說到跑步，( g0 d8 I6 A+ k% A7 ~
我在家都是跑跑步機，" f- `4 B& s0 p. e1 J' Y8 @1 \
大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="
+ K# v: p8 G8 e# J. S# G5 W) l( p游泳這運動也不錯ㄚ。8 s/ X: f" Q7 G. J( m; f. P. G
跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^) X7 b! R. O2 P# Y$ z6 V

6 F0 p% {0 X2 G: z  o運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)6 \9 Q8 ?! R7 Z& Y! B! P0 ]0 i3 n& }% ~
& L; |& u. J( k
高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=
3 ?3 _' x" Z1 E6 x
; x$ d& u+ j& ~關於練體能，只能說：) Z9 M- ?4 W( U3 z

9 W  D0 a  x+ J4 W$ _  N) R" _"聚少成多，積沙成塔"。  k0 m/ O' ^8 {6 F: E

2 U, O, X; A$ S% J其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。
* R6 `$ X/ v" v$ N* w. y; H
$ w' P9 l7 Z4 y每天練一點練一點，相信你也可以^^