hopelove99

其實, 喝豆漿是蠻不錯的選擇..
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有一陣子在健身時, 想多長一點肌肉, 就在家自己煮豆漿喝..  n( W8 W  v3 O& r) k! ]+ ~9 X
(因為我的需求量很大, 常常一天可以喝掉 2, 3公升, 所以自己煮, 最划算, 也最健康)( f+ Z' s( B% v- t- U
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生豆漿, 不加糖, 一樣是優質的蛋白質來源..
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4 A- N! i6 \) e適合乳糖不耐症者飲用.. ^^