Cooca黃

回覆 1# Leon:27 8 i0 _' @, J. G3 k2 o' |$ |) ^
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看到單槓，不自覺的都會想起當兵時跟人比較拉單槓，當初陸總部當兵標準拉兩下，測驗六下滿分，當測驗時，我跟對方都拉11下，哈，結果不分勝負.....現在胖了，目前標準自己預估，4下就好，其實感覺就是拉單槓有技巧，但是就是不知道當初無法拉兩下的人的心態如何，Anyway，拉單槓，可以訓練背肌，三頭肌，加抬腳，可以練腰部肌肉，很不錯的運動。

Cooca黃

回覆 3# KX29 0 p! y% B! Z1 u) B) I! B
2 r/ I. B7 ~9 A* h% H
正拉，不是反手拉。