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我有在做這套動作，一天兩組: c* o' f: k% y8 a% {" r2 [
http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc3 \6 m3 R8 F) q T. U4 f
平常沒上班花了3個小時以上在打籃球. y2 j5 w7 g# b
上班的時候就是自己做重訓
8 u5 S u/ D) P1 Q* }) Z吃大概一天也只吃1、2餐(以菜跟肉為主，不吃主食)
+ g3 s0 L* v( F# W4 ?4 ^但也沒啥成果..........
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發表於 2012-5-8 07:13
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