jason#22

回覆 1# franta~28 ) o+ t( I# U: g: {- c# V: w0 U  D
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真是厲害! : ?5 A8 F5 r5 Z6 C

7 @. m+ \8 @# t( ^4 p4 F; r不過減重歸減重,身體還是要顧喔!- Z6 ^' J9 T+ h' b5 d+ n5 W; j
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有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃' Z. L  f0 t. k( J4 o; B& i/ r

: y1 c7 h3 d. R: o( g8 k  S0 L4 u重鹹,油炸,可以不吃- G& J) v* A/ v& i5 C6 b4 f

5 O' t/ u7 S  p  _1 I肉類少吃
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( C( u/ q6 g$ e飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!