減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?6 F$ v8 O) O6 N% s$ W! M' h
那就讓大家一起來減肥吧 XD
+ p! @& P; w4 p. ?, y. l: \2 E+ ~' T覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
" F- ~) O0 Q9 Q女生看到減肥這個詞應該都不陌生
  j0 B( s; C: M3 G% z/ ]/ Z很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣: H) S8 q$ F' ^" B  M6 n. e9 {
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖0 ^/ I' M/ b% t1 E
不過自信才是最最最重要的- o, i4 Y+ K3 e) J; D
回歸正題，減肥，當然要健康的減!
3 p. L3 `4 J, `. X$ ^& u! o4 ^絕食斷食等等；不吃東西6 e9 h, w4 h: Y
或是亂七八糟亂吃一通! x: t& N" W3 _
都只會把身體搞壞而已: N- v& _1 l7 y) P8 F
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招5 ?! `! Z8 _- I
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的+ }" s4 m; p- {+ }, i. v5 d$ d3 K
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
4 o9 B/ Q+ Q. f6 F3 \減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
" W: ]* v$ H  A$ K. B0 i最重要且最難的部分就是要持之以恆!!1 K( ?9 s( q* I8 |0 L& A
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
" p& x' F1 f( F大哥你這樣會搞死人阿!!
& f1 q1 G" V  \& M8 m5 O還沒瘦會先被操死阿!!
9 R. E, H7 p2 k  b: G' u( K- B8 v9 }+ Q一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS % _; [' M6 j. L3 }! S
; Q- G' z* ~6 p; U  @: U" K
感覺全部都是在瘦水而已~
4 ]7 C' n  Z6 v* L% `. k8 ]$ u你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

SS6518

回覆 6# KKFDS
- m  w- p' a3 P) W說起來也沒錯; l+ v, x3 i8 T1 W* i# M
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好- R( y; s$ U  J6 _
怕精神會崩潰阿 XD( h' @; H  G( ]! r2 o. y
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS & ^# f7 |1 k7 C% i3 U

" \, w% B  X9 _  R3 ?6 t; L. H7 P少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )1 `6 H5 w2 n' f: X
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?
# e7 M' E( O  P) @" p我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

SS6518

回覆 13# A20164
9 c  [: w2 A$ h) l# L9 Y9 v5 T
- I7 X7 G. p8 \( K$ D0 a* S+ N加油，就讓我們一起努力減肥吧 2 f3 J9 L9 o/ V7 m- f
哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv
% I% H% h" K5 X) H
2 t: m8 @( A) L, H5 A2 V; W我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點8 s. v3 Z2 C9 f  ?
一般人不太適合~5 Y! o0 C4 @' {4 R5 W% }8 O$ H
KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人
/ ?0 a/ R7 ^4 D* N7 R  j- @就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 # h0 c+ V9 X' b" ?3 x
感謝提供~
8 I# A( n7 v0 A7 h9 z7 [不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!# K4 \  @  o/ p& u8 D" W2 l
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~9 [- ]9 a' J/ U$ ^
吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話# ]5 ]* U, p! q( r! c* p
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
% V2 U& b" c$ c早餐真的是一天最重要的一餐
: O  M- f4 q- e: B- I6 Q8 y/ f之前我同學跟我說不吃早餐會瘦( s0 a2 ?' D6 u7 E7 s' |
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓. c& _( q9 C- w% ^; i
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
, M1 K9 {  c. U8 B; ]我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
- E) O6 d3 b5 s8 o5 E$ x* d, E7 }& a
每個人體質不一樣咩3 \' w& y2 M! [
總不可能說胖就一定會瘦得快& ?' K2 `! E) V
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
! w% v* s! }: j0 O8 Q6 b=W= 拜託也給我這種體質吧9 p+ v/ r4 E: F6 v
我也想大啖美食阿~

SS6518

回覆 21# Rabbit28 8 r6 N& D# @" n- U
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD