為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，. _& r, H( Q4 K3 p# w. I9 A

每天都必須擔當許多不同的社會角色。; b6 n$ f; ^8 d3 [$ Z, z

在扮演不同角色的時候，
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需要切換不同的情緒來應對。

為你的情緒準備三個“抽屜”吧，2 b7 y& m4 P) B; D! c' L

讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。

工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。9 `% s* u1 j  Y  g9 F% h3 h
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，

交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；) e8 I8 D3 |9 r2 b8 g" I1 d4 b
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可以參加一些心理方面的沙龍等。# P- `, K* W" |0 ^4 F1 P8 t
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、7 E6 i& l2 g' x! Z% W. q' P

放下社會身份、放鬆。6 P, y* x3 X) G" Z- A* l

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、! T& R) A& {4 s. @) _- i
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人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。

在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：) W* S* |" ]( A4 t6 D) h

寬容、理解、愛、支援。8 A* z" Y; q7 n# V& Q7 W9 J1 T+ j6 ]

情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。& H" {" k4 W& E2 D% h
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在工作中，儘量做到理智大於感情，: x* j. X! X- c& u, U2 e
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及時覺察和控制不良情緒，6 O! Q4 g* o3 k
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，3 |: T" ?- P  M
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會對工作大有幫助。
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：; F' U7 [( e/ F' B6 \

換位思考、學會說不、尊重、接納。, a- P+ y) ~/ t6 w. H  ^4 b7 a
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需要注意的是，

這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，; y; o" G2 I2 X4 c* E2 ^

不能相互干擾、顧此失彼，

就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)

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