減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
2 @. O* k; f% a那就讓大家一起來減肥吧 XD) }8 h7 z8 i0 G+ R
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康8 ?1 `% I! n; o! E) Z" r# L8 `
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
; c; j% s, n: S4 V很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
3 V6 j  d3 D2 B  q/ B# T也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
# k  K9 q4 S# N% ]: z6 W# l不過自信才是最最最重要的
/ h+ W% B4 t3 [- G8 L回歸正題，減肥，當然要健康的減!6 t5 [5 o9 g+ S8 k* l" u; Y! J
絕食斷食等等；不吃東西
8 R, z: U6 b0 Z% p1 S或是亂七八糟亂吃一通
" b$ Q4 H. k, W' [" j都只會把身體搞壞而已
" R/ T6 W: N9 {% m1 U可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招. ?$ v5 T! ~; x( l7 Q2 ~
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
) t/ [9 I8 k1 _& Q; q當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦; f: q! R# d: J9 |/ @" c- p) {1 G+ t9 I
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!# j5 E" h& L; Z6 M  `
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
" }+ O1 j7 y2 U# _" |# O. Y讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS   ~% p9 G  [) T6 m
大哥你這樣會搞死人阿!!  V% i. o: g1 ~
還沒瘦會先被操死阿!!; L$ h. `7 |$ [2 W
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS " P6 `6 A6 `7 x, ?
$ }# J1 J& p  B! Q7 n% x0 \( `
感覺全部都是在瘦水而已~
% O& p7 p; d6 ~3 ~1 ^你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS ' r5 v: x& B; Q* z% c
說起來也沒錯- I6 S: N* _7 K8 F9 A, D& E& {
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
5 a4 r- {) @/ R( y5 H( J) ?  N6 n怕精神會崩潰阿 XD
. Q- s! q9 C- S  Y3 [; }' u* h然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
) N5 I9 S6 Y5 n8 ~7 d! b# P) `( x* [+ M5 d6 E2 Z' r
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )) N2 V6 h8 J8 W. m4 w2 F; X
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?* N4 [3 Q$ \6 |# q5 N
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 % ]' w  B4 r8 s- e
" c0 M- m5 R, w9 {9 m9 g' Y# o
加油，就讓我們一起努力減肥吧
& i5 y8 A' u+ x7 u* k! Q哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv * f: g) L$ y+ H. C  K7 W
4 U+ }6 @4 c2 `  s5 |! F; _
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
+ E0 v) O5 b' f( e8 P$ ^/ a一般人不太適合~0 b* ~2 [. w0 w
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
7 [2 H" K' t/ A- @' f8 |就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
, w( y' M+ o$ k# e1 m) L0 C2 u4 {3 H' Z感謝提供~- z+ w* k: {$ T+ O8 q- ]
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
  a) {3 k4 c! `6 v  \儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~/ F& z7 ~* Q. N9 E; x
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
- j* g& |4 m8 g7 B* G身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
1 {+ y6 g8 b; l8 R早餐真的是一天最重要的一餐
  |9 p' T7 q! M" p- ^之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
( Y# e8 d6 N& Y8 ]1 o3 |然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
1 y6 F- j& V2 V, I6 \因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
( B- `' r1 u8 ]& E, U我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 / f# _  n- x# u: g0 }# j1 D
$ n) S0 o1 x8 C8 X8 U# Q3 Z5 f& J
每個人體質不一樣咩9 m0 C+ V: x9 h! `  Z
總不可能說胖就一定會瘦得快: _+ x6 }! p2 ^# L+ o. b
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
9 p: @3 J, r7 L5 F=W= 拜託也給我這種體質吧1 S% M* H- d4 j
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
0 ?: s3 f) E& d; i2 S簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD