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發表於 2012-7-25 17:53 | 顯示全部文章
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慢跑訓練請教

慢跑
版上應該有人是慢跑控吧，有些問題想跟前輩請教一下~

剛開始練跑兩個月，400公尺從10圈到現在15圈(汗顏)，覺得進步有點慢，

總覺得今天跑多少就好，結果要很ㄍㄧㄣ才達得到，生理疲憊了，所以也沒辦法多跑了

請問要怎麼調整身心讓自己快速進步呢?


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2#
發表於 2012-7-26 06:54 | 顯示全部文章
回覆 2# kenku941
對對對 沒錯!  現在會很喘但腳還能跑

看來應該想辦法多練練心肺了

受教了 謝謝前輩的分享喔~

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3#
發表於 2012-7-26 07:08 | 顯示全部文章
回覆 3# Ttnod

嗯 我會開始試的，一個月後回報分享心得 哈哈

謝謝分享喔~
1

評分人數

    • Ttnod: 加油加油:)威望 + 1 威望

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4#
發表於 2012-7-26 07:13 | 顯示全部文章
回覆 4# Needtry


嗯 的確，以前學管理學有說. 該強迫自己設定個困難一點的計劃，這樣才會免強及格，呵呵

謝謝提點喔!

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