減肥密技 美食, 健康

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暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
* U" A& ]$ B/ @# w那就讓大家一起來減肥吧 XD; P3 n8 V2 o1 Y! F- b
覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康% v* g7 H9 L; H; ]
女生看到減肥這個詞應該都不陌生1 e3 J, N0 {2 F- Q; [& G
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
" s! M, v+ `. [/ o) R也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖6 S9 n# @' G" I. w" f$ p1 `6 j
不過自信才是最最最重要的
7 {$ e' P) e$ N; J" H8 F" q回歸正題，減肥，當然要健康的減!( z/ d" m$ m9 L1 [3 U3 W
絕食斷食等等；不吃東西
3 z9 V& {& P( ]2 w! H  r+ ]1 ]% [或是亂七八糟亂吃一通
. P' }# U1 n3 b, ~/ n' p; l都只會把身體搞壞而已. O3 k- l6 }& T! p! P6 o6 q
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招
( u# K: I9 J4 U' e, {4 G( t看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的* \5 _  I2 f1 y* x, p
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
& ]7 R( b8 ?2 n/ V減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
. J1 M& J6 C' R! c" y! t  ]0 e4 j. b最重要且最難的部分就是要持之以恆!!
. p3 u, I" |1 w+ C讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS
* y2 o# y1 p" z  Q$ k大哥你這樣會搞死人阿!!& T& I4 [/ @# c/ \
還沒瘦會先被操死阿!!
! Q. q7 n0 {$ b* V, S/ Y9 k一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS
) h: v1 L) p! D/ A. R7 c2 ^
9 \( I( H; _& X5 `9 b$ z感覺全部都是在瘦水而已~
) i8 f/ q) f8 @" q8 e# }你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS & d4 l+ i0 Q" v
說起來也沒錯
4 z: I- E" L; L% O& @+ k不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好: U( H% Q$ W+ t" Q0 y6 k9 q: ^
怕精神會崩潰阿 XD& b' y5 z! ^" L. t+ R- h; z
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS : d4 A7 l; z8 C" S' f; e- d

2 a: O; r1 ?, A+ X* o少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )! [0 ?- M$ W' p( _, Z+ {5 V+ b# r
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?% G. X! T  I- E2 l1 o- f4 p
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164
# l# m2 z7 l/ d; l4 m
9 Z9 S. `( M* f. N; K7 F9 \加油，就讓我們一起努力減肥吧
5 O  J2 b* z( h/ Q哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv
  m1 H8 ^* c; d; z4 Y: w- k
7 P$ `. r5 J" H+ t9 A2 v我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點+ A" Y2 q9 Y' w0 b) N) ?! ?$ a
一般人不太適合~
" y' X4 y9 n7 D* T: J5 a4 T+ Y2 [KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人4 X7 d8 e9 W4 I% E* M- B
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
# G/ q1 r% a6 _% u6 }: {# x- a感謝提供~6 N# K/ Q1 x+ l& J, X) Z# \
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
" k6 ^3 ~0 V& {) r# o9 l( F+ m儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
9 }1 y8 }+ w* F6 q" Z吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
/ |% d$ T7 e3 C$ C身體會自動在下一餐儲存更多熱量~9 m+ V; C$ x7 Z( o) N  W8 S
早餐真的是一天最重要的一餐
! K) t9 ~2 L3 ^$ r. [9 ?/ C之前我同學跟我說不吃早餐會瘦
! g/ T  ^9 @5 f3 z1 z* ^& N' J然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓* A9 W5 F# M+ Y# l
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!
/ F+ B& t9 X4 ~2 X我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 - N' W  D+ V. d; e# T

5 g$ G( l3 L  \1 M( e每個人體質不一樣咩- |/ v0 }0 x" _" r! ~
總不可能說胖就一定會瘦得快
+ o- k/ j# z# c5 B# ~" r) Q) h有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!' f3 g. V. M/ U9 H6 I) j9 Z# D
=W= 拜託也給我這種體質吧
( N. t' j7 Y2 V5 n. G0 S我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28
" A* @8 s& h# F' x' B1 h簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD