說到跑步，- q# Q% y% w$ b6 Q2 o7 e: c
我在家都是跑跑步機，5 R+ G1 Q5 j2 s( |* \' ^; S: |+ I
大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="
! S. n+ p! I# Y游泳這運動也不錯ㄚ。
- ?+ H3 {0 B& J' X跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^1 O/ }3 L: O) `  N% L8 P/ m7 T

% ]8 I0 v3 g$ s  ]. d* X- d; w運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)  @- c. l( v* h% B
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高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=# F+ q! p/ @# O, i
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關於練體能，只能說：
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"聚少成多，積沙成塔"。: y. u0 }& t. b) ]; r
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其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。" y; N0 h1 j: l4 i

5 U& Q" o/ u% _1 ~8 E4 A每天練一點練一點，相信你也可以^^