驚驚！讓女人加速老化的十大原因！ 衰老, 原因, 刺激性, 最好

jamesjch

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。* K. E6 g. U  {' s: ^; Q

3 f. U4 b& M# [9 {2 i
' j  J* ^' o8 L) C8 G
4 ^7 L9 [' H7 e# G  E1 J

衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素

9 f) u( y' B& J7 n/ [9 U4 R! d
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現​​機會。7 z7 j7 z% f, ~2 J' R' U: ?3 t& P
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
7 U- c) y6 l0 O  i/ d) A6 n3 T  h4 b2 ^% a$ x9 m

$ n: f5 X, l2 s" I4 P2 S* B3 H* d! o: o7 H3 s) a) L" k% K

衰老原因二：熬夜

2 f9 _. N- d8 k7 v6 H  c, ^! g2 @熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
! p, s  n6 W& h4 n# R3 r! n
; a/ n& }3 U* p; {  [6 l. c
/ v/ N1 ?+ C/ g$ d6 Z

衰老原因三：經常曝曬

) A5 A8 v9 G3 x) ?, h  b1 f$ k吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。) k8 [0 o8 o: v2 q. }5 P( r4 J
: }$ [; a, X" g: y+ i  j
# x" F6 B! B/ r. {( R7 M

; \, ^4 z0 B8 H/ l1 R# l! B

衰老原因四：抽煙喝酒

7 O5 e! H" e+ F

4 }; E  V5 l5 ?1 t: L* k% _
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
4 \9 E1 l: M; D; B1 C$ E0 @' a

衰老原因五：面部表情過於豐富

" F9 |- T: V* ^6 F" j+ W
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
* n! f) f; Q2 _6 X, G" B( `4 k5 a" K( W( W& `$ m! {

; c4 E3 g9 \! G( {, U
4 B# |( G4 g( M* C

衰老原因六：不愛喝水

6 p4 K7 Y5 v2 y; B
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。% N% d4 E% K; g" |& z1 w
' v6 _8 l+ L) S% z1 }
0 T* A3 n3 A2 W% Z% {' g7 S0 Z
" R  g7 R* {$ v$ q
6 A  Q' V  e8 \
衰老原因七：不喜歡運動0 ^% n: p  ~" c
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
: V, e, \5 f9 ?1 F
: Z$ j  p7 S% q9 ?! J- |+ u( E
7 K8 U4 `# D( _$ O2 Z. {( a+ j: ~9 O0 r6 k- L) j

衰老原因八：卸妝不徹底

* T1 b  M& O+ `: @這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。1 ]; V( b% U! T# w  W" z) m
. x0 `) V( b" i

/ {" ~' A- P7 `2 ^+ z* {2 A$ C: C5 L
0 Q4 O  Y2 L  t: _& R

衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

4 b1 X2 l4 b1 R+ L0 \你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。7 K% S) G* B; P
# S& A5 H% H  [- E9 }+ z* I

: Q3 I6 z' K& [  @" L+ \, \! h$ r, s- Z9 ]' {1 O; L' [
' d7 `" l2 ?3 i2 b" [
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
  |: E' v, M8 W" T每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。