小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
% @3 l! k  q$ w0 R$ v4 A都會覺得肩膀/腰歲痠痛
" g% z) B* O6 D4 [, p(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
+ H& \8 A& j( o* x# _" I( t痠痛怎麼來?
& B0 o- @9 `/ k  C  |/ L' v大部分得人都是下列原因造成
( \# g  [0 ?: W) G- N8 |, s7 D% u1:生活作息不正常# d1 ^+ X5 b0 b4 s2 F- r9 z
2:飲食不正成
% O: n2 h' M8 _  P, A  e3:座/睡姿不正常1 f7 q6 c9 }# S4 q  k- y1 X3 G$ l
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好5 i8 I$ u, F  D) y9 L! }
% c9 W- n" `9 P1 l" y! S
好了~回到主題
* A0 Q3 e% v. x: e今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助# J. q7 b' O: J- g
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
1 K# d8 x  V' R/ i/ P, h( \7 K按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
) {& k. H' ]: V( \3 k按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
, v: h$ {0 d" F) \1 A! U甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...1 U) p  `* E$ S$ ~8 Y
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
) l% Z3 h# r# ~( E% `: ]2 {; `- e7 v+ ^" U4 T
切入正題了..........
$ H0 a) a$ Q: M% B肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)0 O) q" |1 q# \# P, O
位子請看圖
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2014-4-10 18:44

/ _, j& F+ _+ _! l6 S6 `* q$ f# ^
手法粗糙~請多見諒~我很懶~
! R# D9 _, {) j& Z: `5 z框框處就是我常按的肩頸~
# a+ n5 r3 I0 g! y7 ~再來是背部脊椎
/ g9 j2 @7 ?: G7 y# Q脊椎的兩側
2 [' z" A" o+ z" C3 f0 s可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推* f! o9 w6 q7 X, `3 D

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2014-4-10 18:50

' A& f5 M% j- M$ @) q# U- X再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
/ R8 t4 b9 v% o: J3 n3 `. S  \臀部的部位有淋巴
  P# A7 C3 ?  t: J& v) ^1 r9 W所以呢力道要控制好
' o2 n. g# c/ c! X7 d2 L& f虎口抵住臀部下圓~順著弧度
! K" e$ i% A3 Q9 x# b帶點陰力往內推! j8 D4 I  W/ y: _& M. a; I
左右兩側有著淋巴
- s$ j) ~  i3 |4 w# Q3 A* ?( H所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)- Q, W4 g0 y7 {/ E
大腿呢也有淋巴
' ]8 b" N) q: T# j5 z1 v; K大腿外側跟內側都有
7 p& x, u, J% }& }# Y) x' V力道稍微注意一下就好~
/ N' y1 X  H  T& c以上簡單的說明~不懂就問~
/ u" D) Y* Z& s# q0 `4 M在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29-
  `! ]! e( p: h- {
0 j' l9 y( S- W5 }) _$ B0 S" C
0 G! W! J& A& f; L+ j其實大腿到腳掌都有很多穴道
8 e6 m3 O* \% M3 G$ Q  Y- M- |6 Z補圖
+ ]9 _9 V$ U8 j: ]& H1 W+ g

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29 ) S6 I4 Q8 {& v
) o3 t% R2 y0 h  j
9 m7 J3 Z' K/ J
4 r) g% }) I. }& ]" F
請怒小地不才~初到此地$ B+ R+ s: F) `, n) \. M4 w
未能找到人體模特兒
" s) {2 A4 h+ g2 l他日若有找到小弟定會拍攝一部$ J$ C. p( D! @3 n& l- @: Z# ]
獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33 - A  y0 @9 x0 ?& U# Q- ?& m+ s

$ _  W0 o0 [4 [* j; P  w% N" Y: ^5 u6 i6 @8 ^
學按摩是無止境的
! |) Y: V3 i5 W8 a學一點~不只是約泡友可以用( u& O0 m3 Q6 y
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
7 b! r# Y! ^2 r- R增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
* S& k8 f) R1 i* y2 N* p4 {
1 L% c. P8 T7 `- Z1 a% k! l: {6 z; O  x% {$ Y
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
0 j; f6 X" k3 y" C只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者
1 D5 ^7 y# O5 ^1 p( I" e* \6 b4 v" Y  p( V

" y3 u7 {! `# t' i) F4 L兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30
. `3 Q$ ~! x4 n4 g: ^" e6 q. g# |8 Q* N4 @
0 J8 y9 l  @$ J4 N6 X- o, l
你要付給我嗎~謝謝& W+ q7 i8 l1 q" m3 `& M1 X+ T
學費一共是八萬八千八百八十八
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