減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
. |5 W( s7 q/ Q4 @# [8 m# Y那就讓大家一起來減肥吧 XD
7 R0 }! C: h" c$ A覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
+ E. T* V: ?8 r' [6 O# A女生看到減肥這個詞應該都不陌生
$ S3 g" C# |! i! M5 \7 @9 r很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣/ u# k! M/ A- S- b
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖- E$ Z! D( ^: p& q, |! p9 J4 X
不過自信才是最最最重要的8 Z0 R6 h; k# m! v& E+ v7 B1 P
回歸正題，減肥，當然要健康的減!  j' g/ v9 ~# b9 H- ^6 x( g+ x  j+ a5 p
絕食斷食等等；不吃東西
) R. A8 L  h) j& h# {或是亂七八糟亂吃一通0 K) c$ x$ ~+ i6 B6 m$ u
都只會把身體搞壞而已& b& @/ Y- ?6 ]5 R; f4 [
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招4 }9 O7 }3 n. H) m$ n; Q
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
* V  `! g; `: [. @當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦2 U" G4 k! _7 F0 F% m
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
% I1 n: o; {+ G- r  m1 t+ k5 K最重要且最難的部分就是要持之以恆!!/ O; R" G. j* c6 p3 P% \0 s3 U
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
5 g% d( ~3 `% v3 F5 t大哥你這樣會搞死人阿!!
% M0 o8 v; ^' l. h; K還沒瘦會先被操死阿!!
$ Q. |' e: h7 x4 I& `一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS
  }, F+ {. z0 A! U
- f. n1 N5 p: n感覺全部都是在瘦水而已~
( W8 W4 z1 M/ S8 m你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS   O/ A2 i* ~; d7 x3 S' i: o
說起來也沒錯
& `8 d8 ~) i# T  ^1 _; O; @不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好
! m; T4 [. z9 ?7 S0 Z$ T怕精神會崩潰阿 XD
4 ]. F: T! |# g3 p5 n. C( o( j6 D, H然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
/ @: F2 s, B) x1 L& {9 B- R
9 O7 d: e5 V5 u* a+ P9 @少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
$ p& V& h8 |. M, K2 y! x- Z減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
- y  e% d: N( l# K我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
( n& t" w5 j7 o" h: L
# i! T7 J, E- Q( [加油，就讓我們一起努力減肥吧
- ^" W! C" e/ v3 L4 x" X哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
! R  p# [" d' K& s! c# I! p% {+ r) k
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
2 }6 Y  n9 V5 k0 C# Y" @: g一般人不太適合~3 S1 j* T" m( D4 c/ ~7 [$ [- t
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人2 m+ x5 [. _/ q3 E
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 / s# Y% M" W+ }% |8 J
感謝提供~
9 A; d- ]/ d1 D* ]不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!- Z; U, a$ R) m9 g+ N8 Q
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
/ O4 G% X+ l8 s9 V3 i吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
2 a8 R4 ^" _, t# ~* c$ H8 |0 ]身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
1 y: E% h% @3 E/ e8 e1 S4 p早餐真的是一天最重要的一餐
  w/ k3 B, ?$ V  m4 n之前我同學跟我說不吃早餐會瘦  A7 z" B) k  E1 r9 @/ s+ w
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓6 ]9 d* S, L- A
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!; d0 k/ b$ Y; V) n
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
' n8 g+ s; u- _+ T( C+ o  _7 N; r
. T. j4 Q* |& D! U5 z8 Q每個人體質不一樣咩* s, K( w; |+ b4 B3 F
總不可能說胖就一定會瘦得快5 l0 r# @2 _( U9 Q! b
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
- f4 j6 l( n5 ?=W= 拜託也給我這種體質吧$ E9 I# e: N* W3 b6 |/ A8 I
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
/ [" v2 S% u+ L" r0 |1 J3 {簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD