Amy7

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  v: I- s7 s0 W0 m* A3 O- b" Y: j    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。8 J7 s, C- z  b
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
( X8 C7 u4 j2 U7 C% d1 Y第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
$ B2 V$ a3 r: e- [6 B0 {/ f- j感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..: I$ v) {3 a9 h6 N9 Y

: I: U/ C( q6 u; z4 l, g: p當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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. B+ C/ D; \) C9 _: G奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
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4 U% |* R7 a4 b- x  N我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
$ Z- U% b( @8 `. D6 q; w先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~( B) R5 R1 m0 r# \

9 c1 H/ J8 C" |& N5 F: q' N# a# s) q還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。) _3 d2 r+ c  X- g/ e' {- t
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。$ q' m# O9 i, |( s0 ~' r* z
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推薦給你試試9 F) S" |6 c8 C4 f% n& V$ K
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" , ?/ e" h4 o: t6 Q9 {6 ~6 N/ Z
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@