肌肉練成這樣~OK了吧

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我的身材~可以了吧

2013-9-7 01:22

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7 I% w5 p' l; I& O6 T
這是我的身材~~這樣可以了吧~~

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回覆 5# h2648
" \' Q6 i& m% J5 w) h! _" d5 A4 b! `0 E! Y* l9 N

" B# K: T# n7 c* Q8 x" b1 J    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

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回覆 3# chiag-20
8 ]8 y/ @% y/ `$ h" |  q1 ~  I* _6 n, Y
" @( V2 G+ |6 _+ M
    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

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回覆 10# chiag-20
; C; _6 H/ ^  C3 n5 N$ X/ A# p. W- `
4 k" U" @( g  j4 D+ }! l
    真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油

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回覆 10# chiag-20 6 w: N( }5 S' Y* o0 h2 ?
5 R: n" w7 i" ^' u2 W) @+ W

+ w, `: C9 J1 f- X! T2 d* P; S    大家加油~~~動起來

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回覆 14# chiag-20
: n- {7 ^" {: L; q# ^& P2 O, @# P
) T, a- c2 E  H% g4 p7 W! `4 p
! D9 B1 N4 P; Q" C  a    哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~

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回覆 16# Sid20
& Q, @0 x6 y8 M, x7 y+ g+ `! o  f  Y; {! E( e
  N  C: ~- {( L2 x( A, V( O
    練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~

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回覆 18# Daniel-Jen 3 O% ~+ I! N8 N, d( a6 _6 D
# R8 d" F) o' z5 A' X3 o, z
- w! M0 b  a9 h+ w* {, q
    不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感

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回覆 19# Hunter-26 1 `8 O9 c2 ?% ?
2 A: A6 ]# E6 V. @2 G. r2 A" b+ E7 G- A
: R$ l& @9 z  T% F# S
    我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過

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回覆 20# Jeff27 ( J, t  x3 M5 [5 {$ q: \( ~% X% j
3 e9 I/ P5 ]1 q& l

1 K. u1 P# i6 L2 h9 S    你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