減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?: a7 E0 P1 `5 q6 h* L- G6 L
那就讓大家一起來減肥吧 XD
) L8 r, ^) w6 }4 \6 U, q* k" n覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
2 b8 |9 a$ R- ~5 D+ `$ B- Q  h) |女生看到減肥這個詞應該都不陌生
# p; |* |. ?- \& I很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣1 ?4 r5 j/ X0 M7 m7 E6 S! @
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖$ D: D* e+ T9 B% ^8 c! C9 r
不過自信才是最最最重要的! X) H  a  P! {& I+ `1 @4 b
回歸正題，減肥，當然要健康的減!
* @( c/ F. w: ^* e  {% `# ~; I絕食斷食等等；不吃東西
, E8 b6 X7 {# m" w$ w或是亂七八糟亂吃一通( [' ~% p' y* V: w
都只會把身體搞壞而已3 f) G+ Q7 O1 J. U  c+ q* ^
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
- K. M* w8 d: C) L+ |! b7 S" K看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
8 t+ o. a# x: |當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦0 k4 s1 d3 G% T" d( \3 b& f
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!: M: V* O6 n+ m  ?6 R% Z
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
( V0 x% a; a* I8 t. ^讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS 5 C& F# z/ l8 M4 v5 x5 M2 U
大哥你這樣會搞死人阿!!
4 `5 B* b% o+ W還沒瘦會先被操死阿!!
& B8 b, M* a8 O9 Z' P一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS + q8 ^3 s- p* t/ |- _: e4 W
% @6 y; Q8 F3 T
感覺全部都是在瘦水而已~: _# H- F" ]! T6 Q
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

SS6518

回覆 6# KKFDS
8 j5 `9 g7 H$ ^2 {! u! h7 {8 a3 W9 C說起來也沒錯1 M7 \" I% P9 `8 O8 L3 w' _; k
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好* t* \- C  I* n% n. K; x1 x+ I% u- Z8 H
怕精神會崩潰阿 XD
! _1 V% g3 B2 X# i9 B- U然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS 4 ^8 `3 N% O/ a; _! n7 }2 j
2 L; }8 Q( \8 g# u. D
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 ): R8 I" E1 m& R, j
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?' s8 \6 F. f( H3 d, _/ t
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

SS6518

回覆 13# A20164 ( r# o) u3 k% y. Y# j' P! C

6 B, R+ q5 b) Y4 e! X" e; G加油，就讓我們一起努力減肥吧 # S) _2 f! s" ]2 _. }- r
哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv : f7 @& X7 P& X5 o8 v

# n. W0 d9 z& A7 l2 M我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點, ^+ Z5 O. n% |' s8 y' {# A8 y* x* q
一般人不太適合~1 _, e7 R  u( m9 ]/ S* r3 I& c* S
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人' \/ n% @0 T, e$ O% h" ]* H
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
  A' E/ [# T/ }3 \感謝提供~
& \2 E8 H% k6 w$ b% _1 Y" {1 ~& x不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!& F2 U; y2 i0 p& N6 E0 b
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
% `& c" h( ?4 }吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
7 t" r3 X/ ]/ M5 {; L* X身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
( ]/ y  Q3 R  P! E' ?早餐真的是一天最重要的一餐
) M4 e& j& h# K% m) b. O& w之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
4 \9 R( O4 t' Y) q! i然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓3 \; V9 Q9 M1 n1 a; a& \- g% e
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!; ]3 T8 Q; ~4 ?8 f8 [2 R
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
, s/ F( V: Q8 ?) ]/ [% ?* n+ m
5 g9 \0 ^0 T* f4 J3 s) c# r  g每個人體質不一樣咩; P1 M0 R; Y; d/ X# X* @. V
總不可能說胖就一定會瘦得快: f, x) Z" e$ n& J. A1 u
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
0 q% L' i0 c/ u0 l5 r+ p6 m=W= 拜託也給我這種體質吧# g. i) B( f0 A5 G) l6 Q0 [  W
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
1 E6 d3 S! R0 w! R3 K9 L* ^簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD