小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
! ]8 ~! w; F0 v+ P+ N* D# S3 J都會覺得肩膀/腰歲痠痛
( l  u" s# N  I# x( i4 |9 [& z(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
, {! f9 R6 S2 E4 y2 y* d, o% L痠痛怎麼來?
1 d# Y% ]0 |& Q大部分得人都是下列原因造成+ V8 G) O$ j+ c- L1 c% d
1:生活作息不正常5 c4 _! t" v+ r
2:飲食不正成4 F" `) r9 d9 Y6 ^8 c
3:座/睡姿不正常
' d/ ~! H8 p7 |: i' D( Q那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
# x6 v9 u9 R0 y6 a2 u% B/ o2 |# ]! h5 v
好了~回到主題& ^& O& g/ u# d& ^: p! u& r
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助' k/ ]1 E8 K* T+ ~/ I$ C, ^) C2 ]! ~, Q
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
2 q. Y0 Z  U! a$ K按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)8 m5 [$ z7 P2 M/ d5 e: q
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
9 s/ }# o% _0 h, Y  l- |# D甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...9 z' S1 i( Z7 ]' T
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖; f. w+ y. F! T# c
/ d: ]5 m+ q8 H- t9 l
切入正題了..........
0 Z; ]" M. L: d: e. b肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
% {5 g  ]7 ?, h" h$ j1 ~位子請看圖
6 W, d/ a' G& W* u

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2014-4-10 18:44

$ Z. |" B' p: d, {2 o
手法粗糙~請多見諒~我很懶~" c( Z) E8 U7 _0 \7 O
框框處就是我常按的肩頸~
4 f# ]8 }) A: Q) n" ]再來是背部脊椎% f2 k4 D: a% \7 @  i* e- g9 o4 Z
脊椎的兩側
& Q/ d( w& {" E可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推4 F9 u1 B& t, p4 r9 y" V9 K5 v% T: }

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2014-4-10 18:50

+ p. {( b7 B: i6 U2 ]再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
" l* t8 {4 t# K1 G% ?臀部的部位有淋巴0 @$ \! w# H3 |
所以呢力道要控制好
4 s4 R2 W3 o! h7 P8 \/ @虎口抵住臀部下圓~順著弧度
& G. H6 c" N4 E; K帶點陰力往內推3 c9 R' Z8 h: T
左右兩側有著淋巴5 z% X6 b: q( J' N9 `) l5 q  z2 k
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
9 T5 Z  H6 P* C. s大腿呢也有淋巴
. `) y6 \/ J* F大腿外側跟內側都有0 Z. w& X% i- J: x9 x
力道稍微注意一下就好~
8 ^, h$ x( l. g以上簡單的說明~不懂就問~
5 X  ~0 T9 @* }3 j在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29- + D7 G/ Q) j" t+ S! E# e

1 ?5 Z& K& ~" Y
) e6 H$ D" D" E  H; I其實大腿到腳掌都有很多穴道. M8 `7 y8 c# E. K! i; B
補圖
* d  L; r, O" f

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29   A1 L  u# _; a8 U( J8 l
( _  J7 l5 ^4 D5 D. o

- H- \( }4 s8 O7 ~. p/ G4 Q% T1 M( P$ J* t+ T* G
請怒小地不才~初到此地9 j+ p- O1 S5 `  F/ }
未能找到人體模特兒 4 G7 l6 z0 s! V+ O
他日若有找到小弟定會拍攝一部$ r6 g. ^+ K) S9 @' {- [* |
獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33 7 Z1 ?) }) H1 n

) \' m" N/ C4 \( r" |7 j) w- L' A4 R" `# [
學按摩是無止境的3 ~( Y4 [4 S9 z9 a) A
學一點~不只是約泡友可以用" @; t  k) i2 I* z- j/ ?: i
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
& h" [& g0 x7 k3 d; X! y增加情趣

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回覆 5# 夜之守護者
+ x  E0 f$ S/ b! ~" t6 z5 G. m4 X) T5 Z) A9 E' S

/ J" c. M: `( i- l$ A2 K& }3 G小弟不才~曾經學過2年推拿而已
# G+ f2 o1 N4 o' F只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者 , m0 _) _) t4 y/ k: l. u1 `# r
7 s/ T6 A& E. S: D) O" ~, C

7 _! s) m6 f" f. t) T+ N兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30 8 ]4 l' O; h" o, C5 T) E! J7 B4 z
& H3 {# U! x4 i# K# W% V
2 n/ K8 Q! n6 d2 J( `- f' y
你要付給我嗎~謝謝" }6 R3 Q7 q7 F" R  z/ k
學費一共是八萬八千八百八十八 " }. M9 X; y5 G4 j2 ]' k