減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?$ N% w9 B$ l* b% K, B" E  n
那就讓大家一起來減肥吧 XD. J. O2 k- u; E1 h" l
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康  j% N8 Z0 i& o6 z
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
" Q6 A( Y% Q: b5 e) H很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣' Z% T; m, h( M4 p9 Z
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
% v; i. S8 r0 x; K7 i不過自信才是最最最重要的7 t  B( |( i  @+ u# |+ g4 O: @+ G0 f
回歸正題，減肥，當然要健康的減!5 O% @# B3 }; B0 p
絕食斷食等等；不吃東西  F* @; ^, |; l
或是亂七八糟亂吃一通( H8 n2 o* Q( [; V' |1 C% @
都只會把身體搞壞而已% {0 D5 K8 p" H# p: L
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
" u( l, X# ?# H* g8 W看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的2 C) p% ], N4 O* b' q
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦$ F( y4 f/ a' D* o! b
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
) v7 |" F1 ~4 m! r3 ?, }最重要且最難的部分就是要持之以恆!!" g7 d  D$ r7 `, D. y
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
. j( R# E4 f% g+ g大哥你這樣會搞死人阿!!9 c) R# d' i9 G) @4 D9 V+ ^& Z
還沒瘦會先被操死阿!!7 L" c; B5 W  x" X; U
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS 1 S2 S7 z/ C8 _9 S* T

1 f% }( c2 k/ A- q9 ~% W感覺全部都是在瘦水而已~+ Y3 j1 e  L- f6 S! d' J& |5 L" c! P. \
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS * X% ], Q; U7 n* n2 k
說起來也沒錯
; b' ^% x- f; `% Z; k" x  E不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好9 B# G$ l! r. K1 f0 [
怕精神會崩潰阿 XD
7 w% z$ y& s! Q0 L  e然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS + N3 ^! r4 b  n% A8 K

! h0 ]/ I6 O* Y% \: b  Z' K" Z少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )) x/ q6 @+ q+ ^, X3 ^; m3 z" p
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
! Y" J% n1 D; z我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
$ m+ b! Q; n/ V9 d  r, z/ K, \. }2 F( p1 P
加油，就讓我們一起努力減肥吧 1 I0 L( E% t8 q6 ^
哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv % w' p' F8 `( P( {
+ r. @6 n5 V& e. a% I3 I5 e9 Z  s( p
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
& `# S' o; r  w0 c# F. X一般人不太適合~5 W. Q. x, W; o- S! v* n
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人# D7 {3 Q5 ?5 _- ~5 s
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
+ \0 ~, o4 N, [) P感謝提供~& }& V, n' O3 ^) v8 s& _0 Y: ^! p
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
2 k" G9 c( `- j! ^儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~' [1 N2 \+ ]  C1 J
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話' _+ t: N. o/ _2 [
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
' g6 Y  A4 @7 {. T早餐真的是一天最重要的一餐; o: ^6 F6 s' l3 D  E! C
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦: j0 A; b! S0 L  `/ ]
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓* W3 ?, O/ J7 k4 b
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!  _% Y' s+ c0 D& o' y3 F
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 9 e; {5 b+ ?% d0 S  K4 i# Z; ^

1 V8 n! ~5 k& h6 @: R; z/ F9 Q# p每個人體質不一樣咩' t5 {" z3 u3 f% ], D: N. h) W& \
總不可能說胖就一定會瘦得快
7 P) C1 a3 U, [  B有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
6 q1 q+ u' P, |1 M/ ?=W= 拜託也給我這種體質吧
3 [. v" m4 @/ Y3 }  d1 f2 v我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 % N( h- [6 m, s% @' F2 H- p2 O
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD