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回復 1# Felon27
( Y6 }0 y) b: Z. z: V7 n原來如此
4 I1 m$ s; H8 o5 M# R增加衝力的爆發力阿
E/ Z9 P9 v8 M% k8 E( I3 r' s3 r這就是趴趴趴的秘密
$ m0 s) F* H' k U, q$ @% u P我也有在健身
1 L' N- S4 j. N. w, S( D: r+ f不過這個方法# g6 H% G* g, T& w, p- g& }; F! c; W
必須要有一定的基礎才行阿
; ]+ o( I& f+ Q# ]1 a. _3 w畢竟初學者還是以大肌肉群為優先
. Q, {2 O* D; u: U2 a; G+ a這算雕塑身材的階段了
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發表於 2014-10-7 19:42
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