小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女% X: N8 ~; ]3 j) v* {
都會覺得肩膀/腰歲痠痛
5 A$ x6 [' k- R(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)4 i$ d" M  q/ G$ {$ T
痠痛怎麼來?+ j* z8 I& t  Y$ l! F" k
大部分得人都是下列原因造成
( C4 h: @  v7 \1:生活作息不正常  x) [6 b5 h( `: N. Z
2:飲食不正成, B" Q2 j; F0 z6 a
3:座/睡姿不正常$ |4 ^. V8 e* [9 R0 z7 _
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好( F% z. M5 S2 M& X0 f% ^4 N
% T; d' j& Q8 o' }
好了~回到主題
: F9 G0 e$ p9 w% @今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助, O& l. i  j% s9 s5 f* O4 g
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦* M9 D& |0 b, P3 B1 p/ E# h
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)6 L: E9 B! i5 O, G5 g" f3 m
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
1 y( A, A8 k0 \/ K  p  N甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
/ W8 d3 b/ h/ M9 p/ p2 H剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖/ o& L( u- K5 d6 S

5 E* W5 r& [) a8 E$ n! r8 a切入正題了..........8 Y4 a6 p9 N. n6 p; D+ X
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
: B; w: E9 x- M; [5 N位子請看圖
. E8 o% f1 M+ o7 Z

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2014-4-10 18:44

' H9 U3 S; j; b& ?4 z  F7 q
手法粗糙~請多見諒~我很懶~- g% I9 C; E. ~$ I& T
框框處就是我常按的肩頸~
. B3 T1 X7 M: I9 Q再來是背部脊椎- i3 i, w9 Q$ I0 Z
脊椎的兩側; i+ k$ y5 @+ A, x' f
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推/ m) M( i* m: |% j1 \+ u# i, |

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2014-4-10 18:50

6 q. e6 O/ p. H  |再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
5 I- M2 x3 e& o6 J* U, K! B9 M9 v! @臀部的部位有淋巴: ^7 ]- q+ N$ N. y6 {6 J5 r
所以呢力道要控制好
: H7 Y6 \2 l/ t# _% a虎口抵住臀部下圓~順著弧度
8 @5 j8 F# y: D, l9 I帶點陰力往內推
/ s+ k0 N. K1 U+ X* t左右兩側有著淋巴
) M' V5 c* ]8 g4 O" _所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
% g$ v7 N1 V$ f2 S6 ~% Z6 |6 E大腿呢也有淋巴
* d2 G/ M/ H' E; h) e大腿外側跟內側都有0 w; n4 T4 n: p
力道稍微注意一下就好~/ u: y8 ]/ J. c5 G0 ~
以上簡單的說明~不懂就問~: a) ]7 p1 N2 `8 ^% U
在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29- ! u1 a. N/ Y0 N. o+ z
* H1 J7 c- m- y

& S8 J8 g/ y/ w" E( y2 G( b其實大腿到腳掌都有很多穴道
6 ~8 `' M+ j( e$ A) U補圖7 t2 P% g, H% @- O8 S' n" N% F2 B

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2014-4-10 23:10

grgce:28

回覆 4# Shadow29 ; S. l* h9 }/ H( T2 e

' t: O+ @7 G0 P5 g
$ \6 y! N( l! Y1 G' X/ g% S" z) P  C2 h$ P. P4 i1 p
請怒小地不才~初到此地
$ Y1 }& t0 V- }8 W未能找到人體模特兒 7 ^3 o- {7 {9 N$ V
他日若有找到小弟定會拍攝一部
5 L6 W7 S: V9 p% K, B! O獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33
. `9 a' F9 m2 l7 b$ S( b  P& n1 i& }  m% t& R5 ~' J& |  H
: Y0 o: v, r$ n- G
學按摩是無止境的+ Z  b' t" ]  B6 v7 Q
學一點~不只是約泡友可以用2 v5 y" s% P' r- `5 c8 F
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩/ R5 \' q9 {/ d( y5 {$ a
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
! |/ h  I* b1 p2 p* O8 @; P* ]+ l( o. a4 X; N
: v2 g5 U6 J: U9 c/ {/ y
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
8 ?9 a6 k0 L8 `+ A2 J只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者 6 H# q8 [4 `& o" O( B
2 h2 {& s* y/ S( d) _0 `

0 K7 |+ X' k: I  f: v$ X& H兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30 5 Q* w' o$ a; y/ C$ H
6 }0 D! ?$ s9 d8 Y

1 R# ]$ f6 t/ R2 B3 {你要付給我嗎~謝謝7 f' i, u* I( R9 A: {# i" [
學費一共是八萬八千八百八十八 6 g& [. s: ?) U8 @