Amy7

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* `- n$ l) m8 l0 l- x回覆 1# A20164
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! f* E: L! U8 F9 |; b3 U    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。5 i4 ], f9 S' N  j) A
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
7 q3 ]8 q1 b4 ?3 T第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
) f* [- T  o% {% W/ {9 ~' C, |感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..7 A  B$ n6 p4 ~1 q) j- {9 O7 O
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當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !1 I$ J) e" O% A4 z4 B

# f) U0 t) B& y4 ?3 N2 G% ~: d奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。: B6 k" Q- O. l4 v) C3 G3 {7 }# Z
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$ n+ k% ?* q# U5 m  k/ ^3 j0 `0 l我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
5 V* b7 a7 w5 U' D5 x! A. F先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~1 a; b+ s/ {9 r

4 T  W" L+ |/ l2 u還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
3 I/ q3 d: ~/ i例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
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推薦給你試試( L0 h: T; W6 e
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" 7 w- ?! X  N9 W: F+ J' ?# H
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@