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其實, 喝豆漿是蠻不錯的選擇..7 I1 ~2 A5 j2 i& L8 n: Z
1 c7 T- O5 X0 X- Q6 z- {有一陣子在健身時, 想多長一點肌肉, 就在家自己煮豆漿喝..: |' c" }0 P% Y+ Y& q/ E
(因為我的需求量很大, 常常一天可以喝掉 2, 3公升, 所以自己煮, 最划算, 也最健康)
: F) T* o. Y o8 c( T$ B
* M; a [7 U' p生豆漿, 不加糖, 一樣是優質的蛋白質來源..
* V S* R. E+ Q1 q, e. `, @( Z
% b; n' [) m4 m9 z+ V4 U: B適合乳糖不耐症者飲用.. ^^
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發表於 2011-11-3 14:31
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