辛苦健身一個月的成果公布 油炸食物, 健身房

馬力歐~28

經過一個月的健身我的體重從75.1降為71.8、體脂肪率從18.3降為129 h* L3 V' W8 ^5 P8 D+ m7 x+ m
PO文當然要有圖片佐證，不然讓人相信呢!, @( `  E- K6 G" X* V% b
第一天進健身房量測的身體素質
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. w5 a+ V7 t6 B, L7 ?) i5 N大約15天的成效
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第30天的成果揭曉
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所以減肥瘦身不是一件難事，主要要有毅力和控制力!# \2 ~1 t- C# \* v8 B
P.S我並沒有控制飲食，只是不吃油炸食物少喝搖搖杯飲料和多喝水而已!

馬力歐~28

回復 2# Felon27 j& E5 O$ f, J( p( W
感謝你的建議!我有試過只吃過用水川燙過的食物，但是味道真的是不怎樣...
6 z3 A: ?- ]. c4 [, \# s' k所以我只能盡量別吃太油的食物。

馬力歐~28

回復 4# shouyi-22
( ~8 H) W$ `( |0 g* i0 ~天生的...話說你被男生的乳頭吸引這感覺很奇怪

馬力歐~28

回復 6# Lvctmax:29
2 H4 {2 }7 v9 O9 z多謝你的祝福~

馬力歐~28

回復 9# Ericsen24
# c! Z2 g1 [% L9 Y3 `& s9 z) k我澱粉還是有吃，只要不吃油炸和油膩的食物加上多喝水多運動，這樣減肥會比較健康一點

馬力歐~28

回復 11# Ericsen24 ) I+ N& M( U+ E9 w
恩恩~大家一起加油!