減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
  {" a% S. L) `% c  w" l那就讓大家一起來減肥吧 XD  o! U; S7 x' Z8 |$ [/ D
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康7 k% D) I, a0 G/ Z, f3 A0 E
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
  J3 X1 x, S( i  H2 ^很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
9 h% M0 m: \' f/ R也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖, n) K! m6 M+ ~* \0 l* o
不過自信才是最最最重要的
, [) m" Y: k8 G回歸正題，減肥，當然要健康的減!5 I$ ]- Z+ K) R4 c- }; b
絕食斷食等等；不吃東西
: _; p" X3 c6 h! J" E. M或是亂七八糟亂吃一通
  d+ Z0 e) q( n' A& _$ v都只會把身體搞壞而已6 R, N3 o% d0 O, I; i
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
; F5 `3 l* U1 H; V2 @+ p看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
9 \3 [! k' T) D3 n- Y6 g; K, }當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
6 ~+ A+ `0 P$ j* m. t6 Q* x減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
4 M7 s$ K: x6 I- ^# ~- F. Y6 u7 e最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
5 {$ @1 l- W- G9 w讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS # O/ \$ U( \5 E7 J
大哥你這樣會搞死人阿!!$ r! C% Q: d% e4 D' h$ i/ h
還沒瘦會先被操死阿!!0 l; S4 h0 A/ \/ n& r
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS 0 V& }7 T  s0 @! H

' R6 g9 T! Q( O+ i) }) {& p/ i感覺全部都是在瘦水而已~
1 |/ f' N4 F5 S2 [, F$ P0 J你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
+ E4 N2 r) Z& u$ }  Z3 n; F9 K9 v+ T7 Z說起來也沒錯
, Y6 i- H# M9 S1 g$ P' R' u不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好3 M0 P# P# f. n# s- L  `
怕精神會崩潰阿 XD
5 X8 z& y8 D# Y& f然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS & `( ^2 |6 p$ k# s# N

: J, O- M4 F) F" b! M: x少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )5 B" {/ R6 f1 E6 I
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
( l! Q' @+ |* I我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
5 C- n. D/ H7 M+ ^& l& s
4 ~% O  c1 w3 x& {" H8 a* W加油，就讓我們一起努力減肥吧
* S) V5 {! e; T# J6 u2 d哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv
. a- B3 R6 S" `( X* ^3 Y
2 {6 X* v2 [3 l9 E$ O. O4 A# Z# @  ~我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點/ F# `8 m" y3 c3 v  r  u
一般人不太適合~
$ H# z" B3 B8 n. t* G# dKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人' M- O0 O" E  d2 j- `  R
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
1 k9 l$ @9 x5 u5 X感謝提供~
* m% [5 C" E1 Y/ _4 a: O不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
& g0 v# G% L4 v儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
( i& t4 W8 F4 [吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
& ~% `  n" }/ X+ K0 \, o) @, |身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
  g; d0 Y  H; t3 q. P+ @! E2 X早餐真的是一天最重要的一餐+ D: i1 N+ C7 f4 _0 S
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
5 s# l4 |6 A% x5 }5 `然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓3 J8 J! h, d4 W2 k
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
) \" ^4 K: n2 e0 c7 v9 u我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
7 b; N& @, q; |% B/ d0 l
4 X6 r! @: ]* T, E, V每個人體質不一樣咩
" r( a3 ~/ M4 d( b4 w; j總不可能說胖就一定會瘦得快* P  C. X2 h7 H5 L% G
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!6 \) |: Z' V9 I3 d
=W= 拜託也給我這種體質吧) ?3 ~9 D8 G$ L
我也想大啖美食阿~

SS6518

回覆 21# Rabbit28
$ M/ @$ L8 _* O8 P2 u. v3 c簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD