為你的情緒準備三個“抽屜” 工作, 角色, 知心朋友, 博客

jacky9981

作為一個社會人，' a: B/ c2 \* G' ^" E2 g
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。" }  U# Z" \+ W& v) g

8 w. N7 y7 F' ]+ L在扮演不同角色的時候，
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0 x4 T! V5 z8 m需要切換不同的情緒來應對。
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& o; w' n$ i) d為你的情緒準備三個“抽屜”吧，  j/ t4 W9 X2 k. H. h! `

* D* U/ T8 ~! r& G& A; Q, X讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。7 _) q  P% Z& a% r
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，% Z  ~6 [! Y; N

' d/ z8 ]2 j9 h# n; S- f2 D8 e+ S交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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1 L6 C, H2 N" x& l可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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& [, L5 K- U+ D$ S& i! @放下社會身份、放鬆。
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2 [) p2 I* p& L回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
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人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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4 I" Y7 Y* T0 F/ M. ]# g3 G把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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. Y4 T/ E+ ]# V1 x3 U在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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5 f  F0 Q  l) G! u. g寬容、理解、愛、支援。1 X) Z, m- _( s# F
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2 L9 O* O" n) G6 O* M* h情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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0 |) c4 y6 l8 m9 D3 b: T$ H在工作中，儘量做到理智大於感情，  s: L) }" M/ t2 q

$ X; S  W" {3 ]1 O及時覺察和控制不良情緒，
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，& q# b, ]0 F$ \5 B. Z! H2 ~! D

# ^0 _: w) ~5 I8 n3 Q. P% t/ W會對工作大有幫助。9 \/ @  v8 }8 b4 ^

- P' b: c" Z6 v2 @0 Y4 G3 X另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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換位思考、學會說不、尊重、接納。
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6 R  q, s! p6 N; p9 s8 w4 h需要注意的是，" g: L0 U/ |$ I3 r
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)