公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
我現在都在健身
: x' W4 K3 h: I# X9 c0 }基本上飲食才是最重要的1 ]/ ^$ A$ W7 `% a! q9 Y! L
因為我蛋白質類的很常吃
" e, A; m8 M3 u% l( c所以每次結束後一小時我都會買低指的牛奶來喝
) P# j! J: L4 O* f* m* ] c+ \為什麼要一小時
6 s5 F! g! q" g0 ]! I8 p因為看過醫學報導說運動完一小時內光喝水都會胖 u5 G7 D: D1 d) f( D i
還是小心點
3 C# g; ^; j, T h! v我們運動主要為了瘦得好看
. g7 f4 E6 k6 I/ h而不是越練越胖
|
發表於 2012-2-4 17:42
|