減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
6 b1 U4 L" R" J) }5 y' W那就讓大家一起來減肥吧 XD+ R0 n4 A7 J: `& r3 ^+ c) a1 T) A
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康- j' o1 z; O4 N
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
6 D4 p% C, B, Q很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣1 {4 q' C5 r! W3 K$ F, x( _1 Y
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
4 Y5 _% M1 }. {8 Z: ~& N& i不過自信才是最最最重要的
7 _( G6 w/ P7 {: I( v! U- V/ C+ |' G回歸正題，減肥，當然要健康的減!2 b* H; x+ @6 i7 x2 g* b3 C) H1 Q4 ~
絕食斷食等等；不吃東西
8 m  }1 V! \5 T' _0 A+ ^1 l# w7 J$ u或是亂七八糟亂吃一通
' n" H3 x/ U) p" j9 T  z0 P都只會把身體搞壞而已
' A9 C+ z) j  W% w$ V* p4 N5 l可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招" L/ c$ k: E+ ?  B6 m4 O4 ]; p
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的9 x: k' Z3 A4 z$ j
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦4 a/ r/ f3 b/ Y% I3 T4 s( ~6 ]
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!( T$ D' G4 {& q& x
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
6 l2 N' G7 m: ^% R3 X' w8 i讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS 0 v9 G; H1 o! f5 w4 j
大哥你這樣會搞死人阿!!- L- v2 U4 @  l$ Q( ]
還沒瘦會先被操死阿!!, H- S% [+ F$ c- a+ o, j' G
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS " ^7 x" o  T6 z% c* U5 @! d5 i- V% `

$ M* g  ^. O( f) A' I1 X感覺全部都是在瘦水而已~
7 u2 }% V# p$ V  Y, s0 {你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
! e0 o0 G# _4 a' P/ x- a0 O$ l說起來也沒錯7 q/ E0 a( }, c5 j, n) {  `
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好- n7 m0 p, d. b* v* l; P5 |
怕精神會崩潰阿 XD( E/ S  h3 Y  y# S5 ~5 |
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS * ]) N  Z' Z2 F, j8 j
7 }0 P1 g+ B5 T3 H0 X" \
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )+ ^# q2 N. q  K6 B! v, ]
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?! }( C+ u2 ~$ ^9 i- D% N1 t
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
, w% ^6 a! W7 d! F1 z. S  V2 i/ _4 u5 Y! d
加油，就讓我們一起努力減肥吧
& a; G3 z# d  r5 m  _& [9 l" M哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
8 @; ]. J9 ^3 D: ^" f4 J
8 B6 H5 H) e9 m6 S我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點4 d# c; V3 _1 ?, f" u. y
一般人不太適合~; ?% P) {  C' u9 S( R  o! M. `9 R
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人7 `5 G# f7 W9 H0 {" w+ L
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 " {9 B% Y" h6 f
感謝提供~+ I; i. ~- F0 W3 y, I+ e
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
5 O; K. B$ g; q& `; K儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~9 }+ M% l. D2 s# H0 W3 [
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
4 t( i; ?; r3 @$ s) U+ I  i4 T* }# ^身體會自動在下一餐儲存更多熱量~2 S4 y+ N$ m- N" B9 P
早餐真的是一天最重要的一餐
, ^4 R  f% Q7 @之前我同學跟我說不吃早餐會瘦8 [8 N' @, O& j
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
1 W/ p) ~7 [6 o4 M9 x( h因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
1 i" d1 i6 W5 s* P0 h我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
8 _5 D7 i, X1 a5 g4 e+ Z% R. C0 q- @+ |
每個人體質不一樣咩
) R: I6 P  \1 m. k0 u總不可能說胖就一定會瘦得快& ^6 Y$ s5 e3 y! f3 p+ l
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!1 J  j# O1 P- a! U# m- t& v
=W= 拜託也給我這種體質吧4 V4 Z1 j+ }* V, ?4 W% B
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
; Y- n5 p; g7 F4 i: t  K2 p簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD