驚驚！讓女人加速老化的十大原因！ 衰老, 原因, 刺激性, 最好

jamesjch

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。. r: a) G3 J8 g+ G; G% |
' {$ P) P6 o) [' J4 s2 r
1 D3 P' h6 x5 r- l/ O2 r, g
2 R; V' n6 o! E

衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素

+ n4 y+ K7 A9 s. N: o
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現​​機會。
0 S0 t: A! L+ r( j. e$ F1 E# M3 i而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。/ i5 |1 L+ z5 m
$ r6 C) z! l  s! }9 B0 C
0 C0 \4 V  A' B0 C1 j

& k9 z: C2 V" Q$ A

衰老原因二：熬夜

8 P$ E; I3 h8 d
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
4 s( R& D7 c) A+ }/ j
  @: D) J% t' C5 z4 H
* u5 Y1 E( w7 w5 ~1 Q

衰老原因三：經常曝曬

1 F9 N+ ]- [. X& n! K吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
& M# Z) m, G4 a6 j/ f2 ^0 R' t* I2 R  j" ]: C

, g9 z% x/ ?* h
" }0 Y2 g1 k' x2 _, t2 R; @% O# [

衰老原因四：抽煙喝酒

; w, N9 j$ c2 ]6 I. L

- [9 k7 y$ g8 D1 F' l- k
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
; k) \8 S' O; L7 W; |4 w2 s( i/ d) y* c0 ~/ J! @

衰老原因五：面部表情過於豐富

% \4 T: Z2 y- o; g2 B
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
- |8 u' Q% N' f2 X8 d; ~& F; o3 n. S; o* E8 Y' I2 {

! F2 u1 T, Z' E) [! B" c$ o7 u6 a9 n! P: U5 e* \* R0 _

衰老原因六：不愛喝水

4 k" G& t5 L$ B水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
: T' g/ l3 b3 F) x. @/ C3 Y( |5 D4 y1 E: F1 p

# y1 ?' k1 s% P: [0 \5 n* W8 v1 j% r7 p" e; B: M
% }& u0 p& U$ @8 I/ h
衰老原因七：不喜歡運動
8 u2 j& A+ I9 D7 }% b& n# B這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。8 g% ]/ F9 m/ g% I* ]

9 z2 N, F/ G+ b9 C: N( H) X0 K' y + X: i8 P0 u" u: [7 K; ?* e4 w2 D9 m2 I

& ~. ~9 X' v8 m/ ?/ A2 S

衰老原因八：卸妝不徹底

6 H; n% m. |& u3 Q$ T4 d! g7 L% x) V
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。. |% h: I" D  I3 a

3 {* r! F& @$ C4 b
1 ]: Z; I9 h% {7 ?
" m% o8 \' h( v: l  |+ }7 k

衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

4 C% T8 s+ ^9 t; E8 Z) L  y% O" b
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
7 }& v* s3 H! R+ a. a" O7 s2 r( y0 t) {
  P( ]& J! i" W8 K+ O5 v7 s

: K- a- V2 G( f: x) w2 b) [0 `; P% M, s/ \& D4 c& f1 u
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理  T1 Y" T* p2 x: o# Q
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。