重新調整 hold住, 元素

Felon27

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候# Z' ?* S. `1 B

' l4 f$ W* j& [* z: r6 W真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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& ~! [1 q: y0 E, h以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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6 W$ a0 J) e1 p) K0 j% f即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體9 E/ A  U  }' l7 X
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最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素% q( h: F8 [" V8 @$ s& `1 @- v3 {/ ]! x
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跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬8 B" y  ]% b; m9 Z! s/ O

& g/ {" y: Y% z雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾( A0 o0 v: u3 f* y7 ^

$ n' ^7 J" G5 V0 C+ `  J但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
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* f1 e  ]1 ^, K3 j3 g+ X* {; X我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

Felon27

回復 2# 夜之守護者 4 {0 s4 p/ [' L
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高弓足...硬只是基本' q- m# _; L) N) u- R$ y

! ^+ r3 T+ g3 W) f5 p/ B0 @只能慢慢補救= =