辛苦健身一個月的成果公布 油炸食物, 健身房

馬力歐~28

經過一個月的健身我的體重從75.1降為71.8、體脂肪率從18.3降為12
9 x3 Q$ Y3 U) Z5 S" y1 e6 IPO文當然要有圖片佐證，不然讓人相信呢!
/ O8 t* N: o0 C) y/ j6 w+ S( W第一天進健身房量測的身體素質
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! {7 c9 }: T" y; J2 Q, D" W大約15天的成效: V; i6 _& T% t. C; U7 E

$ @8 R' v4 Q/ i. U* k7 s( ^9 Q. e第30天的成果揭曉
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2 m# _/ v" o: E所以減肥瘦身不是一件難事，主要要有毅力和控制力!" `  a( K* Q$ m) y8 V+ \
P.S我並沒有控制飲食，只是不吃油炸食物少喝搖搖杯飲料和多喝水而已!

馬力歐~28

回復 2# Felon27 j+ [+ ?/ {' T$ R% L
感謝你的建議!我有試過只吃過用水川燙過的食物，但是味道真的是不怎樣..., _9 l! z1 y4 W4 y$ i! e
所以我只能盡量別吃太油的食物。

馬力歐~28

回復 4# shouyi-22 9 A+ D% i+ {0 l
天生的...話說你被男生的乳頭吸引這感覺很奇怪

馬力歐~28

回復 6# Lvctmax:29 % k' H( B  m0 ~+ a" y9 Y" u# d
多謝你的祝福~

馬力歐~28

回復 9# Ericsen24 3 M# B7 ?; e: M  a. [# Y8 ~
我澱粉還是有吃，只要不吃油炸和油膩的食物加上多喝水多運動，這樣減肥會比較健康一點

馬力歐~28

回復 11# Ericsen24
) X9 e1 V; K; v/ X. z! i$ E4 f恩恩~大家一起加油!