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回覆 1# Charmy02 ( n; i( |  K6 c/ Y$ \% e
) G' U7 a+ K6 P" W) y5 t: s; X' e7 E1 P

9 z: U& A' k$ |0 S* P! J& E7 Z    我偶而也會健身,練肌肉還滿難的尤其是腹肌,我大概休息24~36小時就練一次腹肌
  @8 o+ i4 }1 l+ w, [' c   是看網路上很有名的8分鐘練腹肌,幾個月過了線條還是不會很明顯....一起加油吧!!