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Rex#270

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性別
男 
來自
台南/南台灣 

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發表於 2016-7-21 10:55 | 顯示全部文章
夏天到了就是甩肉的季節- i( Z2 i4 n: Y) P! W
現在我一周去五次健身房,有氧跟重訓樣樣來
& Z4 T+ r- v: e$ l! A$ ~6 l! @5 `  m& J  l3 A$ H
先有氧50分鐘左右,再做固定幾組重訓* q: c$ A# r2 D. ^) o3 R5 V+ \+ x
成效目前是滿意的 哈哈

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