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回覆 38# A20164 ' v( I" p# j4 T0 U
- W) t( M- V# V" I3 g) G: z5 M
1 g0 q& {3 d& h% k* b 其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....4 D- W: E( f" m" O2 M0 c
, R: X0 K2 I& \
我現在有空都會上健身房 跑步 一小時 10km 運動玩後肚子都會餓阿$ F5 \; ~1 n/ I" B9 g
2 B/ T6 l+ ]& O B我沒跑步前是101kg 跑了4個月 甩了 15kg 現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿( h* a# ]* }4 R1 j* N2 F9 Q; O
, y. N; _6 Q- \: k# h朋友說這東西 吃了有飽足感 也才100多卡 所以想試試....
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