減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?
1 l6 q* U4 f- E那就讓大家一起來減肥吧 XD
2 c, G+ N0 D3 D5 O9 s, [覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康/ n( N/ R; k0 W; H) D
女生看到減肥這個詞應該都不陌生1 F. j9 f" l; c1 M) @9 D/ Q
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
; u& h/ B. U% d& [, `也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
" T- f1 C' h6 G! l4 y2 X/ `# n不過自信才是最最最重要的9 |9 C" v* R2 n& X: l' |
回歸正題，減肥，當然要健康的減!  _$ w; p' [5 {- O. x, [; ~3 n
絕食斷食等等；不吃東西0 k, E5 @. d# }' C! E# o
或是亂七八糟亂吃一通2 B; m: ]$ C+ i7 h2 p* H
都只會把身體搞壞而已) d3 _( ]* }9 ?  S+ {4 |
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招& s" b" A4 B" U8 `3 G+ C
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的0 Y$ R; Y$ M8 N3 z9 m
當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦
7 X1 }' n# W! S, H5 x  ^減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
3 C1 e" H/ a! x# p, w% N) G) x. q2 U最重要且最難的部分就是要持之以恆!!- }( a/ b1 k0 v% g- e4 i
讓我們一起為減肥加油吧!!

SS6518

回覆 2# KKFDS
0 B- u/ ^" P3 i大哥你這樣會搞死人阿!!
. c; m5 B: ^# M: F  V. D* v還沒瘦會先被操死阿!!) C9 s3 a' R$ G8 J  V
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

SS6518

回覆 4# KKFDS & b- C  e: {' v8 H2 M9 }

' ]( f. b9 b: }' a, W: `感覺全部都是在瘦水而已~
4 U& b: r7 h. ?. a# V6 O; ]4 e你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

SS6518

回覆 6# KKFDS
! n0 x7 ?6 v0 W0 T) u說起來也沒錯
/ i+ ^0 X8 k( D不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好) X! E1 w/ l# g
怕精神會崩潰阿 XD
" o# `# B: v) B; V" s# U然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

SS6518

回覆 8# KKFDS
$ B6 U' V/ h  i) X+ p. H
0 ~$ Q- z# F7 m4 J1 g, r少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
* h$ i7 |1 v% p% [2 [# S減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?0 ~3 X9 \, W! ?6 g' t
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

SS6518

回覆 13# A20164 5 O! a1 c* `+ [- A2 ^/ ~

5 h, e0 J* H! o加油，就讓我們一起努力減肥吧 + O' D+ b, H: b
哈哈哈~~

SS6518

回覆 12# taurusvv , y2 Z5 Z9 n# W5 W  G  i, w4 R+ b1 e* D& C

: Y& Q3 ^! W% D- Y  V/ l我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點4 x* r# f. B$ y
一般人不太適合~
* o4 P5 @0 @8 f' ^4 F& RKKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人& [+ E3 X7 h* E- |9 S7 l
就像剛剛有提到的職業運動選手

SS6518

回覆 11# Rabbit28
) j3 O8 [6 W- _) l感謝提供~, a3 R$ `+ [. M1 @
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!# E# p/ H* k1 Q. i+ w' P' o
儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
; _3 f+ o* s) ?$ x9 k* R吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話" U9 J& |( U7 U; M
身體會自動在下一餐儲存更多熱量~% q$ y. Q0 r: L& B
早餐真的是一天最重要的一餐
9 m: v1 c7 {* n6 t) D7 N( G之前我同學跟我說不吃早餐會瘦8 d" d0 q" v: B: Q/ b; Z
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓7 f- |  U8 F$ H5 m+ M) X7 Z+ y
因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!& e% h7 F- S( h1 D7 P0 x# T" Y
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164 ; C, t1 e% B  s
5 G( X: F! m- v" m! i  @& _
每個人體質不一樣咩9 S# Z% N  B4 F9 D7 W
總不可能說胖就一定會瘦得快4 {3 h  C5 _6 K7 `7 E9 o4 z
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
+ c4 x# u+ j- L3 n8 _( `8 j+ ^=W= 拜託也給我這種體質吧
6 q. g) E9 ?$ F$ ^, D( E我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 & b/ A5 S  F0 y9 Y% u& T2 o
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD