Jackson-31#

回覆 1# jdeta:26#
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+ A0 X# H0 O* P& p我也有加入ㄧ休的社團爬文% B" d$ _$ ]) w" v( T- _: ]
說實在要控制飲食才會有效果. A3 [' d5 I( q5 |
同樣是外食族的我也有這困擾
: y+ i9 G2 ?0 l$ G  Y體脂不減做到腰斷也看不見腹肌
" Q$ z6 {! q, z) O7 M後來在社團中找到一些分享文
) d; g# {/ b- h# F& w現在平均一星期可減1Kg
) Q0 Q- y1 l+ ?9 Q) }' r; n體脂也逐步減少了" y$ q1 w0 C- v  q( S( ]
建議你可在社團裏做詢問, j: t- Y' d: U
應該會有你適合的方式！