hopelove99

其實, 喝豆漿是蠻不錯的選擇..7 V" U6 K8 D' N% b2 k2 W8 w* U( }
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有一陣子在健身時, 想多長一點肌肉, 就在家自己煮豆漿喝.., D) t9 I1 V) T; D1 k4 l+ X
(因為我的需求量很大, 常常一天可以喝掉 2, 3公升, 所以自己煮, 最划算, 也最健康)
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: N$ w& Q" G8 _8 d. }2 {' X生豆漿, 不加糖, 一樣是優質的蛋白質來源.. 5 x5 B; n8 S2 L1 n

- b) z, A7 q- g1 k. B  y適合乳糖不耐症者飲用.. ^^