Jackson-31#

回覆 1# jdeta:26#
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我也有加入ㄧ休的社團爬文& {. x6 F; l0 H& Z, o5 p
說實在要控制飲食才會有效果4 H9 k' W) l" A- Y0 J& w% ?3 }
同樣是外食族的我也有這困擾1 }( m' q2 M# W# h9 Y# P# O8 Y
體脂不減做到腰斷也看不見腹肌
) h2 Q: Y5 F1 D- O後來在社團中找到一些分享文9 m6 {! X) K% h  L$ N9 Y
現在平均一星期可減1Kg
) B) k" r8 y  ~1 s& d體脂也逐步減少了5 F  B3 D, ]+ {$ j, a4 n- {
建議你可在社團裏做詢問
" G  O( P8 x$ j! o' C; v應該會有你適合的方式！