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我跟大大一樣 不適合耐力型的運動...
+ E" v2 v6 h8 g7 ?所以我也固定每個禮拜 最少去游泳一次 然後規劃自己最少要游多少...; a( m4 i7 W; b& B7 h; i4 ~/ s
然後就是舒服的SPA三溫暖了(這才是目的吧!!?  )) n$ M* I) l { y4 ?
然後 假日也有請我大學的網球社社長 一起打網球
# @% E; p% D" [+ H7 F# _: n; b我有特地請他故意把球打到對角 盡量讓我跑 也還真的滿累的 第一次打的時候 手回去拉傷慘慘../ l H& d, c9 f& z6 p& E y
睡前也有做些運動 像仰臥起坐 或是 伏地挺身之類的 希望我也能趕快瘦下來!!
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發表於 2012-4-30 16:15
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