hopelove99

其實, 喝豆漿是蠻不錯的選擇..  ^; n' s6 [! k; y9 L4 B; [/ y

5 _- m6 b  A1 h% w% u& ~* u有一陣子在健身時, 想多長一點肌肉, 就在家自己煮豆漿喝..0 ~8 g! F# T9 ?- [  o
(因為我的需求量很大, 常常一天可以喝掉 2, 3公升, 所以自己煮, 最划算, 也最健康)+ G9 z: s. X8 g# I  A$ {8 v1 G
( T- p( E0 ~4 H4 ~; P
生豆漿, 不加糖, 一樣是優質的蛋白質來源.. ; L# P/ O5 W' U& F5 Y

7 T9 w; l; N3 {3 ^' B0 o2 }+ C適合乳糖不耐症者飲用.. ^^