減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
8 Z8 t" l( [8 \1 N7 n. D那就讓大家一起來減肥吧 XD5 a  @) d% k3 N/ l$ t6 n
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康3 U6 `2 x2 U- k0 F
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
0 e; s* u  t( d  }! ?很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
4 T$ e2 Y. p! P2 q也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
- y8 i( e! v3 ^3 Y6 \) Y  z不過自信才是最最最重要的) P: K" X, h7 w5 j1 c% @- Z/ d) r
回歸正題，減肥，當然要健康的減!2 [5 J- `! {' R& e& j
絕食斷食等等；不吃東西
6 Z% k0 r7 g; \或是亂七八糟亂吃一通
4 R% v1 U& c9 {8 ~6 Z- E7 P" l都只會把身體搞壞而已
: ^0 [& a) E4 }可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
( j! H/ W) e& R, N3 v, B看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
$ N$ K" q9 s5 D* Z' t當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
0 L' F4 J% J) g/ s0 y1 {% @/ Q減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
/ E& u* e- Q& M7 i8 w$ G! d  M最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
3 y$ @( H# _: b. E! g1 E% V1 c0 K讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
0 p$ r* \3 x( M3 y( B: D4 I大哥你這樣會搞死人阿!!
, n3 z, [( P4 f* U' @" @' R還沒瘦會先被操死阿!!% i3 ]4 V- N1 N
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS   {1 m2 A; d0 J" l7 c, o3 _
4 Y4 R# g& p- k: V" D0 [; U
感覺全部都是在瘦水而已~& C' v: ?  |9 U3 @: N- W
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 2 _! S/ q8 G) Q7 I7 O
說起來也沒錯
* A4 c  C5 ^0 A* k$ j不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好+ m) x( V/ @0 i4 `
怕精神會崩潰阿 XD
- ~+ V, @9 V, U$ |然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
: ~& t- r/ ~% y# P; K1 R) t+ r  D3 I0 f; }4 C! ?. A0 l  m0 |
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )! e! C+ h" m5 r" r8 h$ R
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
7 z4 }# B% A- W# H我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

SS6518

回覆 13# A20164
* J0 v, T/ ^/ v% G" R1 H) O2 e; ]$ b2 k0 f
加油，就讓我們一起努力減肥吧
/ K" r; k7 a* V$ B% H哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
5 p5 N2 }, }+ B" F! q  j1 R1 P6 ^0 i8 p, d/ \: u
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點* O2 Y2 b5 I) n9 V4 B/ C$ X
一般人不太適合~
0 o/ Z. U8 m% y. D% WKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
( H- E! e' {* @# m( j5 S5 z/ y就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 + j, Y+ }4 H- A7 ^- T: b4 o# o" ~. r
感謝提供~
7 L- @. {+ U* `" d2 a不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
2 B  R: \) ^4 Y) {儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
# P. u7 u( m1 i* a4 H. A; ]) Z+ m吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話) g% {( F5 `5 K3 l  r
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
3 C  x  Q, _6 w/ c. \; W早餐真的是一天最重要的一餐
" s- T9 O; i% z* V0 [4 z之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
0 @$ ]6 D) c6 z5 E6 ?; c然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
8 C9 F/ d7 N8 L( l因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
9 L0 x+ r* ^1 v/ r0 S: {我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 + ^( S& U: H# g7 r
( ?9 a# [& k( K2 Q
每個人體質不一樣咩' k; f5 y7 T" v4 P( n, r1 R
總不可能說胖就一定會瘦得快4 s3 Q2 {$ v$ Z7 i
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
1 R( H9 P; M9 r& h=W= 拜託也給我這種體質吧% W9 R* C7 q  I! B" c0 [, g$ e
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 # |( s. V" p7 c$ E1 {
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD