Amy7

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* A! ]7 J0 W1 i$ q0 N    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。  K' v& [$ P8 V# l7 A3 y
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。5 X3 u6 {8 h6 T; D
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
& U& T, w6 p) p感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..+ G) C5 @. u; J- `9 R* M1 f

# C$ W/ {1 n  o/ ]- K當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !; i3 H3 o4 u9 M3 b1 z0 v6 r% R
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奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。4 E) _- J7 r7 a
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我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
# q1 l% q& }0 P1 i% A先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
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還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
5 k& s+ B/ Q. h; ~4 t' B! K! y例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
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推薦給你試試0 b3 L7 H- |8 M
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" / Q  C, V3 \0 D* ~, Y* {7 d% h, l
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@