其實, 喝豆漿是蠻不錯的選擇..
0 P4 N/ U( @2 m
# U2 R( N: M3 k有一陣子在健身時, 想多長一點肌肉, 就在家自己煮豆漿喝..
. p" Z2 \) [) |" {(因為我的需求量很大, 常常一天可以喝掉 2, 3公升, 所以自己煮, 最划算, 也最健康)9 s, P0 l% X" Q
h: c) S/ q. a3 i% n7 d( n
生豆漿, 不加糖, 一樣是優質的蛋白質來源.. : b! k! ` S) g/ F) A3 S2 o
) D( U( n- y! T0 j5 C% X A. J適合乳糖不耐症者飲用.. ^^
|
發表於 2011-11-3 14:31
|