四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式

蛋, 生活, 慢性咽炎, 嗓子, 左右

1 醋蛋可以治療嗓子嘶啞6 r  F6 D6 R5 {# p

如果媽媽和寶寶因患感冒或慢性咽炎而引起聲音嘶啞時，# a6 o: F/ G. L* W
除了配合醫生治療外，這里有個民間小偏方，不妨試一試。
在鍋內倒入100克食醋，把一個雞蛋放到里面煮，約煮15分鐘之後關火即可。
然後把雞蛋和醋一起吃下，大約只用兩次左右嗓子就可以痊愈了
其實不用擔心醋會不會還剩很多~會不會太酸, V$ D' n3 d' Y- ~
因為在煮的過程中已經蒸發很多了0 y1 g  `! I- r; H) x; Z# [+ y/ r
如果還是怕太酸的話加點溫開水6 @3 _- p5 ^- O# `; G2 \2 ^3 C
在喝的話也可以的/ W0 x  d* Q# t1 e0 b9 t
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2 牙線一直剔斷怎麼辦
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吃完飯後用牙線剔牙齒是保護牙齒健康，避免菜渣殘留牙縫引起蛀牙
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但是大家有沒有食物卡在牙縫時，牙線剔斷好幾根，菜渣就是剔不出來牙縫還一直流血的經驗嗎？ ; A$ ^/ P5 I: G6 k& _  B
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斷掉的牙線絲一直卡在牙縫中，越卡越多，齒縫的異物感會越重

解決方法除了用彈力拉力好一點的牙線外，其實還有個小撇步～
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試著將牙線上面抹點沙拉油或香油，這樣牙線就會輕易的「滑」進齒縫，卡住的渣渣就很容易被清出來了
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但是記得不用抹太多油，薄薄的一層就可以了
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希望大家下次遇到菜渣卡牙縫剔不出來的時候都可以順利解決

3 不殺生又能驅趕螞蟻,蚊子,蟑螂的妙法( S* H4 V! C+ j3 \0 a. q

春天來了小生命馬上出洞了，供養給大家一個不殺生又能; t; {- _5 B% F* v8 r9 p8 S5 i
驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。# E& @* K/ k) [; K

螞蟻怕酸味( g6 r) f5 i  b$ e5 v

家裡的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭。
在這裡獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招：
新鮮檸檬對切成兩半，在看到螞蟻的地方及其動線，擠
出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹，神奇效果
讓您再一次驗證大自然的奧妙！, D6 C- Q; e1 ^! p7 s5 c
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蚊子怕辣味

蒜頭嗆退，植於花壇四周，其特殊的辛辣味隱隱飄散。8 e' x7 |1 j& A8 L1 }# ]3 I
驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉，試植蒜頭絕對是上上之策！/ J4 b% V7 U0 \6 `$ _6 d# q0 H

蟑螂怕香味

神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。
面對「打不死的蟑螂」，辦法是將浴用香皂切成小塊，置' {, K1 ~0 r; q+ ^; k0 v
於容器內注入清水，擺放蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打5 Q) `& I0 v/ |. Q
開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。! [$ X$ j* q  P$ g1 K
想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。; ]$ Y2 T$ [9 s( _( E. M8 g# G/ c
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不用打殺蚊子的辦法( U2 d! E( z# C. H4 w1 k

一：把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡，將藥水0 \: T9 ]# y( G2 i# w8 f
塗抹在皮膚上，會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。' O; r$ f8 d+ N8 ?( K, w
二：室內掛上橘色的窗簾，或燈罩上罩上橘色的玻璃紙，由
於蚊子害怕橘紅色的光線，能產生很好的驅蚊效果。' V& @* D8 v0 y
三：在燈下掛一把蔥，或用紗布包幾根蔥段，各種蚊蟲都不會飛來。0 {" e7 c4 h" v9 l+ `4 [" K1 }9 ]9 v
四：在房內擺放一兩盆茉莉花，米蘭，玫瑰，夜來香等花卉，也可以驅除蚊蟲。
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當你不想蟑螂在你家裡開party時
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蟑螂不喜歡黃瓜味道，若不想蟑螂在你家裡開party，不妨將
一兩段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。

以上是如何軀趕蚊子及蟑螂的辦法大家可以去試一下！

4 清除書上污跡三法4 Q" M& }1 a- _9 g1 p
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1.當書本弄上油跡時在油跡上放1張吸水紙，用熨斗輕輕地熨燙幾遍鄦鄫鄩鄧，翥翞翣翠油垢即可被吸入紙內，使書頁平整干淨。
2.如果書本被墨水污染漚漏漭滻，箅箑筵箐可在染用墨水的書頁下墊1張吸水紙，用20%的雙氧水溶液浸濕污斑嶆嵹嶇幓，漆漫漠演然后在書頁上放1張吸水紙，上邊壓以重物骰骯髦髧，緋綴緌綾墨水被雙氧水溶解吸收，干后墨水跡就自然消失。
3.如果書本上有潮濕跡，可用明礬溶液塗洗。如果是鐵銹斑跡，可用草酸或檸檬酸液擦去，然后用清水將書頁洗一下，用吸墨紙壓好書頁，曬干即可

