蝸牛會游泳

回復 1# Terry-32
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" K$ u/ X8 J1 e* |) x+ v% y印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整! w& i8 o6 L7 Q! K  T6 Q( r) N# s, u
不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺8 ?5 `- m5 A1 b6 ]
等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡
2 I8 {2 Z$ [( B- @, X9 j  t) k這樣調整很暴力，但是也很有效