小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
5 G; o+ h( `& M& ^1 _7 l都會覺得肩膀/腰歲痠痛
& [% R. e  b7 \, m$ h7 `" p5 h! K(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)- E, [" r( w( k; A1 j9 A
痠痛怎麼來?
5 B. D* j/ m# o4 c& s4 h; o大部分得人都是下列原因造成
" L. q/ ~# T7 x! ^/ u  Q5 P3 [1:生活作息不正常
) f# h9 m9 u. E# J' r; I5 H2:飲食不正成. m7 s! C4 X. S/ y: }0 |
3:座/睡姿不正常
$ W6 K- ?) Z) ~4 T. c% R那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
$ ?0 `) Y1 [) N; k2 j' v" X6 o* t3 k- J; R5 ?
好了~回到主題
& `- Y. e9 z# W: s  F9 ~今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
, v/ B9 h! I' {# h% ]) S) y8 H注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
- ]6 X9 Y/ M8 m4 X, s7 i按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
/ Y1 f& C8 u+ c" n" P按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
9 p% _4 ?% N' @5 r甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
4 m- ?  }; z" s0 @1 [剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
  n: v+ y' |* Y4 u! ]) k5 A& T! T* i6 i6 Y
切入正題了..........- L! f! D  D5 `  \* i3 a# n( [; _
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)  v1 t* @. h- h7 Q/ V  _
位子請看圖8 z' R2 G1 H3 {

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2014-4-10 18:44

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手法粗糙~請多見諒~我很懶~4 W7 D0 H4 W% @0 p
框框處就是我常按的肩頸~7 E7 ]6 j2 v/ ]* y; L/ W
再來是背部脊椎
5 [0 J: H4 ?) g. s0 ~# y脊椎的兩側
% u" \) X- Y" K# T可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
' G; A- L# _$ w# J

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2014-4-10 18:50

) p( V$ w, h+ }4 P6 j2 C- X再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
; A$ O2 j7 X$ W. X臀部的部位有淋巴
. j. j, ~+ n" i. D  y  O9 B: e所以呢力道要控制好
0 [) s7 p3 y& b0 Q' S! l; j% _虎口抵住臀部下圓~順著弧度0 k& s# f1 M4 C4 |
帶點陰力往內推% p  p1 n( E, d. Y. D+ t
左右兩側有著淋巴% v3 B/ f& V4 L2 m- n" N
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
3 M$ e& ?! N3 w) K% [% c大腿呢也有淋巴
" J0 H2 M$ O8 y9 _( ?# y5 p大腿外側跟內側都有
# [: |- _0 ~4 @& p8 n力道稍微注意一下就好~
* @1 v# O& b" A以上簡單的說明~不懂就問~6 H5 n" V' t" i
在不懂~我真的要拍教學影片了

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回覆 2# bruce-29-
$ a  p6 X$ f1 E6 n, n) j$ L: f! D5 {5 W# G$ ^! S& a
5 z/ y& G! ^) Q; h4 ^& o
其實大腿到腳掌都有很多穴道: i9 h+ n0 p: s* h
補圖  Z7 k6 a: |3 {! q

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2014-4-10 23:10

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回覆 4# Shadow29
8 \7 z  Q7 u1 ^) @9 H
. s6 N* A6 R7 t" v2 {
9 X9 w) N- Q6 s  F( m: M/ J
; R8 T( O4 c0 K請怒小地不才~初到此地& p  q& A$ S3 G  X  e0 [
未能找到人體模特兒 4 J% b3 M8 ?  g& }( ^
他日若有找到小弟定會拍攝一部
7 o/ O3 G1 R, Y7 ?獻給各位學長學姊

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回覆 3# Ando-33 0 B8 t% W- g$ T9 ^# c

; C* V; a- m0 l1 R2 r! |. ?( m1 G" r2 o  _8 j4 l3 A# _. z
學按摩是無止境的( v8 W2 D2 k/ O' m8 S
學一點~不只是約泡友可以用
: D1 D8 W  ?0 n5 E8 t  [* y以後自己的另一半也可以常常幫她按摩" J5 {6 B8 a  `  o
增加情趣

grgce:28

回覆 5# 夜之守護者
9 I  _# P0 R$ @+ v* ?9 K3 d/ N3 n* I
$ o3 P; h! m) Z* s5 Z5 Z3 n/ `8 \
# `6 s9 ~/ U3 _小弟不才~曾經學過2年推拿而已
+ i2 Q# f; P+ J只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

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回覆 10# 夜之守護者 7 r+ y1 e: ~0 I" J
" {' i5 t; s6 t3 {( p! P
# j( M: G4 C& l) L) s! y
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

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回覆 12# Steven30
# S3 v) a& X- U3 [7 x8 y' q- y* _* V1 m+ i  M

- P8 E7 s" p) s0 ?+ |0 r你要付給我嗎~謝謝% b6 b% w' U7 J" \, X' y
學費一共是八萬八千八百八十八 ' f' k% \9 R$ b5 b# S$ W: \