hot5984

回覆 1# alex80 3 w" L2 \# P. h# V+ e; g

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    其實想在家裡健身需要很大的毅力跟耐心
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去健身房的好處就是你花錢了去到那邊會用心練& G  D8 m: [* m3 s
而且那邊有伴,也不會練到無聊... 而且還可以吸收大家的經驗
$ M5 Y& \8 b/ B# p讓你的身型練的更好看,不會因為自己不會練而練偏掉$ d2 r2 T6 u- D  j5 }1 K2 i
讓想大的地方大不起來...........
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但是最重要的還是持之以恆,不然怎麼練都沒有效果的  r) c0 Y1 Z9 q- I/ L! Y0 r
希望這些有幫助到你囉~ 如果有需要練手臂以及局部訓練的話) j4 _$ D5 _8 H# G
你可以在找我,我可以分享經驗給你喔~