公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
我跟大大一樣 不適合耐力型的運動...* @! D* E# H- s3 W/ d
所以我也固定每個禮拜 最少去游泳一次 然後規劃自己最少要游多少...
5 z( P$ a7 T0 C n然後就是舒服的SPA三溫暖了(這才是目的吧!!?  )
& e3 r: J9 p8 ], B+ c1 O然後 假日也有請我大學的網球社社長 一起打網球 * I3 D# K& U5 R# h( ]6 ?! d/ c
我有特地請他故意把球打到對角 盡量讓我跑 也還真的滿累的 第一次打的時候 手回去拉傷慘慘..: g" @3 M6 U/ c& R
睡前也有做些運動 像仰臥起坐 或是 伏地挺身之類的 希望我也能趕快瘦下來!!
|
發表於 2012-4-30 16:15
|