減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?+ c5 a: r0 B0 T6 g
那就讓大家一起來減肥吧 XD
( |8 X  d2 U9 W5 t% \: V覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康" N) p3 H2 _- ]5 n% o
女生看到減肥這個詞應該都不陌生' p6 I" `4 D8 t& X
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
4 Y& N; m0 a; r5 M" t# S# s也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖' w! g/ I5 s" ?/ }! ?
不過自信才是最最最重要的. X: H% r; j. A8 F
回歸正題，減肥，當然要健康的減!
4 z, a# ?+ i# Y: {+ K絕食斷食等等；不吃東西0 R7 y* I2 A5 `& O6 u, B$ m! A8 `
或是亂七八糟亂吃一通: u1 i* K" D; Y  H! W2 A% [
都只會把身體搞壞而已$ ?" A* f+ Q1 x$ ?
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招- i* X& z: F0 q3 T
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的$ k' q) N5 ^) s, H' U
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦! @5 W) z" K, p/ T3 m$ _2 \
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
7 M; J9 d7 [9 p! b& x7 o* ~# E最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
# X( }! S/ R9 ?3 t( C1 ~讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
! \1 ^3 Y2 J1 Q& b* p4 [大哥你這樣會搞死人阿!!
! z+ p5 R1 y( K. r5 \; |還沒瘦會先被操死阿!!1 z: W" }, \) w+ j1 l
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS
& z1 l$ C7 b; b
8 G- i1 {& j' t9 a- R8 B' H感覺全部都是在瘦水而已~4 ?  t. A2 Q' B( I7 t: z8 o
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS ( ]+ P+ a; Z) h' z# J. g) b/ j
說起來也沒錯8 t/ T& V4 d5 m) t
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好& ]3 f2 O+ J. Y* l* O
怕精神會崩潰阿 XD+ u% l! {3 E! t) Z/ u! B
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS 5 v2 |4 ?7 j( f! O) Z4 r6 Y

0 u# E; Y8 W6 T1 P  H少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
  Y+ Z) v  K2 _減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
/ C$ g1 I  f, @; u/ \我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 ( R/ {1 \+ p( X4 y2 X
$ S1 [# `& b% F/ Z
加油，就讓我們一起努力減肥吧 , ^' m+ E; t# q. _5 _' V
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
) ~' h: }( U& k6 z( @6 e
5 I. A+ O: I9 [* K7 \- p5 {我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
9 r1 y  g7 g$ a一般人不太適合~
4 }' k  Z' Y8 r) X( x- FKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
% T, h+ j6 y4 }( ]就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
# Y) l9 A! C9 t) D. p0 l感謝提供~
2 R4 h; I' }3 A$ H0 j( h9 g3 _+ [不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!; U. G+ q) x3 [: c
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
; E  p  H  y% g8 `9 f' O吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
. i% K3 @" S; G5 J% C: S9 F  v0 U身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
4 p6 m/ S. `- L: c- i7 W早餐真的是一天最重要的一餐
- k; \$ T7 c; G9 S, t之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
, Z, m9 n* S- j8 k然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
7 u8 @" ^* l$ G+ H- {因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!2 V) X9 K* C2 w+ {3 t
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
) n& _$ @+ I/ b0 u
; c- W5 f! W7 c6 {8 x每個人體質不一樣咩# A6 G) @: t2 ~, w. D# L
總不可能說胖就一定會瘦得快3 F' y+ W+ C' c0 n0 i3 B
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
# m2 D9 A  _- |8 o6 h5 p=W= 拜託也給我這種體質吧
  ?+ A1 C3 q" Y$ q- I8 S7 S  W我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 # O  j% i2 z6 K% r
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD