hot5984

回覆 1# alex80 6 A+ P6 R9 w: [+ V' P2 v

" c; L( i7 R" I' G
& S- e/ i6 X! j# n, {/ E* J    其實想在家裡健身需要很大的毅力跟耐心. i. ^6 c& R1 F: y& [; M5 {; r8 E) O

: `! m4 K6 R1 C  ~去健身房的好處就是你花錢了去到那邊會用心練- v+ }1 u& H; g6 p
而且那邊有伴,也不會練到無聊... 而且還可以吸收大家的經驗  d( `2 s: _, U) }& y
讓你的身型練的更好看,不會因為自己不會練而練偏掉& S! v2 n! g2 h# {1 _9 Z
讓想大的地方大不起來...........
8 x/ k4 R7 [2 C' J7 p) P9 q$ O; `: V6 z' D; c* d
但是最重要的還是持之以恆,不然怎麼練都沒有效果的3 z' ^7 c! P5 w- ]1 w) w' W/ d/ x6 P
希望這些有幫助到你囉~ 如果有需要練手臂以及局部訓練的話
. {  z, l: p  R* m$ r9 i8 M你可以在找我,我可以分享經驗給你喔~