小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女3 k4 k$ [  v8 W7 ?2 w" i
都會覺得肩膀/腰歲痠痛$ P/ _4 L  X# I' C. s! Y& r
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
! z6 ]  ]. K7 g# T0 `- _" L/ \. X) d痠痛怎麼來?# k' a& t  V; V  }# D# S) i
大部分得人都是下列原因造成
, t8 j$ Y' {4 E( o% W. s1:生活作息不正常
6 U0 |) ^0 n( a& j# j2:飲食不正成8 O" l% ~9 z" g6 B% U* u' E( k% \& H
3:座/睡姿不正常5 E; s+ d$ P7 u# l# e, |) J
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好! D# N* e; V9 @% g7 A+ U- g& U
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好了~回到主題
; F# E3 |' x- F3 x2 i0 h今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助- D# @; ?% W( x8 n! I+ {" s5 v
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦1 _+ p( \$ _" q& V
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環): b' \& ^* s- \* O* Z& P  m
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水2 }5 Q9 |' [! o; y8 |! Q
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...( S. p6 {2 k0 ~; a2 s* `. E. Q4 h4 b
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖) \+ E( J, J# O& d+ y: ], t2 Y0 X- U

5 h/ ]8 v! u+ A5 v/ C切入正題了..........
" G* o/ D9 q: x肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)! F% b1 s" j) w) K) m
位子請看圖
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2014-4-10 18:44

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手法粗糙~請多見諒~我很懶~' {; [; B& i. `; t7 W3 g
框框處就是我常按的肩頸~/ G" _8 {: I! T; z# ], X
再來是背部脊椎, V! G' z# J- N) P
脊椎的兩側
& t" f' v4 i$ ]. Y; Q% w可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推4 m* I! ^* v$ l" ?

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2014-4-10 18:50

4 }0 B7 z1 p0 f1 V再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ 6 D4 t5 l9 v" v) j
臀部的部位有淋巴
& c+ `7 j. x) V所以呢力道要控制好8 ^" j% U3 v: a. `& y, @
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
% E7 z3 G0 ]! X帶點陰力往內推! k, V! w& D# y+ R1 u9 s
左右兩側有著淋巴
- H2 O' k( B* ^8 d2 L: a所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
' ?: E6 M. h$ _& w大腿呢也有淋巴6 Q2 Z) r& _$ L. _3 g
大腿外側跟內側都有" V' h- p0 g# ^
力道稍微注意一下就好~+ [# _. p) S6 v3 v8 i! ?4 R  \1 r
以上簡單的說明~不懂就問~. e, C3 ?0 Z0 K" ?6 I  Q+ f
在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29-
: m6 U5 e" d5 b5 }  A7 {$ w' f3 K+ m+ q/ o7 H8 t' h

- u( N  {5 \% [6 f其實大腿到腳掌都有很多穴道
* z: z! ]+ Q8 U! _1 m補圖
0 Q2 G; E5 r. X. t- \! h% Q4 N

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29
' W+ g4 r* J9 T6 F# x- l! x: u' j/ u: }: g' j0 V& ~
( }' w7 S" i" ]7 r2 s+ t
, t) T& E, E; o% B% N  W  c
請怒小地不才~初到此地
& f# i4 r6 J( M0 v& b4 x未能找到人體模特兒
$ n# J$ v( a: p2 u他日若有找到小弟定會拍攝一部
6 V" @' U& y1 d9 Y& o/ w  q獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33 3 w0 g" W- H6 R

0 U+ d! ~7 k' _: Z# P' L; M
* J4 s2 j9 K! s: w$ d: F9 u學按摩是無止境的
- u. n- D. E% m5 d$ }; w學一點~不只是約泡友可以用
! j1 U4 w/ O) J1 e5 C+ K以後自己的另一半也可以常常幫她按摩$ _) V0 b7 k- S& V3 K
增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者 7 E6 ^3 E; Y) i' Y6 G8 C# K5 h
' [3 e% ?3 K& {

6 `4 Z8 Q- U+ C0 z9 }( o. m, Y小弟不才~曾經學過2年推拿而已4 j( o) W7 G" y% A! m, B- q
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者 . c# B/ R( C( r1 Q9 F% n+ x& r

( l' [1 h: N: x# c6 r/ m0 ?* \( B3 [5 q# d& W) J1 ]' r. V
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30
; h  y" l  I$ |' @. j
/ Q) b- K1 p/ G2 H  i
9 H- c5 K& z9 J" b, P你要付給我嗎~謝謝
. [, s" \: _. C; F& e& a( K4 h學費一共是八萬八千八百八十八 ' O& F: e5 s0 O6 t