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我有在做這套動作，一天兩組
& M: |6 g$ ]" `8 `http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc/ V. k3 N! {, t! x* J4 ?* d
平常沒上班花了3個小時以上在打籃球) o1 X2 Y& J" z) Q6 q/ j2 Y
上班的時候就是自己做重訓
) D" V2 _5 ~5 U% B/ S: h0 R C8 g吃大概一天也只吃1、2餐(以菜跟肉為主，不吃主食)' o: o" X/ _. N, p
但也沒啥成果..........
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發表於 2012-5-8 07:13
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