jason#22

回覆 1# franta~28
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真是厲害!
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; N" P- Q* H1 C不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
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7 U& ~8 L) X+ h% F1 @有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃2 k# |# p' |+ X7 {
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重鹹,油炸,可以不吃4 V0 K; d  Z" g( M

6 E- N: H- }# _肉類少吃4 B% s- M& |1 a/ k; `6 M) V2 \
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飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!