減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?, [- f5 x0 k0 a) z. V( r
那就讓大家一起來減肥吧 XD
# g7 Y1 F  c: P' D/ L覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康% _0 r$ N7 F5 A
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
& D1 F% c6 J8 l$ Z" J. ~9 w) Y2 Y1 b很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
( |* `' O& E) S也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
$ Z/ C: h' `6 L( n. y- R2 H不過自信才是最最最重要的
6 H6 ~/ A. S; I8 Y回歸正題，減肥，當然要健康的減!
- p2 f# P' H! O8 D絕食斷食等等；不吃東西
. o3 N3 u* w$ F* F或是亂七八糟亂吃一通
" R; W8 v# z% b7 x+ s都只會把身體搞壞而已" p2 R& D' C, s! h7 G6 q
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
: S. ]  Q% B1 \' z- f: t, E看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
' F0 a. v2 T/ G, H6 E' W6 I5 j當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦! I* z. z0 @- d
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!3 B2 k$ d# `) E' ^3 l, f- t
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
! e6 H' u- ^1 F! V: H# W讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS 6 M/ ]! I. R, z! R; D
大哥你這樣會搞死人阿!!1 E: `- {; }# G8 _% B! b
還沒瘦會先被操死阿!!0 j+ w& \+ V; t( t  Y8 U( e% V
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
0 S3 W' v6 C( ~. D
' W6 q# \+ `5 L1 h& A' |% B5 s感覺全部都是在瘦水而已~! S8 o6 [& c) ]" q0 F& y" f5 v& S- {, ]
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 9 i% f* M7 K* k# C
說起來也沒錯% U+ e4 j/ [0 O' ?1 b
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好# @% }. g, x  c) ]) p( q
怕精神會崩潰阿 XD
5 S  N! G! ~6 Q+ m4 j: Y) }! h1 M然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS   b+ A& A- n5 b3 J2 A) w4 v! ?
2 {, Z; i; B+ o! e" |. J
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
/ o; `) A9 _: z( b) s+ `, m+ \減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?0 D4 D* s4 Z  [7 z# l9 N
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
# z7 S+ G( {3 f8 J8 @9 Q
  }$ K5 G4 I. T0 Z' ?  G/ `加油，就讓我們一起努力減肥吧
9 v- l) h6 |: H5 d8 J2 Y7 p哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
! S" _5 q, U: U# m2 x' a+ |+ F/ E9 n. V( l* z9 e
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
! B4 @- V* W6 u* J一般人不太適合~- I9 o) @$ @- J$ V1 [
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
; R' d" z; v: z! P9 n' m1 |! O就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 5 B5 A; Q8 w8 }
感謝提供~0 F0 h: n8 T1 j& l. G6 e2 a
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
% Q) C3 y% x+ T& ^儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~; I4 u) ~8 _) X* `8 N, I# u8 F( V
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話  I% X+ M: }0 h5 M/ t
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
% I. u# J6 X( q# z# n$ _& I  c2 A早餐真的是一天最重要的一餐, N$ d) ~; W5 q. x& f" w
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦# d1 y( Y& r; x+ N" N0 x: E
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
% E) n) O/ Z; X5 w, y& O( w因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
1 i+ v9 t# h* x我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 " `* t0 F2 o7 Y) V; w' I2 q& x& ~

' q  S) `5 M! K4 k! _9 m9 r每個人體質不一樣咩; H0 h! B1 d* N: c  l5 y- M( |
總不可能說胖就一定會瘦得快5 O  [. {9 d* d$ p) U/ D
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
$ |. q& E) {% l+ R( j) J. u=W= 拜託也給我這種體質吧% l8 b4 k: @$ h$ K4 n7 D1 w3 T
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 9 y3 I- _. T* J
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD