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手上塗麻油蚊子也不敢叮的!: \9 R) W9 D; c+ T- E0 A
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我家三餐都是在下煮...我平常都會注意營養的均衡!- q( `# j/ ?0 T- C
自己在家煮鐵板麵的話只要少放點醬汁就不用怕熱量過高啦!
( l5 w* o7 W  l  p( {! D2 h5 }到是怕胖的女生白米要少吃....一小碗150公克的白飯裡有著; x, @: f& [3 e9 L* q' I
相當於14顆方糖的熱量(約280大卡); U6 X% N, b. A2 a( l& k. z1 M
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家裡有女性同住的話記得食物在烹調時要減量喔....
. l! I2 q8 ^; i( x才不會有人不吃就要由烹飪者掃台....這樣的話
7 [. S* V) V; o; i不管有多注意營養均衡也一樣會變胖的!(吃太多)