睡覺時，禁帶的六樣東西~ 生活百科

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（生活百科）睡覺時禁戴６種東西，最後一種最嚴重，小心可能致命* G9 e: r+ T  s( [
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。 1 ~- k+ V- A( H
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情會對健康不利。
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1 戴「錶」睡覺
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8 Y0 A7 I5 e9 E/ k有的人喜歡! 戴! 著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命更不利於健康。
8 \& _9 ~  V" h0 [1 }/ ~+ }% e" v因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微 但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。" W# N% f4 B# d) y- |: l
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2 戴「牙」睡覺! M. l! Q+ L; d' f
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁! 的! 主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
) h& T* G# G/ ?8 W. t( y, Z5 |因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。% p3 M2 F& ~, R0 ~  r

4 I! e4 S! U- A9 `2 N; m4 j1 V3 戴「罩」(Bra) 睡覺  {7 ~6 c8 y5 q! `+ P

, {, N4 ^* R! R& l+ B; D美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ) y$ E0 k& n: e' a! d
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺2 {; v% `: t# ?
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有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 |) g, W% X9 J. e- ^8 H* m7 n美國專家詹姆斯．庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧, 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微， 但不可不防。, W3 p- |+ J2 y( C

  z4 ]  a5 E( u) L9 G; h5. 帶「妝」(Make up) 睡覺  E6 Y0 m: {' O$ c/ s

5 d8 h( O  j* u9 `8 d" K; z# e有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ! v' }% H7 f$ `& g. c4 C5 j1 d0 U
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 - i. |+ q0 g3 D8 T# a- s/ O% x
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。5 q: [& M1 x7 U# D4 K/ K' J; {
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6. 帶「別人的老婆」
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   想死的話就隨便你了!