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回復 1# Felon27 ; R# d' g( C+ |; D" _
原來如此
8 g+ B7 `' ^; g) |$ y增加衝力的爆發力阿
/ }! s9 h" B3 h# b9 r& u. S這就是趴趴趴的秘密2 ~1 O' b; [0 e6 s' j* ]
我也有在健身
! j$ F+ }) l- @- G4 t: K不過這個方法
% k7 r% Y; E, @1 b* q必須要有一定的基礎才行阿
: c! K; v# [6 o) f: a2 {/ m畢竟初學者還是以大肌肉群為優先. V' Z7 y4 \! B/ I" D8 [
這算雕塑身材的階段了
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發表於 2014-10-7 19:42
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