hopelove99

其實, 喝豆漿是蠻不錯的選擇..* `+ R" H9 H2 A/ X4 @) Q
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有一陣子在健身時, 想多長一點肌肉, 就在家自己煮豆漿喝..
1 u, X' {5 ?" Q( ]4 h% W(因為我的需求量很大, 常常一天可以喝掉 2, 3公升, 所以自己煮, 最划算, 也最健康)
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生豆漿, 不加糖, 一樣是優質的蛋白質來源..
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! K$ K8 d4 V/ z' a  O: \適合乳糖不耐症者飲用.. ^^