說到跑步，
" E, k- Q: B8 m8 _3 W& k我在家都是跑跑步機，
# s; C6 K7 M* d  j+ J大大說的『城跑』應該只是"路跑"吧，路上車多危險，空氣又差= ="
: l7 _' O, h/ X游泳這運動也不錯ㄚ。; ]9 {) p+ D  y1 @6 |( {, y
跑完步再游泳，會有種神清氣爽的感覺^^2 [8 ?3 m; r: p9 K& x3 W
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運動真的很重要，身體保養的第一步。

呃...我國中就練體育了...也練重量訓練...(所以長不高?!...ˊ_ˋ)
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9 X% f1 r* N6 u: B' @- T$ }高中最壯64kg，現在少練，身體縮水，體重應該不到60了吧...(如圖)="=
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關於練體能，只能說：
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"聚少成多，積沙成塔"。
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其實不一定要到健身房，有輔助器材就可。
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每天練一點練一點，相信你也可以^^