jason#22

回覆 1# franta~28
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( f% p. x# H( R' O) W- V" l. w8 z真是厲害!
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不過減重歸減重,身體還是要顧喔!/ S5 g$ R$ a* n: B  @% A5 z7 c
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有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃% V8 f  Y, K& [: |/ c

) k. ~/ c7 d' ]0 }3 O; ?. V# J4 e3 A( y& b重鹹,油炸,可以不吃) ]2 P; K# }# P7 a" x& ]  |
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肉類少吃/ _6 ?' k6 s5 b/ k
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飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!