其實, 喝豆漿是蠻不錯的選擇..
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0 m7 o$ }- E% Z Y* N) D4 O8 `有一陣子在健身時, 想多長一點肌肉, 就在家自己煮豆漿喝..+ i( u/ u2 O0 @0 r
(因為我的需求量很大, 常常一天可以喝掉 2, 3公升, 所以自己煮, 最划算, 也最健康)
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生豆漿, 不加糖, 一樣是優質的蛋白質來源.. * x8 F& Z5 [ `" R4 r. s; s
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適合乳糖不耐症者飲用.. ^^
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發表於 2011-11-3 14:31
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