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發表於 2013-5-16 12:49 | 只看該作者

★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

* g/ s) R3 h$ V; o
: {+ P" N: T' h' x, @
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~5 V/ s+ ~3 L' \* r/ V

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~) ~, Z# Y8 m2 k! _' f0 \

或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
+ {, H3 X7 u1 g S7 F0 p- A
與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

/ X' w& Q7 F7 ]$ H
9 E. i( }6 c% C: F7 G
(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~% g9 q. n* O3 q% M( N' i7 [
* V7 C1 l1 O4 ^  W7 e+ M
(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~

(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~4 i( }* p) j7 A7 G+ u. u+ e/ a* v
8 E' X4 U3 b; J# y+ _. D! p; l
(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
" C/ L, y* i, S) i- @/ w
(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~& i# ?4 p# `7 ^8 z; ~
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  @6 O. p4 j' [- @4 M9 g9 e
消水腫食療~薏仁~. {1 l6 b' E5 k0 q. L

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
* A3 w0 d9 p5 z: I5 E" K  V
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~8 A1 Q: d9 {* A- p
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好喝又健康~步驟如下~

(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~! n$ Z" d8 t; @
' M! L3 N7 m9 }5 D! z
(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
9 P/ u* X0 p! h2 g1 \
(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~. _& y$ F6 K# k9 h' j% S8 Z

(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~1 M( w( B, [1 }; v- d' o5 d

體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~

後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~! C) L0 v* v3 p3 C# _

葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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