免費試婚 性愛安全網站: www.SexLoveSafe.com砲砲論壇 官方網址: www.SexLoveSafe.net炮炮論壇 官方網址: www.SexLoveFree.net
返回列表 發表新的主題

男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

長期坐在辦公室裡, 小肚腩都不由自主地會跑出來跟你 "Say Hello~~"  i! a; y  Q* k. E% {1 @! m/ U% W6 y

! T3 w0 v& j' o3 i/ h& o愛美是女人的天性, 但男人也同樣要關注自己的體態..* q& I0 ^/ q! o7 L
1 H$ ?) V* ^* U& P
來吧, 讓我們一起來燃燒腹部的脂肪, 增加催情能量吧.. XD, m1 k! b: P7 Q+ I9 w" {
" m/ v0 Z/ B4 X+ M1 [
很簡單, 每天只要8分鐘, 就可以讓你擁有 "讓女人流口水" 的腹肌.. ^^! C1 G# E. K3 }" {3 j, G
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxNDUyMDQ4.html
# P  O) {5 q/ C, h) V此內容需要 Adobe Flash Player 9.0.124 或更高版本
下載 Flash Player


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛8 W% U1 ?! ?/ s  L- `* n
第四天第五天 就還可以免強習慣
7 E' z* o& E# L5 }. \) ]0 W2 w3 o這個我自己 ...
( r, E0 j5 [( Gshit13579 發表於 2011-10-26 18:07
, ~3 H2 [; \, W0 R: a

- T) e; Y1 j! M久久才做一次, 真的會痠、會痛, 還會 "黑青"..
: z; `! o9 z+ M& B7 ?  S' f. g(這係金A~~ 別懷疑, 肌肉自己黑青變黃金)
; ?2 c6 o1 H& X& W  r4 F6 r' s, ~! C+ ^
但, 人就是欠x!! (別想歪哦, 我的意思是 "草~ " )$ ^1 o! v3 P/ |2 e. F( ]$ {
; H# m! ?* ~" e7 N5 A/ I. t% |
練習久了, 你一天不做, 反而全身難過.. XD
其實我早就開始練習了
# `# m1 U/ r! `/ D0 c. c) }+ c! G* G: Z% L9 V' h; [
有你的影片加持教學
0 K) K8 e3 B) v( }) G6 E, V& v& m. Q0 S- ]0 a
婐會努力的><# j* Q3 P+ a; Y( f3 D( e- z$ O
0 ]5 r- i6 C3 P& ?0 r+ e
話說我最近都沒有在練  S" X1 ^9 d9 H8 q
" u" G! Y) L* \7 o
反而都在練舞= = ...7 D: B2 }& G! e: L- b9 a2 G) y
50ml 發表於 2011-10-26 20:26
- B1 J1 L9 U( {8 X. x5 o

; m- H  X% y2 o5 C7 V% G大家一起來練習吧..1 l+ K7 _- G+ P
運動會讓人精神愉悅, 沒炮可打, 沒關係.. (明明是睜眼說瞎話.. ^^! ): u, D( g; C  S* Z  P5 l0 G6 v( j
有哥兒們聚在一起狂哈啦, 也很不錯.. ^^
讚喔- m6 ~: ^3 C6 S8 u* d( h8 o8 S# N
我也想照練
7 @2 j( C- g6 i8 n. a' V2 k& z0 v都快養大魚了& C; k) F8 a) D
現在開始練會不會太晚
: [& J( B2 p2 a, F) z( u
& ?7 a3 g4 J. W, D8 s3 n- x; a還有影片
" P* u" x" d3 P' M1 T! F" v0 @& Z很詳細" E" x1 m! N2 j, x4 d2 Y( B
謝嚕 ...* U0 L0 f( @0 B- w& _3 v# F  T: H
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32

( C9 U. X+ G# \! {9 G' T6 ^9 _
3 x; B; K; n0 }+ R加油! 加油! 大家一起加油!!..
9 k  p$ N( z* o/ W8 ?' T  ~& T3 `1 I. Q6 k" Q
我自己的小肚腩也慢慢在長大中..- G* C& y4 T7 |& [0 a$ t0 X! o6 r7 C
9 K$ F2 l) f& ]* M7 ^; Z' U/ u
不想個辦法讓它夭折, 主人我會很頭痛.. ^^!
其實, 一開始真的會酸, 還會黑青..
; Z1 k0 x1 Q3 T/ D( X
: q7 W8 A# T8 r! s) j. J8 e休息幾天, 再繼續做, 就會好多了..
  i: C2 h9 ^1 @7 u: C0 l, O9 K5 l+ ~
大家一起加油!!.. ^^
3 q& Q+ f% l' D8 w/ D# y. ?& V) f& _( S1 h2 h
(哪天開個趴, 大家一起展示成果.. XD )
返回列表 回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境

 

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們註冊1天交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面> 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數:
↑   ↑   ↑   ↑
FC2無料カウンターFC2無料カウンターFC2無料カウンターFC2無料カウンターFC2無料カウンターFC2無料カウンターFC2無料カウンターFC2無料カウンターFC2無料カウンターFC2無料カウンターFC2無料カウンター