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最近看到一個部落客的文章"跟著一休一起動一動"一休大師真的是一個很無私的人呢7 {* X- v6 U' U
教人家怎麼練腹肌跟吃伙食: @8 Z! Q0 U) s/ p- \
最近跟著"連續30天每天不間斷TABATA四分鐘運動"
' I( Y7 p$ S2 g" y這真的超級有效,才一天隔天馬上感覺到腹部痠痛0 P& L- s1 t0 k6 D' b
練了幾個禮拜終於有一點小小成果,哈
) p( T" I3 a0 L) |但是飲食部分因為在吃外食,所以沒辦法吃得很清淡
2 q/ L- C# t- j0 s7 g有時候吃飯時間有會超過正常時間,沒辦法~做設備商的悲哀
4 u5 m7 z1 x+ g$ Z% R% h" g/ E9 t; a希望各位大大有沒有其他方式可以提供的呢?要是健康的方式喔!
- Z6 g1 f6 ~1 ]颱風天各位出外要小心喔
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