Jackson-31#

回覆 1# jdeta:26#
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* E. e: \2 ?* b+ R
我也有加入ㄧ休的社團爬文
+ D! J5 L1 y/ J, G3 |說實在要控制飲食才會有效果; d7 `) T# k3 `& p5 m1 }5 \/ b& H
同樣是外食族的我也有這困擾
5 \2 j- t* k  z體脂不減做到腰斷也看不見腹肌
, O8 g; C% @- o/ c3 A) `後來在社團中找到一些分享文
: t* ]/ Q2 H/ Q2 \1 I' L6 B現在平均一星期可減1Kg
9 }- {5 v) ?2 r6 K2 q體脂也逐步減少了
# u; ~2 F- v# J建議你可在社團裏做詢問2 ]  ~, l) a+ H. e
應該會有你適合的方式！