重新調整 hold住, 元素

Felon27

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候6 ]9 ^3 P: w+ P
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆: F' c1 H0 X) _. @1 ?! u

7 y! ?6 E2 ?% x5 h, d: g以前無視的肌肉緊繃 不靈活( D( F, Z- @% u8 g
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即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體
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  J, \% v' D$ O5 U- c& b' h# {最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素
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跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛" ]+ H6 ?" w6 |- x& h
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾! y6 U& E0 `& P6 U8 U% z, G

2 g9 M9 J8 G# \. v但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好
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我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

Felon27

回復 2# 夜之守護者
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高弓足...硬只是基本6 E# W" h* a" Q9 T3 r2 y
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只能慢慢補救= =