減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
; d! ]) G. U+ t. A: n! X' q那就讓大家一起來減肥吧 XD/ o  V" }; ^' b7 d3 O2 h
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
9 y/ Z8 k7 V4 E* Z# L" W7 R+ ~女生看到減肥這個詞應該都不陌生
- {, f$ B' P; P1 k2 |4 o很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣# [' c: R" F! A& {7 m3 ]
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
! [2 i. o, P8 Z1 m% g+ l不過自信才是最最最重要的
0 E" H: O8 ]" m回歸正題，減肥，當然要健康的減!
/ P: H4 b) \8 T% ]' H; c' p  L絕食斷食等等；不吃東西
9 X2 f) }% r/ i" E, h8 F6 O或是亂七八糟亂吃一通# |% g( Q8 Z* Q& E
都只會把身體搞壞而已
5 k" q. K4 U5 c( c* F4 \可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
$ b" L8 C, c/ l* L9 s% T* Z看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的4 f; @3 o1 I, C. v+ S6 |
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦2 ?& h5 g) {# T- r
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
( j5 _0 N7 g& [. Q- ]3 j) {1 L最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
2 h( K* o" @. T讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS : [% J: H; O  F
大哥你這樣會搞死人阿!!% D; M/ A7 ~( b( H# c  K  f
還沒瘦會先被操死阿!!, D- H, z8 L# X& U. T
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS # \8 T3 v, W; i& S

+ H& C* n7 u$ K. {6 k' x感覺全部都是在瘦水而已~
% R1 p- i2 s+ V$ Z, ]( H4 @你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

SS6518

回覆 6# KKFDS
# h# A' l/ f# q" s2 \5 A說起來也沒錯- ~1 o7 u! d- @: V* J
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
6 d. g8 X/ O- f3 U$ l# g, W. I怕精神會崩潰阿 XD
2 f% Z2 k8 a5 k- R然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS
0 X% F0 a3 p! C  |7 C# c7 U7 l; y" f; a+ e+ a/ V
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )6 F& J* l% x1 X5 j6 ~7 Q1 @
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?# X# Z) \' L, S. A. a
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

SS6518

回覆 13# A20164 / P- I% ~' L- `3 V( g" t9 E

, P2 E* e, m) |加油，就讓我們一起努力減肥吧 ( b  l9 p: z4 `
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
0 H. \9 o! L! v+ n
) J# M7 B8 C" ]  l4 ?我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點/ M6 i0 Z- _- |2 f- ^7 L" H; t
一般人不太適合~
1 T3 W3 [. I' x. d9 c6 PKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
7 q8 @. ?; R( G& ~就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
9 m1 p" R3 }( T6 {' p' ]1 u感謝提供~
6 R: M+ R2 W* A5 Z不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!5 D  ^" N0 P3 G: |) _, o" F
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~& G9 |6 ]+ k" v/ c7 q4 {
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話! J# E' ^7 ?, K8 h" O+ u
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~2 B' x5 \# R5 ]7 H% a5 F
早餐真的是一天最重要的一餐8 W( R/ V- @6 G) m
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
& ^, A( h, S2 E4 `5 k然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓3 P: a6 R# H+ S4 Y
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
+ m, t. f; Z! n; _1 h/ G我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 % z- S7 |' ~3 }4 |. ]8 L/ ~

9 t3 [1 n( r( W3 x. `每個人體質不一樣咩) v" ]# e2 l1 u6 T% V! U( A
總不可能說胖就一定會瘦得快) `% X( x; M9 \- n
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
. \' s- T# N; X& t. G=W= 拜託也給我這種體質吧
0 i3 H: ^0 ~* G2 x4 g- w/ Y我也想大啖美食阿~

SS6518

回覆 21# Rabbit28
! b+ A" `7 F4 s( _4 i! K& d5 o( @- `3 b簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD