小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

grgce:28

在現代這個社會當中不管男女3 |' n" w5 e, O% ?- O! q$ O
都會覺得肩膀/腰歲痠痛- p  C; t9 H  q" A" a. n- K( Z! \
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)4 y% ^; Z5 N9 U4 o* r- U! F
痠痛怎麼來?
2 N: ^# e8 }& k  g% K大部分得人都是下列原因造成
7 l7 F& M$ V4 ?; o/ q5 x1:生活作息不正常
- h+ w, U- A- ?8 r9 n) v" t2:飲食不正成
) I8 b$ O+ t5 d0 a3:座/睡姿不正常
% W8 y" x- l* {  W那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好7 Y. s4 M$ Q- l* W7 r! T7 b8 Z6 A1 _
0 }1 I# G) O3 P. u6 t! o+ g
好了~回到主題
3 x/ T/ C) K  X1 c# P今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助' |6 i/ O8 N* W: {) \8 E
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
8 `. Z7 K1 {1 y/ K1 n( B按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
, c( }; t; E  O按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
1 L! a1 f8 t' y) S. }% A! j甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散).../ X: _; l9 t2 D, @/ |7 l6 p: c
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖" J8 N, M! w7 }! d- H, L- [

/ z- H, J7 I' p- x6 P' q切入正題了..........
& z9 o) S, Y9 e; H肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)/ I: z; I' V' b( F0 N, b9 b/ f: m
位子請看圖
% N9 j3 J: H+ A

下載 (14.13 KB)

2014-4-10 18:44

+ B3 E: Q# G7 F5 w/ m& @& J. u9 ~手法粗糙~請多見諒~我很懶~
  ^6 W) O% Z& u3 |2 B3 ?! G框框處就是我常按的肩頸~1 J" e" [: y, E( c
再來是背部脊椎
, e/ j% P3 L5 Q0 B3 `脊椎的兩側
+ y* m/ l  V. |: M+ d7 k- C; D可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
0 n$ t9 [' ]' Q( n1 q

下載 (9.26 KB)

2014-4-10 18:50

" \4 X. e' i; ]5 L( I
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
) @7 g+ F7 d/ B0 j* w9 e3 A臀部的部位有淋巴% o4 p' ?) b6 n  w
所以呢力道要控制好
% A. ?+ e( l/ Q* }7 H, V9 k. O虎口抵住臀部下圓~順著弧度
* X: P$ t. E) Z, ^! F, G2 h) ]* U帶點陰力往內推$ o4 c6 N5 c- w# p
左右兩側有著淋巴
/ Z! v, q5 G, c' r所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
- s" [. l+ c' u4 d3 w$ W大腿呢也有淋巴
' _' z) n1 d5 F/ f6 i. g大腿外側跟內側都有& ^- ^7 Y. S, U  D, K- S+ X
力道稍微注意一下就好~
- C; r) y1 `8 h6 ?以上簡單的說明~不懂就問~
4 b2 I& ~. I8 N6 P2 }5 G在不懂~我真的要拍教學影片了

grgce:28

回覆 2# bruce-29- ) L9 s4 R  |  k0 q9 G8 F
% s  Y8 S* g! |, F! M
% ^" k* W8 r+ K2 ^+ l3 |% V
其實大腿到腳掌都有很多穴道
' e0 G7 p! `, c7 @# t, I補圖
4 H$ `) `! O/ `" }$ w

下載 (264.27 KB)

2014-4-10 23:10

grgce:28

回覆 4# Shadow29
% Q, Q5 K& g) J* ^1 }/ f8 E3 g% x- k, p- [! Y/ T) V( h
6 k6 k! \! ~  A- I1 J

. ^5 T8 S1 v" R0 ^1 b- X  o# b請怒小地不才~初到此地3 N' e' R  r: l( D6 `" H
未能找到人體模特兒 # C0 f6 ?' J' B* N7 K( E
他日若有找到小弟定會拍攝一部  f. z9 L( l# F" M. Q5 d
獻給各位學長學姊

grgce:28

回覆 3# Ando-33 2 O  M. \- ^2 d/ A% p
( d- }: P1 ]1 N9 v# ]* D! s
1 G% c2 m8 ~1 G' ]) H4 J$ s
學按摩是無止境的
; k; \: B4 M$ h3 h7 y$ C學一點~不只是約泡友可以用
( D5 x8 F# r; |1 {- M. E* D5 Z9 C以後自己的另一半也可以常常幫她按摩- U) S2 ]5 E/ S8 W( p9 k: N
增加情趣

grgce:28

回覆 5# 夜之守護者
# ^$ B3 s) ^4 U; m1 H
) ?9 W9 z$ w. J( V  R: O( y
& V( T3 u7 m+ S4 \小弟不才~曾經學過2年推拿而已
2 \7 \0 r/ p& L8 S( }0 j0 t9 D只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

grgce:28

回覆 10# 夜之守護者 ! J. a3 g/ K! C' W% K6 E
. S: C* q' \" l1 T/ C" E' m. r$ c
9 p# g) i8 W. `$ x
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

grgce:28

回覆 12# Steven30
9 Q/ Y9 D9 |* ~& p( V; M
9 U" A0 f5 |! s' F# P' h, I1 ?9 E8 k4 Q) F# T8 @
你要付給我嗎~謝謝
" I, y5 H% B, w, j, a% t2 S  ?學費一共是八萬八千八百八十八
" _5 e# B/ k0 Q