jason#22

回覆 1# franta~28 5 R- W) e7 L6 z  e
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真是厲害!
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5 w* u4 s9 t. H( E! a. B6 [不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
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, a8 H0 K' |3 q5 @有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃6 t7 i) N, v& [

. ]3 S+ `2 `! Y- W% F重鹹,油炸,可以不吃- ^0 r& n7 G' Q
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肉類少吃8 N- L6 b! z0 O) Q" i" z& z
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飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!