5 早餐3原則提升學習力1 x4 K% E' j& C3 Z$ b% |" M

低GI 優質蛋白卵磷脂增腦力
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台灣營養基金會針對419位家長調查，發現6~12歲學童有37.5%早餐常喝含糖飲料，15.3%不吃早餐，台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，早餐應掌握低GI(Glycemic index升糖指數)、優質蛋白、卵磷脂3原則提供大腦能量、增學習力，並設計4道低GI早餐。( Z2 r' b: Y  @
早餐喝含糖飲料，易影響學習注意力。

吳映蓉表示，多數家長因工作忙碌讓孩童自行買早餐，而常喝含糖飲料或吃蛋糕等高GI加工食物，使血糖快速增加，人體分泌大量胰島素降血糖，造成腦部血糖不足因而注意力不集中，應選低GI天然食物並攝取卵磷脂、優質蛋白食物。
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先了解早餐沒有攝取充分的營養素，腦神經細胞便沒有足夠能量進行資訊傳導，會影響學童上課的注意力與學習力，建議應謹慎選擇早餐食物與飲品，才有助於孩童學習。+ k5 s- r- z, ^, g( _0 H$ B
低GI飲食可避免體內分泌過多的胰島素，穩定腦部血糖；卵磷脂與蛋白質是合成神經傳導物質的重要元素，其中優質蛋白如魚肉、豆漿膽固醇較低，對健康較好。
無糖豆漿、豆腐、雞蛋是低GI食物，又含卵磷脂、優質蛋白，早餐可多選擇這類食物。若擔心孩童不愛喝無糖豆漿，可選擇低糖豆漿，或是與低脂牛奶每天交替飲用，也可補充鈣質。2 F4 b, N  W6 ]& L$ `8 [) E
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自己煮: d8 S% o2 Q: M2 j! V7 u
材料：1 a$ ]: F' y4 w& {; \7 Z2 y4 S
2片全麥吐司，1顆蛋，1片起司片，1湯匙堅果，適量美生菜，1顆蘋果，250c.c.無糖或低糖豆漿。4 r. r3 @: }( i0 B7 _
做法：$ ~8 g  K2 w5 a# D( L- s$ U
先炒蛋或煎荷包蛋，與起司片、堅果、美生菜一起置於全麥吐司中，再搭配蘋果、牛奶或豆漿。
營養價值：
全麥吐司含澱粉與纖維質；起司片、堅果含鈣質；美生菜、蘋果含纖維質；雞蛋、豆漿含卵磷脂與蛋白質。

材料：9 w2 e7 G+ S" {5 c) U2 U5 r& U( h
1顆蛋，適量洋蔥、番茄、菇類(可用兒童愛吃蔬菜替代)，些微起司粉，1顆全麥饅頭，240c.c.低脂牛奶。6 v3 ]7 x1 c3 f' R$ q
做法：9 `6 r! F% h' j0 \, Q% U
蛋煎成蛋皮備用，將洋蔥、番茄等蔬菜炒熟，放置蛋皮內灑起司粉捲起，再配全麥饅頭。
營養價值：
雞蛋含卵磷脂、蛋白質；洋蔥、菇類、番茄等蔬菜含纖維質；起司粉、低脂牛奶含鈣質；全麥饅頭含澱粉與纖維質。4 E( T7 |: U: q

外食族" @+ i: e! m7 K3 Z9 Y' d( k0 ?
材料：6 A2 {& F+ J" [3 F- k6 f
1個鮪魚御飯團，沙拉1盒，250c.c. 無糖或低糖豆漿。
營養價值：4 g: i: y' E# q0 [# S
鮪魚御飯團含DHA、蛋白質、澱粉；沙拉則含有纖維質；豆漿含有卵磷脂與蛋白質。 ' K, j% k- A0 a' X

材料：2 \4 S9 ~* k! t0 O
1個全麥饅頭，1顆茶葉蛋，1盒水果，240c.c.低脂牛奶。' U3 P( c: j6 M+ `" `
營養價值：9 p% a; e, u$ b8 B" A" E! y
全麥饅頭含澱粉、纖維質；茶葉蛋含卵磷脂、蛋白質；水果含纖維質；牛奶含鈣質。% `% ~! i! }+ d
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專家說少吃鐵板麵  許多孩童早餐會喝很甜的奶茶，搭配鐵板麵或蛋糕，這些食物不但油脂含量高、也是高GI食物，營養價值不高，應要盡量少吃。

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