減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
( V1 a% {9 w5 [6 A$ k8 ]! e那就讓大家一起來減肥吧 XD
, `# I: w# r/ g/ A% r$ ?- F覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
+ X+ T6 t/ @% s: v: {$ m9 v, v女生看到減肥這個詞應該都不陌生
8 y2 }- r- \5 K  w$ o很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣9 p+ t2 x; q. J* s
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖' Q. K9 v8 f/ K7 h" m; S. ?1 A6 Q
不過自信才是最最最重要的
. G: n7 g8 \) g: P- B7 h3 T回歸正題，減肥，當然要健康的減!
6 A9 f* ?2 \4 |& a絕食斷食等等；不吃東西0 h  H7 U; ]( o  S8 v* ~
或是亂七八糟亂吃一通
# A, C. ]5 g5 ]0 w/ \% S都只會把身體搞壞而已2 a* i, g. k* t/ D& K% h
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招8 V, Q4 U* K' u9 x5 m$ g
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
: q' J" {. q' N( x8 Y當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
& H( |# ~, w& y: n! @0 n* I減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!# i& ]* Q  |7 w. l" s1 P
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
3 y7 _$ N! I( U' I讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
7 Y* O' U  S6 c* i大哥你這樣會搞死人阿!!  N- L. o, G& p# a$ Z* n. Z
還沒瘦會先被操死阿!!8 s4 j0 _! b, {' Z6 c
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
! T" ~& z1 d0 `5 d; R& o7 N( |2 `* i+ Q' a$ V8 C2 W6 _0 s( y0 i
感覺全部都是在瘦水而已~0 T6 {  \1 L  v3 @6 i
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 6 s+ e$ g! Q9 O7 P5 w/ E4 @* P) s
說起來也沒錯2 e# s4 S4 A, P9 Z+ o- ~; r
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
$ U' P! X/ w8 p& m& t3 D怕精神會崩潰阿 XD
! C/ x" ?. ~* Y" K然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS 9 @; F9 C% v9 i, c
8 F. H: X% z5 \' f% l, s- g. K# |
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
0 ~; Z6 @& Z: k0 y; r減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
6 c. ?0 x% A, K3 V1 `我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
% m6 k4 w$ B9 J, h* s7 a5 f
" w! d2 f6 ^. ^5 f8 Z" `加油，就讓我們一起努力減肥吧
* u. Z* u$ |* p6 H. j3 \: L哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
1 q2 K4 g6 j8 ^# N, d
; N7 |& Y) U0 Z1 x我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
  q5 G. z9 t! G+ i, b% f0 _一般人不太適合~0 e  [$ L) w' _8 y- _
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人. D9 }& j1 d/ U6 |7 A
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 ' p! c. O3 x( g8 S
感謝提供~" @# V/ t( ^2 U. p; K4 e
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
8 [' x* j- p6 U) \儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
0 L% x) n7 T' V- S* F吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
1 g1 Z) l5 @, w' U身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
; \. I1 O- n" q早餐真的是一天最重要的一餐; |/ E8 F: J  A" Y" A# {! }8 f
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦: j6 ^( u( s' u. x+ x
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
6 O/ S% [& ?  {0 Q. J: q因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
( N! D$ M, h/ Q; n4 v. P' D, r我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 / m: r5 |" V. m# d6 B  t; y
! {0 G2 n2 x6 Q& h2 m
每個人體質不一樣咩) U9 P3 k( W- R2 M+ P! B, D
總不可能說胖就一定會瘦得快8 Q; d% r% P( \9 [" M8 {# I6 R% B
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!2 R5 g( N" M1 _& }( P
=W= 拜託也給我這種體質吧
# D0 m! {+ k# y( W4 W' a0 o. V9 t我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 9 M& D2 r4 B+ `# G8 q6 `
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD