小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

grgce:28

在現代這個社會當中不管男女6 c% u  _/ @0 V& `: i
都會覺得肩膀/腰歲痠痛/ D" G: \* g! t; n% _* I( @
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
# [- D. `: _* O: a$ b! T痠痛怎麼來?
, r) r) A$ }& d4 b, T3 f$ F& W大部分得人都是下列原因造成* _6 W9 z* k3 l( f0 g/ m
1:生活作息不正常& g5 J% E# G2 R% @, I
2:飲食不正成
4 M/ a3 R- o9 G! f2 k* ]4 u3:座/睡姿不正常
! `; q* K" ]" C# M* j那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
4 w# W' s/ l! q4 F' O* R% H  G
$ a! i- o$ g+ {- I% F* E好了~回到主題
, w0 ]% ^  `+ O3 k. k今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
4 f) x0 e) T5 O) i, g0 G注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
$ K. S% J8 N- T) f按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)6 w  W& M& A+ h, G3 @
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
" f$ F* `2 U$ x6 G7 S, @. p* X( q8 k甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
3 E0 @$ n* J# Z; a6 k! O剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
: \; M; ?( {+ S' @
# ~0 g' i5 E7 [; @6 ^切入正題了..........
6 Z% q2 z6 ]- O+ I9 E& c肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
6 \- q& u" N7 C9 W% v位子請看圖
7 J& K/ e9 M/ y

下載 (14.13 KB)

2014-4-10 18:44

' V+ C+ }6 q2 _5 V
手法粗糙~請多見諒~我很懶~, U8 j# a6 H5 }* N' o( y
框框處就是我常按的肩頸~
! y( Y% z6 _$ i再來是背部脊椎
9 r( ~4 y/ w: k8 `- C3 I# T+ {脊椎的兩側$ v) E: @% M9 V
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
: x" ?( B# F% Y! g

下載 (9.26 KB)

2014-4-10 18:50

8 J( {3 q/ ?1 X- y" L再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
$ J  B# D% t* |" F' M臀部的部位有淋巴5 B% h, R* U8 x, n
所以呢力道要控制好; b9 M2 e  G  F8 A# q& c; x
虎口抵住臀部下圓~順著弧度/ G( Y8 v- @7 i! x* G
帶點陰力往內推5 w* T7 J) z3 l% X
左右兩側有著淋巴
6 Z2 E. U9 r+ W* l所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
" v7 v& J$ f# ?1 O大腿呢也有淋巴
" v( S& `- g1 z! E2 a大腿外側跟內側都有4 O; [& \" b0 g# ^
力道稍微注意一下就好~( ^. f9 A: B% S( S
以上簡單的說明~不懂就問~0 X% l) E' M( P$ `7 u/ Z
在不懂~我真的要拍教學影片了

grgce:28

回覆 2# bruce-29-
. x. u+ m% L8 X! o' A1 T; [* W9 j" ~# [
% \) ~, n0 o/ a
其實大腿到腳掌都有很多穴道
9 q6 e- _  Q: h3 @( _- J: F* P補圖: ~, n. ?9 ^6 H

下載 (264.27 KB)

2014-4-10 23:10

grgce:28

回覆 4# Shadow29
7 U* s/ W9 L% w8 d5 n0 y
- S- L& w3 ^; {: C6 b( T3 K2 N
  d6 ~- M/ E' L$ j* I' N
% H- D- S% ], G8 F請怒小地不才~初到此地5 J4 ]7 \3 J# E$ b  {0 Z
未能找到人體模特兒
* J: {7 ]- w' P" o他日若有找到小弟定會拍攝一部) |/ E0 p; C. H, Z: q: d& b$ w
獻給各位學長學姊

grgce:28

回覆 3# Ando-33 3 C8 H' |) N3 x+ K+ E+ \1 n

* ^5 x+ H6 q3 q  S4 d) b6 O8 R) _5 ]" E- W
8 d: P6 `6 D- [學按摩是無止境的
1 w4 Y! ?2 N" d2 u學一點~不只是約泡友可以用
. |+ N: s5 ^4 d' Y- C9 L以後自己的另一半也可以常常幫她按摩  s. R: A9 B: Z/ d! f$ M
增加情趣

grgce:28

回覆 5# 夜之守護者 . ]" C5 I" F, n$ D1 Z4 v
9 l3 d  b( _9 ~: U; H

& E# b8 ]8 n+ {# U小弟不才~曾經學過2年推拿而已# u  o) i. R( U1 m+ a
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

grgce:28

回覆 10# 夜之守護者
1 v( u" e& n5 S$ F: `1 c& G- e) A. [9 |( \5 X- W6 p% k

' m% l3 {  |% h) H; h3 J$ s( I# a1 ~兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

grgce:28

回覆 12# Steven30 ) |- j+ Z4 u, m4 |
3 Q: J6 q2 y0 E$ ]" M

" U) g& _! q9 P; \; w; }你要付給我嗎~謝謝
6 Z, s7 n- Y% J1 ~學費一共是八萬八千八百八十八 & r' b5 f  \3 f5 `' l+ e" B% h& E