Amy7

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回覆 1# A20164
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    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
. l2 v1 m6 l, d, O1 M8 c* M喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。9 e" [  s) Y4 k$ L1 ^  F( V
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
# S( L( s7 ]6 a. V' c4 k; |感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..: L/ {8 l  V+ |
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當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
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+ p" a# V" C. V4 S1 i! [) P5 ]+ D我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
, f9 K# C5 O" d先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~  T" l* X( q7 A" p# R
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還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。2 B5 u* [% m4 a1 C3 v$ O2 b  M
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
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推薦給你試試
8 [) _8 Z- G( C( k. ?% E5 j這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD"
/ {" {* U. ~+ W0 n1 r喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@