小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
$ z% L$ z* _. H* p都會覺得肩膀/腰歲痠痛
2 f" \/ I! f- ~# y# U) X* O2 ^3 J0 }8 e(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)) B5 c% O) }: I
痠痛怎麼來?2 U% n. r7 \% Y* j
大部分得人都是下列原因造成' d4 }+ W$ E. r- ~7 m& `8 I
1:生活作息不正常
) n2 @9 k( W8 i+ \1 E# v3 m$ J2:飲食不正成
4 ]$ x' l7 }* b* b3:座/睡姿不正常) e  a! c7 x. \' L
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
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; q8 e- U! l: P% Q好了~回到主題: s& ~% r) E8 j: H* N; t5 B$ f
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助4 v  B9 B% a2 h' }
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦3 P/ e- B, q% l, t1 J
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)( i0 V9 `  e, \; K% Y4 U; T2 h
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水& Z% t/ a8 Z: R( |! x  }
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)..., G$ `+ p/ R/ |% q; l
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
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切入正題了..........
$ @! `+ S6 u1 l# A: l, ?肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
+ Q1 f* d. b3 V- b位子請看圖
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2014-4-10 18:44

4 ]) C( a: A! `+ o0 Z, p' h- u" n手法粗糙~請多見諒~我很懶~
0 p" Z' J# U4 v' \  @1 D7 g框框處就是我常按的肩頸~, i  y* t/ v1 d8 o# z' _  ?! G( U
再來是背部脊椎* X* B/ `  ^" d9 P$ v% n2 a& H3 M! i
脊椎的兩側
9 [9 \; R6 q' s" R可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推- O, }( ?) @" g

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2014-4-10 18:50

: e2 f8 h6 @$ X- ]8 C9 f
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
1 U8 a8 E1 L, L: A+ l/ f6 r臀部的部位有淋巴
0 a& b2 |. G4 g5 F所以呢力道要控制好; Z( j5 M( D* ^1 A
虎口抵住臀部下圓~順著弧度2 |* f5 E. ]3 w* D8 c
帶點陰力往內推
0 n2 i9 j7 m1 }$ P# V" a左右兩側有著淋巴
' ?4 R, K/ J) n  I. Q; B所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
' ?& D3 X& e5 ]: g( g9 o大腿呢也有淋巴
/ Z! B& E  ]" v4 A. m大腿外側跟內側都有5 @* o7 R# Z$ C9 _* i- W
力道稍微注意一下就好~
: q: G2 @, p1 h以上簡單的說明~不懂就問~! Z2 |9 c3 p; v5 M; m- W$ R4 B3 ^, h
在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29-
$ P4 B1 P: w" }  t$ z5 {
& {% K1 h+ f! x
0 y( f) y' }1 r( W4 B3 H其實大腿到腳掌都有很多穴道
1 C- V' d3 U, k補圖
# {4 G. g' |, a3 d* o" u

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29 + a" {( |, B* l2 {2 e; i# J; @
# r4 H% Z6 c4 ~- X5 v* v

. @; H9 @5 `* ^- S2 i( W& C/ O! g" T# V
請怒小地不才~初到此地5 R; o2 Q3 h# D) R9 k( |/ [
未能找到人體模特兒 , ^8 F7 C/ y! {6 F; k0 g
他日若有找到小弟定會拍攝一部
* y% _9 L  f6 J, m4 ?獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33
4 Y9 @8 W/ ^) W5 m4 X- Y! @& D- Z0 }' a

. ]9 I- K. H6 v% q9 k學按摩是無止境的
5 x3 _; ?- w) u$ f* I學一點~不只是約泡友可以用
9 c& s& U* R% b  I以後自己的另一半也可以常常幫她按摩  D7 ], C) Z7 W+ |% [
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者 3 d5 V4 W, B5 c; B7 J0 k7 x! b
/ m  t, D) Y: d& @1 h
" t" Y! H+ {% H, r
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
0 _0 Z- E, c8 ]4 k8 V& ~+ f5 G只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者
7 I; F0 t3 L' s5 A
! G* L* T+ c& l, p! D6 z; u! a" m/ [+ c6 {/ A' K! n; P
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30   p9 S, ~0 `+ @% J

) P) c5 r+ n2 i$ O0 k) G1 W& v4 L% I* @3 e
你要付給我嗎~謝謝
6 T+ ?: r$ c) `學費一共是八萬八千八百八十八
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