其實, 喝豆漿是蠻不錯的選擇..* n9 b5 i L! h
3 d! z$ V4 q+ q有一陣子在健身時, 想多長一點肌肉, 就在家自己煮豆漿喝..; v2 A5 E$ V4 A: r; E% x
(因為我的需求量很大, 常常一天可以喝掉 2, 3公升, 所以自己煮, 最划算, 也最健康)" G @% p; o0 h
0 a, E$ i) F# Y9 ^8 C生豆漿, 不加糖, 一樣是優質的蛋白質來源.. ! F( n0 n/ }( V$ G! @7 Z* G
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適合乳糖不耐症者飲用.. ^^
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發表於 2011-11-3 14:31
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