Jackson-31#

回覆 1# jdeta:26#
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我也有加入ㄧ休的社團爬文, [6 ^7 }" d, g9 M5 T$ g  a
說實在要控制飲食才會有效果- u- h) b  @2 S
同樣是外食族的我也有這困擾
7 Q5 \4 {; W) o2 I' ~7 I6 W+ ^$ Z體脂不減做到腰斷也看不見腹肌' _. F( V. R0 X' B" a
後來在社團中找到一些分享文
! d9 z! S5 E1 n9 d4 F現在平均一星期可減1Kg/ A6 J1 D8 w$ U. @- m. D5 p
體脂也逐步減少了
; Z% k- j: S" c2 Q5 B! u/ T建議你可在社團裏做詢問) X! N  v- r. f& K5 k6 P% @/ k/ S& ^
應該會有你適合的方式！