jason#22

回覆 1# franta~28 ; M. Y) x2 S! ~3 }

# W5 e; |' s/ D真是厲害! 5 @, ~: U3 F2 p2 O
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不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
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有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃! e8 l* T$ p! I; Q) _, U" P

$ }; ]  M; ]! ?/ `7 ^. R3 a" C重鹹,油炸,可以不吃/ i& [. N- [! W7 c' G$ L
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肉類少吃( L& M# \& s5 r1 Z; N7 \9 W. S6 v8 Q

% B4 p7 c* F5 P( O3 A! G" `7 P4 f飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!