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手上塗麻油蚊子也不敢叮的!# _/ n$ u4 X* V

  h# J% K' [+ d( [我家三餐都是在下煮...我平常都會注意營養的均衡!4 }' x2 E9 V# f+ o9 N# l/ d9 X
自己在家煮鐵板麵的話只要少放點醬汁就不用怕熱量過高啦!! ?: u. n6 G- J/ u6 U/ `6 `
到是怕胖的女生白米要少吃....一小碗150公克的白飯裡有著4 P; a9 }# r' \( j! [6 ^. @: C; L+ o
相當於14顆方糖的熱量(約280大卡)2 g9 T5 |9 k+ U" c

+ v' Y- a0 E6 U) M  L7 k家裡有女性同住的話記得食物在烹調時要減量喔....
; g7 e& p& i, Z( L2 n! w0 C9 a4 [5 b才不會有人不吃就要由烹飪者掃台....這樣的話: g. W; b; g, u0 |2 R# P
不管有多注意營養均衡也一樣會變胖的!(吃太多)