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回覆 1# bobnew
" X5 m5 f0 e+ m+ t) I5 P; C( ?" o. @
參考看看下列影片,建議您每天持續的運動才有健康的身體,祝您早日練得六塊肌,加油^^9 w6 g+ Y; ]3 b$ y; {
回覆 4# LoveRach - G& A5 u' a: R+ I, i2 u

* e0 j) s! L; E; `切記膝蓋要彎曲!另外這部片一開始的確有難度,但是久了之後效果的確也非常顯著,真的很快速!
- a* g! O" ~; M; b; J! Q大大加油
回覆 5# notoplimit + B0 {& v$ z% y. ]+ e+ R

2 N# E/ J. F  ^2 S& g凡事起頭難,堅持下去,必定效果顯著,八塊肌等著你^^
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