減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?9 K8 I' I/ s+ S. E1 E
那就讓大家一起來減肥吧 XD) y) l( P. I2 [+ ~" M9 Q" b. ^
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康/ X+ O* }( F0 I$ _
女生看到減肥這個詞應該都不陌生) L  P" z/ B7 t  v2 I# b# _
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
4 @* G0 b! G) P; r; b也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
8 S0 Y9 }6 r7 _* J9 T2 A不過自信才是最最最重要的6 t" r: I3 Y/ @- {+ m
回歸正題，減肥，當然要健康的減!
& P6 B3 r! A9 {  l絕食斷食等等；不吃東西
" r  o# E* Z7 B2 m) R5 `( U9 P或是亂七八糟亂吃一通
3 _; q2 U) Z: l6 s都只會把身體搞壞而已$ N% @# Q0 a  R. A
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招' h) I- J2 ]( N, C$ a( H
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的/ Z. H# V) i8 C' X2 H# ~
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦! W1 s! ^' J, K" A' {  x5 ]5 [
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
( G" B' J2 E& Y$ @3 R) P最重要且最難的部分就是要持之以恆!!0 z. v: s- b, |# z1 t
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
% g) C# X, Y# G# p& Y2 l7 G4 B大哥你這樣會搞死人阿!!5 ?' l. @: r0 G: p: L7 g
還沒瘦會先被操死阿!!
% t2 Y/ Y0 f4 A0 i3 B一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
" y0 v9 s& Y: P& t$ _4 l& s4 G- W$ t5 \
感覺全部都是在瘦水而已~. x: d% ~6 L4 Z" X8 ?$ e$ K( A
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS + T7 [. `4 D! L! i. ^% x8 ~) |
說起來也沒錯
7 [" a& M3 M1 N# o不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好4 ^0 a. y4 e( q1 n9 O
怕精神會崩潰阿 XD
: R4 m- Z' `2 ?$ D: D然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
1 y1 ^' n/ x0 T( g
1 x5 p/ [+ H' N1 [; M' F+ \. }少吃多運動果然還是最根本的方法阿 ): t0 {  [" r5 c5 Q0 r
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?4 F% [* Q+ B/ j& a# A* q- ]3 S
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
- ^9 m) D" H& I: K# E
6 s$ f! P! p6 z/ k# O7 a加油，就讓我們一起努力減肥吧
6 W7 h4 n" h5 N: t" v哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
# T1 o0 Q; ^. B$ E8 K* T: ~- \5 \, g. k! n
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
  v, ]8 I" u. _) K一般人不太適合~& B! T# h2 E1 n$ k9 V
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
% y( U0 S5 t2 h- M' H就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 1 S3 q# T4 r* f' ~2 c2 f+ c
感謝提供~
: ^1 W% J  l# H- Y1 T( ^3 H# j不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
. `( _2 y3 F- Y5 U; V5 D9 w! m8 E儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
- }2 V& H! d5 c# G2 O吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
! z6 Y5 {' h3 Y" j& w身體會自動在下一餐儲存更多熱量~3 Z0 }$ e' _* C, A) O$ p3 Q
早餐真的是一天最重要的一餐. w3 D* d) y/ x: ~- _& p: J5 V
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
0 l0 ?2 j  B$ |0 h然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
: v' W7 t3 Y1 W1 V4 R6 I  m/ ^  e- U因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
/ p6 c+ Y6 O4 u2 ~' @4 j# j我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 7 v- ~  t7 {* D& O9 `. r+ B3 I7 Q

, _% `' ]2 i6 Q# C5 z每個人體質不一樣咩3 j% f. [8 }) }9 z, I  A
總不可能說胖就一定會瘦得快/ ~  l, A* k, T! ?
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
9 I8 M" _: s& I* z=W= 拜託也給我這種體質吧& }- u# J5 F! b
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 8 H- `0 w$ t5 @% z* h: t0 G
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD