說到跑步，$ A% B6 F5 u' s  b+ B; O
我在家都是跑跑步機，
7 O6 i" {/ [2 a9 i6 \' w大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="9 Z$ g! L9 o2 `8 \. S4 R
游泳這運動也不錯ㄚ。6 {2 R* Q$ K) t9 G, k
跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^- b4 V8 A+ e9 n3 P" u4 V( h

$ i0 Q& r: x8 z8 W2 C1 Y運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)3 B6 c( I! X* G& q) t" b
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高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=# b" V1 x- c. a

& ^9 v1 [$ W* B關於練體能，只能說：
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"聚少成多，積沙成塔"。
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其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。0 b! ^- U3 |0 j
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每天練一點練一點，相信你也可以^^