旁邊的腹肉好難瘦

Mike-20#

幾乎每天都在跑三千
1 `. P, Q' w$ i9 l: _" C& D3 y做核心運動; n( m& k/ \) P( }$ ^  x
怎麼旁邊的腹肉都好像捨不得離開我咧

Mike-20#

回覆 5# Tic:28#
6 v* H: N2 v% O& P: f* X
* ^2 a( P1 A* S  n4 f
) ]4 K) H; W9 r5 r: D' F2 ? 謝謝大哥分享這個知識，我再去舉啞鈴練練看

Mike-20#

回覆 2# 洨之 9 T2 c+ M& |6 c( A+ ^8 n, T% P
( S) ~& _' y% o

: }# O! I" z# K. i   請問那使用 那滑步車也可以有成效嗎？
% R# P" U% [  ^$ \: C9 J/ x$ k+ [還是滑步車只是練大腿小腿的肌肉

Mike-20#

回覆 6# 蝸牛會游泳
$ `& {% R. A/ W; b5 {' e" Z, s" o8 i% D/ Y4 D

/ i9 q7 z0 h. j) X2 v    L抬腿我也有練，但是場地太小腳很難動哈哈' ^, n3 J  p* m
下次啞鈴那招