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回覆 63# Branc-26 5 T( l- w; B6 G9 C# u8 O
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, o0 k' G! a' h+ J+ v, v最近都做進階版的深蹲
, F w* `: A% p5 s: B# U6 P大腿很爽..
3 R7 t5 [: o; h$ x4 Bㄎㄎ~
6 G% M3 t! k& o你也可以試看看$ G) k4 s6 f' g) V) d
深蹲起身後~往上跳& b' x7 J% n& P
然後直接下蹲
! V1 U- R8 E# a7 N( ^' K5 A+ M+ ^嗯~0 ]1 X* T o) V$ l) S7 h' a
你的大腿會很開心
: R: {8 Z: P; B9 f會"抖"的很開心~
2 j( Y4 b, }6 J- J) a2 a+ Q
8 p) T7 d( e( k) s' _: I$ x奇怪1 ]* ?% c+ f, Q7 d/ P
我怎麼運動都沒人跟我搭擅捏8 @& X9 T3 _5 ]3 |6 C9 {
只有教鍊會理我8 v7 [$ |' E% f a9 [& i3 U3 Y0 a9 H
但是他們每次大聲打招呼都會嚇到我= =( r; e' ]* `6 w9 l H
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EYES
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