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回復 1# Felon27 0 U X# X! b. c# m/ ~6 J
原來如此
; m. n4 P0 ]- ~4 y4 M6 d' T f增加衝力的爆發力阿
% I! Y! m; i5 V1 i" L1 Q: j這就是趴趴趴的秘密: [0 l; F' @) k3 c! ?! G( b
我也有在健身, J/ O- k( E2 k' b; ~( z% Z" H
不過這個方法, c" B) T6 N' e, _2 m( Z7 d3 |; ~
必須要有一定的基礎才行阿
/ H' H# X8 m7 _. `畢竟初學者還是以大肌肉群為優先1 W7 ^5 K; X" V: C9 c% A
這算雕塑身材的階段了
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發表於 2014-10-7 19:42
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