一般大部分情況
' [9 {' H7 o+ r$ N' x' T% x) [坐姿不良會造成脊椎侧彎
) C2 }2 v5 x5 v2 t# x: D! L你只要隨時抬頭挺胸9 J) X# ?# t: I5 a  K" Y
感覺胸部是微微的向前拉+ b; b2 C& F& `% }" @7 [
感覺臀部是為微微向後拉
8 V, C4 s) L9 G! t  |# P4 m身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
( X0 ?7 g3 f* M, b: Q下巴微縮 眼睛平視正前方8 w$ u) l4 q! ]# n* m0 V
坐椅子請只做三分之一
# ^* ]) t9 U6 y% q0 j" O! }把身體挺直1 {/ g2 P- Q8 B7 f
身體不可以靠在倚背上6 Y5 [+ ]# X, Z* u
" i; g$ x; f3 K+ {9 W5 r: p/ k
剛開始身體會感到酸酸是正常的
. n# |% L& n3 w因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
' b. Z% q% s, v* i0 e等到你習慣之後自然就不酸了
' K+ a. W1 n4 k. d  U: r* ^: `
' q" ^, Y9 O- [) x+ V" L還有什麼問題可以寫信問我
8 K9 ^4 w% V9 H$ U- g4 n$ h游泳方面也可以

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
9 P  l5 y$ O% @! F3 b不好意思 我必須很直接的說2 [5 ~( [1 y3 D/ i3 H: x
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
5 Z" R* u, H7 I' d% E) D! S( {4 V可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳; q8 P$ L1 r% H% Z; I: B& A
你是哪一種?

溫水游泳池免錢的 這麼好喔?. y2 {) L2 R0 Z: p( ~; m9 l
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給個地址吧 有機會去看看