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手上塗麻油蚊子也不敢叮的!0 h) c* G9 U5 C& ]1 S: A* X

' T  ^+ M4 |. {, a; F" \9 x% N! r我家三餐都是在下煮...我平常都會注意營養的均衡!
' `0 \. k; ~$ h! k自己在家煮鐵板麵的話只要少放點醬汁就不用怕熱量過高啦!
2 p& L6 c3 p% I3 ]% n; E2 R8 [到是怕胖的女生白米要少吃....一小碗150公克的白飯裡有著( o8 Y& x  L3 h( u+ T
相當於14顆方糖的熱量(約280大卡)0 Y; x; ^$ g- S9 n1 A
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家裡有女性同住的話記得食物在烹調時要減量喔....
: l1 x! m/ a# J% N6 {* g* q才不會有人不吃就要由烹飪者掃台....這樣的話
) X3 {4 ]& W1 L, ^" a6 ]不管有多注意營養均衡也一樣會變胖的!(吃太多)