jason#22

回覆 1# franta~28 . u1 q& d/ ]% e7 i$ \

0 [* C- z0 ^( x) N真是厲害! 1 O. I8 A: m3 m: L* V+ m

+ |" N8 R6 }, q* [( C& Q/ c% Y不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
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有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃) Y( P9 V8 j7 y" x, ?% _" v2 }

/ U1 H4 F' f# y重鹹,油炸,可以不吃
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) s. u" P9 ]6 M4 ~& s肉類少吃
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& c/ r# N4 Q4 V1 ^% @飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!