Amy7

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1 B4 i: F% d7 W% u4 d回覆 1# A20164 0 \6 y  c! c6 @' o5 T# q- [

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    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。/ |8 A+ d; c. S, l4 P: }
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。8 ]4 R" J& q4 ~) A* |# F0 `* D" G
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。' @8 R& Q5 Q0 C
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..+ S# U) m' h  a0 ?) r' M

9 h- v! M2 u2 s% z" z當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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4 p1 A. q7 L6 a+ ]奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。  |7 }; f- a4 @" @
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8 @+ }+ Q$ W+ L! S1 g: E我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食% Y8 F' n* S7 l0 v4 a# a
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~9 E) A( p) i) h- j& ]  }3 K; M

+ _$ }: X8 n. F1 @% j還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
; Y1 o9 {7 [: z+ G例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。" Q, y3 [+ O7 H! l0 v
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推薦給你試試
3 j8 |# I1 o6 h0 |5 @4 R這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" 1 M+ q/ f9 q$ p; H2 y/ K. g: D; |8 ]
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@