減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?+ M* m6 H% q9 K6 P2 I+ `1 ?8 \8 B# O/ t6 k
那就讓大家一起來減肥吧 XD
1 F- w; e& L8 g; k" _3 s3 e覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康+ B, I( Z+ ~: H4 k& a
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
! ^3 X  z$ n( z+ S2 {4 P* y) e很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
( V7 d" \8 b8 k5 i- C也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖" j. l8 J1 Q7 B9 c% H
不過自信才是最最最重要的
, ~6 N+ h" H; o回歸正題，減肥，當然要健康的減!0 x( E2 g3 M, K, ?5 }# W
絕食斷食等等；不吃東西
3 K. F9 ]6 m: l0 z或是亂七八糟亂吃一通' n0 A8 e6 J, ~
都只會把身體搞壞而已; i2 A- h2 G, v
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
( M3 P* p7 z: }  D# Q; b看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的* \" s( g- J0 Z% B# p+ g2 {5 }
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦2 S  u" Y9 k" P# K3 |- p7 _: S: T
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
5 ?* D4 G7 I8 n1 G! k最重要且最難的部分就是要持之以恆!!" I- X2 U" r5 f/ k# Q/ C- k  \; W
讓我們一起為減肥加油吧!!

SS6518

回覆 2# KKFDS 0 \+ q3 t& `0 o3 y' d2 m- t5 [& k
大哥你這樣會搞死人阿!!6 Y' x$ Y& L8 T: P
還沒瘦會先被操死阿!!) D. q3 u# C- Z4 O9 y
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS - n# ]& F2 K" k8 s

# u; V% k) G2 ~0 C6 K感覺全部都是在瘦水而已~- }" b3 M- W2 M7 e
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

SS6518

回覆 6# KKFDS ' A' O2 L3 n5 `3 {1 \
說起來也沒錯
! @& k2 A7 C3 _! B! R& L- Y不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好1 L  y# I; B& l
怕精神會崩潰阿 XD+ a+ V/ t4 R( A  b7 ]" s( U
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS % w! V& H  G& c' X+ j5 r7 C3 l
( y) }+ U; w; x* J2 U
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
) f# ^* V" C5 ^7 \減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?5 a( q- C; y0 W0 L9 o+ e
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

SS6518

回覆 13# A20164 3 C. H& p' z+ C$ S

8 `+ X3 z& L; u2 c) V7 [% |6 t. N加油，就讓我們一起努力減肥吧
) L5 U) c2 L. @) M2 p- B哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv ; Z4 k+ u# {2 f
0 y. l& ]/ H7 _2 V' d1 E2 m
我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點* z( I8 z$ b' U/ q4 g+ I5 Q0 B. F  ^
一般人不太適合~7 S! i) n. x6 Z) g0 \
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
- Z8 B' q" v) R/ d/ X1 r就像剛剛有提到的職業運動選手

SS6518

回覆 11# Rabbit28 & t7 H1 d! C) M5 `2 k
感謝提供~
# @, Y- `3 Q1 N" |" f& R不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
/ V$ v( ^' G9 [  ^儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~5 m# U, n. v( `9 G4 Z4 j* X  \
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
+ U/ a, h0 w1 l) t  r% {% _; [" u身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
& Q+ b# ~7 M7 F/ z, u早餐真的是一天最重要的一餐
/ \2 I# {; S! z$ \$ o0 N5 l之前我同學跟我說不吃早餐會瘦2 r8 X: V8 D9 R7 t* \( F3 U5 F
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
! _- ~, a# |) b% v+ |/ M因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!6 ]) T3 q8 u9 V% H: e
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

SS6518

回覆 16# A20164
1 a, {# z5 G' i! E& @* W; c
2 c9 G4 c! R  e2 G9 l" ]) s  I+ g每個人體質不一樣咩
9 m5 j3 _6 u0 }4 ^8 ]2 P5 k總不可能說胖就一定會瘦得快2 X0 P, W  `( J. d9 M
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!* v9 `. R. d) D7 |
=W= 拜託也給我這種體質吧
1 z8 ~5 X+ V/ P# G5 ?8 f9 @2 r我也想大啖美食阿~

SS6518

回覆 21# Rabbit28 ' H( p# I" e$ v3 K
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD