辛苦健身一個月的成果公布 油炸食物, 健身房

馬力歐~28

經過一個月的健身我的體重從75.1降為71.8、體脂肪率從18.3降為12, R1 g0 z1 G; w/ T; `
PO文當然要有圖片佐證，不然讓人相信呢!4 V6 B- T" c7 `' H  u+ M. H+ g, [
第一天進健身房量測的身體素質* B7 T5 b  `' T: w) e0 v. o

# [0 e2 e3 S1 K7 q: t) \大約15天的成效5 h+ f1 v+ U% D' b" Z/ u

7 d. {3 t4 ?( N8 P! A. T第30天的成果揭曉
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所以減肥瘦身不是一件難事，主要要有毅力和控制力!, C" s' ]1 k; S7 K7 E/ q' }
P.S我並沒有控制飲食，只是不吃油炸食物少喝搖搖杯飲料和多喝水而已!

馬力歐~28

回復 2# Felon27 j
1 F9 r% j( B  A' y, s( J感謝你的建議!我有試過只吃過用水川燙過的食物，但是味道真的是不怎樣..., N3 Y) N( o' X. M$ p. M: H
所以我只能盡量別吃太油的食物。

馬力歐~28

回復 4# shouyi-22 . G0 l  N- t+ l
天生的...話說你被男生的乳頭吸引這感覺很奇怪

馬力歐~28

回復 6# Lvctmax:29 * F$ {; G! |! `2 U: a: n; L6 a
多謝你的祝福~

馬力歐~28

回復 9# Ericsen24 ; l  ^0 q( |% ^4 I0 I/ J( @
我澱粉還是有吃，只要不吃油炸和油膩的食物加上多喝水多運動，這樣減肥會比較健康一點

馬力歐~28

回復 11# Ericsen24 7 X9 z/ W1 T- m/ @5 q, A) ~8 U+ T( P1 O
恩恩~大家一起加油!