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手上塗麻油蚊子也不敢叮的!9 b' ?6 P* _$ S2 C% c+ A4 p/ w
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我家三餐都是在下煮...我平常都會注意營養的均衡!7 l( S9 E) `9 i7 F; M1 g
自己在家煮鐵板麵的話只要少放點醬汁就不用怕熱量過高啦!5 L9 [% t7 e0 o3 w; `; m. h
到是怕胖的女生白米要少吃....一小碗150公克的白飯裡有著
. u/ l  Y$ E/ |2 f; h相當於14顆方糖的熱量(約280大卡)0 X% a8 \# W# E  |# Q6 S  `

5 o/ n3 F# h9 b6 f( s$ a家裡有女性同住的話記得食物在烹調時要減量喔....
  f4 f) `( T# x" o, ]' C才不會有人不吃就要由烹飪者掃台....這樣的話
% _$ C! [; u$ h/ A不管有多注意營養均衡也一樣會變胖的!(吃太多)