減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?% v& \( W2 o9 {/ \
那就讓大家一起來減肥吧 XD
! U0 Q& t% S1 i+ @覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康8 ~0 M2 h8 |9 ^6 c7 v
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
8 V) s- p* Y& ^2 s5 Z很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣: F! J) D& S/ u4 }+ m9 ^7 r( O. ~
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖% W' z3 G% L) S  y9 [" O. X& L1 U
不過自信才是最最最重要的
$ @0 S! G% @1 o回歸正題，減肥，當然要健康的減!
  U% l6 i$ X2 ^- y* H. j: l6 {5 B絕食斷食等等；不吃東西
4 e6 v5 s5 l0 n( Q+ o" v9 z4 k/ M或是亂七八糟亂吃一通7 j* h0 L" |! n+ x
都只會把身體搞壞而已
3 L6 o2 K. {6 b9 H) f6 l# Z可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招7 Y9 g& j/ @! n3 [2 _1 k+ M2 q
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
! S8 {1 p1 e6 e% Q6 h9 ?當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦, d  l. g! r4 x" v# ?- I- y
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!0 u6 H8 n2 X. C/ O2 k; K
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
) v7 c" a% [5 v* g8 r* C讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS 3 W( @( v+ d! ~# l- q# [
大哥你這樣會搞死人阿!!
0 X( f, ]# ^3 \" t9 t0 ?& x+ n還沒瘦會先被操死阿!!' c0 I2 H' [; w" P8 P, ^, g! V
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS
) B6 e) t1 }) z" s3 A/ z& @' t
  f  u: q& X' N/ v/ G感覺全部都是在瘦水而已~
. g% ?$ O9 v: h8 k8 j0 D- b2 M你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 1 I$ y' J% _- f: W: I& \
說起來也沒錯- C' w6 r' h) t
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好( R. j2 }* V! V; z
怕精神會崩潰阿 XD
& L: Z$ R3 t3 C9 [8 Y; z( p然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS
. @: p, Y; S1 z& [% q5 z1 z3 ~2 y% H9 Z) V" \& O: o
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )9 D" J" ^3 f4 ]1 z
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
3 c! y0 F) P* H9 T我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
" L# E  T! G* D( i1 ^$ o; ]0 J
  p- e- e- |2 R" \5 [1 ?1 b加油，就讓我們一起努力減肥吧
8 N' ?; S& |" b2 m0 x哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv , Q1 h, q2 A! S

5 q# K  ^, {+ p0 H% i/ A* t% {0 Y我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
) I7 s$ \: P2 m9 F7 J3 Q* U一般人不太適合~
$ s/ A9 c9 f  X  ?% o+ \, DKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
0 o4 B& y8 @* \6 Q2 E2 C0 F+ M就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
( O4 {) v' d: u% x, X5 n感謝提供~
# ?7 z. N! K" u+ t不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!, I1 B: ~: d3 ~1 R! }0 _
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~( R$ {+ P" ?) G) l/ }- A7 i) r. o
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話1 D+ V9 _/ r8 L+ |2 S# L4 `
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
" q8 B6 w! N+ }早餐真的是一天最重要的一餐- a9 u3 P1 b8 k" @! `2 k" V9 ]+ X: H
之前我同學跟我說不吃早餐會瘦6 u8 u9 e- z2 J4 X4 Z
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
, i9 H# ^, E4 G, H2 a( T+ k2 m& h: W因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
  R. U. v: [+ h2 I; ~" F我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 9 [2 h! b( E" R( C

/ ~7 [0 A6 K4 K& r2 h/ @3 c每個人體質不一樣咩
: H+ o, N" T9 v6 d0 H5 W總不可能說胖就一定會瘦得快
' l% }5 s8 c0 {* v% Y有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!# P4 H" U9 S( j+ O+ g& \9 _# X
=W= 拜託也給我這種體質吧
5 T7 J" [" c8 g! [% i0 A% S我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28   z' D- Q, d+ D: d' B# F* G
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD