旁邊的腹肉好難瘦

Mike-20#

幾乎每天都在跑三千
( U" o# c! _, W2 h+ h6 d& J做核心運動
: J' I9 K8 a# |/ p; D; f4 {怎麼旁邊的腹肉都好像捨不得離開我咧

Mike-20#

回覆 5# Tic:28#
8 g. Q" d8 P0 E5 }
  O- p+ b$ D: J( p; Q: \( L2 y) w9 g3 m* @, Z, c7 U2 F# [5 g
謝謝大哥分享這個知識，我再去舉啞鈴練練看

Mike-20#

回覆 2# 洨之 ) d2 ?" X# D+ A2 I! k% `

! S* r  Z9 {' N1 y/ v" D8 n! i) i; m/ A, x8 ^4 x  p; C
   請問那使用 那滑步車也可以有成效嗎？$ E3 L& R/ V/ h6 }: t
還是滑步車只是練大腿小腿的肌肉

Mike-20#

回覆 6# 蝸牛會游泳 6 U" F5 [& E% ~$ Z* k* a, y# W( b* o
: Z$ K  T& f8 i+ O( K- w

4 D! Y$ `7 w- y: Z; d7 \    L抬腿我也有練，但是場地太小腳很難動哈哈
, [. U0 Q+ y9 x6 }: @下次啞鈴那招