重新調整 hold住, 元素

Felon27

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候
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. ^; `  {2 c  X8 ]真的不管是身心理都會稍微撞個牆$ t0 ~( `1 z. T, S: S; P
: q' c. P% E! ^! [: q
以前無視的肌肉緊繃 不靈活7 m0 J, J& Q. B2 j1 H$ q

6 j( b; m2 }' g0 ?: N- K# W即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體- P' v( F2 B' Y* Y

2 r1 ?* a- E+ c0 C5 W最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素
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跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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( N% h/ f) }$ B( t健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾. |8 P3 f$ E* [8 H* K9 H2 C

" ^+ r2 V/ e% a: X6 P3 C: A但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
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我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

Felon27

回復 2# 夜之守護者 3 d' Q" r: G( j+ l: B9 {
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高弓足...硬只是基本
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只能慢慢補救= =