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我跟大大一樣 不適合耐力型的運動...
* e+ v" H. }. Y$ t9 A3 l/ j' r所以我也固定每個禮拜 最少去游泳一次 然後規劃自己最少要游多少... X5 g1 B5 P: l! r, b
然後就是舒服的SPA三溫暖了(這才是目的吧!!?  )+ q+ F7 L( t: s+ Y& r. L3 [
然後 假日也有請我大學的網球社社長 一起打網球 $ M# H& a }- P0 m
我有特地請他故意把球打到對角 盡量讓我跑 也還真的滿累的 第一次打的時候 手回去拉傷慘慘..( a8 E7 A$ \7 M. Q( a) ^
睡前也有做些運動 像仰臥起坐 或是 伏地挺身之類的 希望我也能趕快瘦下來!!
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發表於 2012-4-30 16:15
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