減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
  {9 P5 K, \. k) ^  T8 S, G5 b那就讓大家一起來減肥吧 XD
2 ~5 z( b4 H* m& ^- F覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康* l" S3 M( [- r  X5 L/ Y& g, i
女生看到減肥這個詞應該都不陌生
9 w, O# T; v/ V. \8 r" X8 \很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣* }1 X# ?9 F2 e3 @3 c4 b" U
也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖6 P9 s& d" Q& i- {0 c
不過自信才是最最最重要的
& {1 v( h  v1 e3 Z( {" ~0 o9 e回歸正題，減肥，當然要健康的減!) L" k$ _  G# ^' c
絕食斷食等等；不吃東西
+ M! H# U( c% g2 _或是亂七八糟亂吃一通
7 @5 ]6 p' T* Z( [$ |) f% d都只會把身體搞壞而已
4 o1 |/ X% F, t) b5 |  u% a0 ^可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
8 Q) j+ m* M4 L! f看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的. y7 E3 M, q9 S2 }
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
. x1 i1 P5 j1 Z* u/ R+ k8 H1 y減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!8 n% \; K  s9 V& [2 z& x
最重要且最難的部分就是要持之以恆!!4 n2 ?3 T' L+ ^! N8 _
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
5 b- j! y/ l5 V0 o" i大哥你這樣會搞死人阿!!: W, l+ b8 S8 b2 w0 w
還沒瘦會先被操死阿!!6 [  Q' t. v" W6 j4 P7 O! L
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS * r* X& y% V3 o/ x6 F4 b3 ~0 A
; }- s& X" H! {4 H! y6 `$ T
感覺全部都是在瘦水而已~4 `' j$ F. G! G/ N
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS
1 C. X3 q1 d. R" B說起來也沒錯
$ |% h& _% K- f% P! g1 }* q不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好3 h9 _! W: ^/ O- f  e3 P
怕精神會崩潰阿 XD
" ?' l+ t- i. o然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS * o0 o0 s, d" S) ^: [% E& J
8 l# d. i+ G# C0 G  S. `2 j
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )- U# X. a3 a+ F* ]
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?. t* G" O# n4 x9 K3 c( I$ U
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 # N5 a7 ~* v6 ?. c

' [1 V1 J( l4 e2 O+ [$ i加油，就讓我們一起努力減肥吧 ( n) X. ?' ~& t4 \( Y7 G4 o
哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
6 |" X) @0 a2 f0 @8 V) `3 |
  r; g) a0 V8 w! Q; l, d, C我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點# Z1 A1 |7 @' g# d$ U% o+ Z" _  Y
一般人不太適合~
- F+ M' k: W7 {5 gKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人* }  K) Z; _! z5 I; M0 g2 _
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28 . a! M* D& Q* |2 S4 v* l# n8 r8 s
感謝提供~
9 j2 d5 e0 [- }) G不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
8 k8 @6 x* \& i7 n! K儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
2 ], E( T2 U0 I% x) O8 C5 t! z0 [吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話7 s, `% ^2 e  Z+ H
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~
0 X. V; ^4 n' N8 T! n早餐真的是一天最重要的一餐
! J) k  _$ ?+ d* `9 L7 t之前我同學跟我說不吃早餐會瘦7 v$ A$ d5 V9 M  {% Y
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓) w' v$ V7 ^6 m/ r& x4 `6 O
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
* h8 V' k1 T+ C. n4 x7 M* ~; I我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 4 m1 S: r" J8 B2 ^4 p5 x& W* s
% O; z7 Y/ ]8 Q; k$ x
每個人體質不一樣咩8 j! E$ _1 L7 |/ k+ [# o8 u
總不可能說胖就一定會瘦得快
' @& Y$ D1 k- K  L$ m有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!, n+ E/ V0 A) H
=W= 拜託也給我這種體質吧8 k$ y  @! u% [" {8 U
我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
- J0 _( b' i5 i: i7 x簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD