Cyijku-22

回復 1# HiNo:22
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線條可以 次數多 重量小
' G. J/ R, D9 Q# y4 S5 Y力量就請 次數少 重量大4 N- Y$ z; S7 [9 Y, H
請好好地了解自己能力範圍，受傷可是要休息很久# e5 c9 s# M, c1 w8 A: I3 Q
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另外要注意的是請攝取足夠的營養
1 t  _) A  i* p! f( p8 |  C3 \! F% c以及有足夠休息時間