減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?, U" }3 ^; W6 c& g1 P
那就讓大家一起來減肥吧 XD5 j& w' [( ~! Q0 k6 b7 w$ [, }
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
! b2 v- H9 p! V& D女生看到減肥這個詞應該都不陌生
, N$ F& {# u& J  _* U4 z& k+ ^5 X很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣3 G" V- _4 U( @+ G8 M# U* b0 I1 X5 s
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
/ g5 A2 o' T6 t5 G) o不過自信才是最最最重要的
7 U1 x0 l7 B$ U; T  ^( C% j回歸正題，減肥，當然要健康的減!
/ A- [) f* ^( l: y絕食斷食等等；不吃東西: w9 r8 {* Z& b4 h, d+ F( E
或是亂七八糟亂吃一通  @$ C  R& m- Y% t4 y
都只會把身體搞壞而已
# h. O3 V  h6 W2 \* u( G可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
: R3 d0 P4 ]% K# {看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的+ {. ?7 b+ o/ I: e9 e
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
: S! E& K% w" e0 j減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!/ U9 H: f+ C4 ~
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!+ D, F: a: f3 R3 b7 g% G
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
! `* Z, k- M% c( g/ O+ f5 ^大哥你這樣會搞死人阿!!
9 L3 M6 A! d; _; z還沒瘦會先被操死阿!!
( \' {: O! F- P0 p一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
' l. b! g& E: O1 k$ P8 T8 b' _$ u
& r4 i% L7 b! F( }感覺全部都是在瘦水而已~. ?# k% [! ]0 _0 m* ?0 E! L: ~7 K
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 4 A% {0 z$ T& E
說起來也沒錯! F# k5 o8 a6 z2 d6 {* Z( N
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
8 E( c4 d. |4 i; r8 e* @* f怕精神會崩潰阿 XD
  t! L" u$ E" w  p% L然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS 8 |( G: l, ^4 d9 D/ \+ v+ P' K

: U5 w% Z& o/ d9 v! o9 V5 L1 l少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
& [' ~# w: B/ C! x- i減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
: R5 x6 h7 J9 I$ [' L. `我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
- c7 J  q) w4 {4 e
2 M  f9 O# Y# z7 u( ~! V加油，就讓我們一起努力減肥吧 - w7 [- z$ s; ], \5 J
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
. X& x8 o7 ]/ P4 T: m6 e9 x& b
- u' E4 J  u  M8 T0 T7 F& a0 D我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
4 p8 }8 @# a( |. e: ]一般人不太適合~9 y0 h8 U* m/ q2 J
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
5 I# _& |' ]7 P" y" L就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
2 ^) O2 ^; q- m0 j8 ^9 T感謝提供~6 v+ C4 t3 ^4 ~4 x. c
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!/ T4 G  N8 G/ N; ^
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
0 g7 _/ \5 u8 q2 n吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話+ ?, S: f5 z2 j9 J6 z! k
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~% ^2 y+ j  }: w4 F) ?
早餐真的是一天最重要的一餐
# T2 Q+ k  \! ^* f. x1 O/ m& K之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
8 F' y$ c- U3 D/ a! |* ?2 R  U' e( [然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
) U' A% m1 U2 M0 N; r7 R) o' R- w因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
5 F6 c6 r  w' ]) S5 ?. `; L/ X我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 # v) Y& q5 A- v" ~1 C8 ?. S) t; I
4 `" W2 [# i7 p  C2 h
每個人體質不一樣咩
% e" l1 ?; ^$ ?總不可能說胖就一定會瘦得快% q5 ^3 E" c- U* G, ]
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!7 U4 i1 k& @$ f7 T- `7 D
=W= 拜託也給我這種體質吧
( j" c9 P6 u$ w, V9 O: U我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
0 h7 f& |0 D" L, Y5 n! C簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD