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我有在做這套動作，一天兩組+ e* K L+ u6 a, @& V
http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc
4 L5 D: G( p1 ?& F4 U平常沒上班花了3個小時以上在打籃球2 D5 H, n" E$ n: w6 R: ]% z7 x7 i
上班的時候就是自己做重訓* L5 v3 D4 B. s, k/ Q* A
吃大概一天也只吃1、2餐(以菜跟肉為主，不吃主食)2 ^. e/ K" b( {2 e1 R. S! T
但也沒啥成果..........
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發表於 2012-5-8 07:13
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