肌肉練成這樣~OK了吧

超70

下載 (159.71 KB)
我的身材~可以了吧

2013-9-7 01:22

& V+ X/ w( [& H7 m# G$ g5 v  y% x3 n& O9 b8 Q# o; w6 ^
這是我的身材~~這樣可以了吧~~

超70

回覆 5# h2648
4 L. i3 _, O& C( a+ E7 m5 n
4 _- g" W8 T& U1 [) ]( c; d) J8 [% u
    我沒有體脂坊機可以量也~~我不重視那個~~我並沒有很刻意去練肌肉~~就基本的伏地健身~~仰握起坐~~啞鈴練一練而已~~

超70

回覆 3# chiag-20
6 Q# U- z- X" S- s3 t* `  ?
( `4 X% J4 c/ K) I2 C  W( N
8 K, u, T& n# e2 g8 h" `    嘿嘿~~還好啦~~健身房內一堆犀牛級的

超70

回覆 10# chiag-20
" D$ ~0 T4 s! M6 ]9 P! `
/ d# {( I4 F) H" G% `! j1 F/ S) G) l; M# s* b! f+ y
    真的嗎~~~~哈哈~~~~大家加油

超70

回覆 10# chiag-20
3 j. E( `, p2 s" f1 l; W' {" {! Y, n8 x5 @. S1 p- F
, B  O# H+ a& S
    大家加油~~~動起來

超70

回覆 14# chiag-20
9 I( e: }' ^8 b; x2 G3 C) r+ o4 ?7 B8 i5 D
: P3 M8 a; u- M3 P7 b7 i5 v, r
    哈哈~~~~重點還是要堅持願意去做啦~~

超70

回覆 16# Sid20 # a. w; ?& `# ~  e. b4 j4 q
% t* C/ v/ [8 C5 ?

/ R' h2 [: g7 p' d    練的不夠努力吧~~我每次練完還去游泳~~

超70

回覆 18# Daniel-Jen
, M! u8 m8 A4 ?* w# V& }& P& a- K; b/ p
; h0 }  ~; a/ }+ P
    不要用說的~~~快動起來~~~很快就會有成就感

超70

回覆 19# Hunter-26 - L0 x2 Y3 l& @

' _- D+ z7 x& W5 N" ^
8 }+ q  K: H2 l) k& e    我跟你一樣的想法~~~我只是在保持而已~~重量沒有加重過

超70

回覆 20# Jeff27 * O! ?" \* s' H1 p6 A6 k
" x+ K: M/ S9 \2 w% R8 y

+ C( d8 k8 t+ F2 G+ n- ^0 T2 {    你只要有三種心就可以了~~~用心~~~決心~~~恆心~~~夠簡單清楚吧