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我有在做這套動作，一天兩組
5 s& ?) x% {6 ]http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc
% U; u7 g$ k: f' E平常沒上班花了3個小時以上在打籃球7 x2 q8 L* e! U* v5 `8 Z9 U
上班的時候就是自己做重訓$ z, |( T. s2 F2 z# J. @4 B
吃大概一天也只吃1、2餐(以菜跟肉為主，不吃主食)
, v* {$ V9 v- [2 ^但也沒啥成果..........
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發表於 2012-5-8 07:13
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