減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
3 B6 ~$ n8 f( @5 W2 x6 E9 w那就讓大家一起來減肥吧 XD
% B% [5 n' b/ C% u覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康! i" V& l( v/ {3 k" c( \9 {0 m/ W2 J
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
( n& G2 c' S& g7 x/ G很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣) s( {) N1 V" j9 s. \- E/ R
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖4 w% `* {  @" }/ ?( ]
不過自信才是最最最重要的* Y- X  T# H+ {
回歸正題，減肥，當然要健康的減!
1 g2 M7 @, i& M6 B% U- N9 F絕食斷食等等；不吃東西
9 l, o9 |( P9 O8 K/ \3 i! r或是亂七八糟亂吃一通+ }  S) R  e& ?6 v2 G- I. u
都只會把身體搞壞而已9 A8 D5 \0 \( B  A: D! O5 Z
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招# X, l4 u* l! m) x8 I. ^- P" {
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
- @  x# X9 T1 [. c' e/ [3 r當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
5 h" |3 ^( h  e6 y' {. \減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!( G2 ]' O$ m+ l9 V7 q: P
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!( }. ~8 p5 j- T" z! k8 w8 U
讓我們一起為減肥加油吧!!

SS6518

回覆 2# KKFDS
8 s, C% T. c/ N大哥你這樣會搞死人阿!!. C  u7 i  ?0 i* I; `2 R
還沒瘦會先被操死阿!!
7 a% o" Z$ t4 C. b5 g一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS
0 Z, {7 b) }0 `) z  {/ j( ^3 A  d$ C3 z' X
感覺全部都是在瘦水而已~! W& k6 ?2 _1 C
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

SS6518

回覆 6# KKFDS 0 w  s+ l: a1 k8 o$ ^
說起來也沒錯( Y& \0 _" {. J( u  Y2 X2 \8 J& L  u
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好! m$ s7 F" W, {
怕精神會崩潰阿 XD+ a7 k- K6 V( U( d% p
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS
2 p# H: g) Z7 l& p( o+ Y! I7 j' H. X. i8 J
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
8 l1 ]% b1 w$ D8 a- a- o/ r5 V減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?& v$ s6 ~+ b) c0 y' u7 U
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

SS6518

回覆 13# A20164
; g' {% W0 ~) b0 B# m; K0 W' [$ J8 U. \- A7 m$ g( A
加油，就讓我們一起努力減肥吧
9 f0 ]' r: j3 E7 R哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv
# q6 V1 E" e) u7 z" f% C  c2 S" J0 Q
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
0 p8 ~% k  h3 J# u6 h; j2 O- `* \7 g一般人不太適合~
0 Q; N5 v: L- ?$ Z1 j  pKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人6 L6 D/ H6 b1 P' ^
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
2 ^7 O+ Y7 A/ R# O0 }感謝提供~5 u# ]  |" x$ U+ f: E0 U
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
1 H- j& P4 i0 A" A% c儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~6 P) b* q2 u' M/ \0 l; N; B
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話" p2 F0 w5 ^9 f2 A
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~2 R6 f$ {: m, W* \' L
早餐真的是一天最重要的一餐
$ D7 ?5 R% K& H7 i, n之前我同學跟我說不吃早餐會瘦8 v& d3 r1 L1 T7 K/ J' y
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
, `! F/ j$ U5 r( N; F7 d, |6 N" A" }因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!: d% b2 X4 u( m
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
7 ?9 `( s0 p+ \" a  }: [; o* U7 Y: Z' T9 K# n6 G
每個人體質不一樣咩
! E2 d7 j3 f7 l總不可能說胖就一定會瘦得快
  H& |* m0 n2 Q" {  J有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
& g1 r& {  ?0 e1 t* d  Z. A=W= 拜託也給我這種體質吧6 A2 c- p5 s( J3 W: X
我也想大啖美食阿~

SS6518

回覆 21# Rabbit28
/ m' M4 A; g8 K" g  E7 N/ ]$ [2 N" j簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD