小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女/ B6 \% W7 u$ A8 {) S- m, K$ y
都會覺得肩膀/腰歲痠痛
  [' \- r1 v( l# q(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)  ~3 S# |8 N; D1 h
痠痛怎麼來?
) M$ ^0 Y; g6 T8 C大部分得人都是下列原因造成
9 @) E( `2 j" \1 [5 _9 d$ o0 C1:生活作息不正常
6 G- u4 W9 r0 f2:飲食不正成
; \4 n0 H/ _, j' {2 }" ^% D+ q3:座/睡姿不正常
3 I  ?4 \0 ~' `/ d* K那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
$ H3 X( E1 U" C' d7 I* }- W8 N3 [6 M. o7 X
好了~回到主題
3 ]# [* |9 u- V, l4 Z今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
3 u6 R' Y5 G2 p+ }* a7 n4 [注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦' g# c- u' Q1 y- }$ q: m
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
. A+ ?6 a! P% z6 F按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
+ z: k2 c4 S# I6 `! \甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...% [4 E+ {$ g* x; z, S) w" Z1 z% L
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
  E) _/ n+ x* a$ Y& U# K& x- i$ M5 Q7 E- l( w8 Z2 Z& C
切入正題了..........
$ I! Z# V" B& o# H9 H% c0 L肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
: Z2 M. {' s* ?/ ]4 ~1 q; h位子請看圖
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2014-4-10 18:44

/ |% s: z; ?) m' L! Q0 |手法粗糙~請多見諒~我很懶~' d# Q0 y8 s2 _
框框處就是我常按的肩頸~+ E: M2 }; H9 K% Q
再來是背部脊椎! L6 a: ~4 G# B, V+ |
脊椎的兩側
2 |! [6 y1 w' C, j可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推6 d) V9 U& _2 n+ c

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2014-4-10 18:50

; \/ H% w6 C( h! \: S, f$ ?/ [再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ ' _" f. L& E8 `4 o  k6 L
臀部的部位有淋巴
& I- N9 r4 _& }7 u% u% k, @所以呢力道要控制好
. `6 ?" M- l' X8 G& R虎口抵住臀部下圓~順著弧度: L2 K: u3 W: n$ s# u; j
帶點陰力往內推+ ~& U, Q5 l. n7 p0 A+ P
左右兩側有著淋巴
. ?/ y: z2 z( F4 d所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)& B: S1 b; ^+ i) _, d: }& ^0 C
大腿呢也有淋巴, O& V% I/ y* [  r. p
大腿外側跟內側都有
- \  I+ i# s4 p! y" C5 C力道稍微注意一下就好~
# u4 F3 d) B. X0 f2 ]1 f以上簡單的說明~不懂就問~  {1 z% I& U. U' c  C& {/ w
在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29- 8 E2 N( q( d' O( ]* G' z0 D( p
& {' I1 g: Q4 {/ e" d* n3 h$ G2 E

- W3 O& [9 B. P* O其實大腿到腳掌都有很多穴道  W* ^" ], {( S$ S6 C0 j
補圖
. s0 p3 x; U5 t. I: ?

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29
  g5 J9 s6 M, C/ ]! _4 n. d
! r) n7 d' y( X9 l5 x; S! L8 `8 }% ?  y" g8 M3 @

' c9 t5 o4 ^7 D9 I6 K! P請怒小地不才~初到此地
) f% y0 i( f( M1 ^未能找到人體模特兒
3 r. n) A8 W# ]( O他日若有找到小弟定會拍攝一部# H+ q" E; r; c6 R* I
獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33
4 _7 t9 e/ V  A+ s/ X; P
5 `, ~% \1 |& c& I  |. q" r4 v5 x7 Q3 m/ W6 z( v8 p7 Q
學按摩是無止境的
$ f8 \) _. p- L' Z% a  I學一點~不只是約泡友可以用
  n/ X& m& ]# g, ^1 U3 H  r以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
% M" E( D& v) S' b增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
: ?. ]; S) P: X3 x+ r. }- d2 [/ [4 H  R9 ~
7 N- ^1 T( j2 h
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
4 Q5 j' i' [1 z1 @* G( o只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者
! K. R$ D3 ~; x  L7 }7 n" ]
5 S5 d) v0 {  Q! M7 D- e2 p0 ?8 ]+ }
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30
' A7 }) m' W% h+ m0 C! ?; ~8 n4 Q& J8 o$ h/ R  }& K1 n: h8 g
7 Z# D0 _0 K7 k4 I3 G; t
你要付給我嗎~謝謝
* U( H/ [6 X8 O& u( c; p學費一共是八萬八千八百八十八 # I( j2 z; ?4 X2 }$ J/ @  z! B0 X