減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
  r6 H7 X& T2 p$ k7 |. W+ Y+ s, `那就讓大家一起來減肥吧 XD! K5 u0 b7 U. d# |6 ]9 a6 a
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
# q" A$ J, T$ s1 M( n女生看到減肥這個詞應該都不陌生
( P+ Q8 O& o/ u; I) x7 H很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣: [4 O- ^" r7 `5 F3 p
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖8 e3 ?$ U$ ~! @
不過自信才是最最最重要的
/ ~6 G: i5 M" {; q3 U回歸正題，減肥，當然要健康的減!7 i, f9 O0 m3 [0 X
絕食斷食等等；不吃東西" _9 ]1 G4 F. w: X) L& N
或是亂七八糟亂吃一通4 K1 o! d7 C+ @, N* g2 e$ F
都只會把身體搞壞而已
4 K. ]8 H  J7 o4 ^( N, q可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招4 s' c) E+ H5 o" G! ?4 T
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的' N1 Q. p4 @, D- Q9 B# D
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦+ h6 r/ z- W$ w" H! [0 |
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
, @7 Y  o2 |8 M5 C4 U" u3 Q最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
, o/ r, B6 H0 A: o讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
) T0 w* O3 L% u2 H$ {0 H7 `大哥你這樣會搞死人阿!!  N! W, I* K4 }; l0 X
還沒瘦會先被操死阿!!
. ?' ?9 k+ \- b2 Q$ p. f一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
* ]4 r1 i6 J2 T6 O
7 i; n# j' T! f: B, B7 U* L感覺全部都是在瘦水而已~/ C; y3 z1 w: \$ v* P( ]9 r
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
2 q" `8 K! d" G' k: V, v說起來也沒錯
& c2 s/ X# y* W% U# ~! D3 ]' y不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好( T$ n5 c5 _' a6 R7 z
怕精神會崩潰阿 XD
8 j7 @9 M# d6 l3 A) E然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS + G# a$ n" v  `
  J+ V) h0 c, l' [/ B% Z8 T/ {
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )1 H) I( i& o7 a! y: O6 @+ K
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
. D" C0 d5 ]5 B& L$ Y8 j& s! d我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
' }% E* g2 {& b  g0 w+ g6 ~! \5 l! y4 \
加油，就讓我們一起努力減肥吧 , c# R: t2 {4 \5 \
哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv
7 [$ A3 c3 {: W) u5 k  T
1 h4 C: v- W, a+ t0 ^# h: a' K我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
6 p& _- T, D# Z! M6 `# A: D' _一般人不太適合~
! J! d& K* I) S# v7 TKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人4 j. l$ t; x, ]9 a. u/ z) V: V
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
, H: S: e! d, \) p4 d8 l感謝提供~4 {+ {; W1 E4 N) y0 m# T: I2 F
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
' N0 d7 u- z7 P* X; K" h4 t儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
0 E1 n6 u# W  Q; U6 B9 B吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
" V, p4 w" `2 P  O, v身體會自動在下一餐儲存更多熱量~0 o( I" s6 Y% r+ Y/ p( ~( m
早餐真的是一天最重要的一餐
% O! K- J3 g9 I; R  l之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
4 c8 s1 ]$ o, m& y+ z1 m( Y然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓4 Y% E/ d* ^& K# a- u) F4 {
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
, }. Q7 N8 G. f我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
4 B& O0 _5 b" ^) h" s  F6 U8 _7 B/ j' q3 C9 b6 B! \. i) c
每個人體質不一樣咩
8 F( \4 t5 U* S. ?' r& R7 k6 e+ S  T8 O總不可能說胖就一定會瘦得快7 _# k" D  \" |* A, T6 ~/ z
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!, o- m, w) p: I) t6 Z+ i- H3 y: X
=W= 拜託也給我這種體質吧7 k% B# O# a. J
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 - s% |$ Q8 I3 O4 Y  V
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD