辛苦健身一個月的成果公布 油炸食物, 健身房

馬力歐~28

經過一個月的健身我的體重從75.1降為71.8、體脂肪率從18.3降為12
0 J  z. ^# O. D/ l( h! x  CPO文當然要有圖片佐證，不然讓人相信呢!
$ X# ]. A8 i5 a3 d* K0 K第一天進健身房量測的身體素質# w" \9 M; Y8 c9 n
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大約15天的成效
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第30天的成果揭曉! U- C) t2 N% t: d1 H" G5 w) P

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所以減肥瘦身不是一件難事，主要要有毅力和控制力!
/ a$ W  z# s* R" nP.S我並沒有控制飲食，只是不吃油炸食物少喝搖搖杯飲料和多喝水而已!

馬力歐~28

回復 2# Felon27 j+ z/ U. [) b' U) Q! V
感謝你的建議!我有試過只吃過用水川燙過的食物，但是味道真的是不怎樣...
/ M$ \! u: B) j3 C5 I所以我只能盡量別吃太油的食物。

馬力歐~28

回復 4# shouyi-22
: ^/ e+ N# I$ ?6 b% T' ^$ i8 \天生的...話說你被男生的乳頭吸引這感覺很奇怪

馬力歐~28

回復 6# Lvctmax:29 + p+ J+ {: z% n" |7 j) Q# j
多謝你的祝福~

馬力歐~28

回復 9# Ericsen24 3 T: x1 }+ O) j* }
我澱粉還是有吃，只要不吃油炸和油膩的食物加上多喝水多運動，這樣減肥會比較健康一點

馬力歐~28

回復 11# Ericsen24 ! p. T# [: `: `1 ]8 N( U" }+ S* C
恩恩~大家一起加油!