減肥密技 美食, 健康

SS6518

暑假過了，想必大家在暑假期間一定吃了不少美食吧?# i: j$ w! g. f. \5 y$ c
那就讓大家一起來減肥吧 XD
; g7 x0 P7 S2 d( F( X; m覺得身材夠棒的，那就當作讓身體更加健康
  c( k6 h& V4 K) H女生看到減肥這個詞應該都不陌生: v$ K0 q4 i4 E/ a) m
很多女生一生都在跟肥胖對抗，跟減肥特別有緣
) M: D3 L' s* T9 P- R$ q9 N也有的女生很瘦，卻天天喊自己太胖
) Q7 R: l9 G! q- p% n不過自信才是最最最重要的
/ N! l0 P. V7 [/ m; C回歸正題，減肥，當然要健康的減!% V: e! C! `  {' @/ L! L# L* d# D7 w9 ]
絕食斷食等等；不吃東西
& [: m' A& [. d! N- _或是亂七八糟亂吃一通5 b2 k/ j' D4 h4 p4 [" |! N
都只會把身體搞壞而已5 G5 e, R9 Y9 }; C$ X  V8 q
可以的話，希望大家提供幾個減肥的小祕招( J# L; |4 H2 t
看是自己的親身體驗呢?還是網路上學來的
1 M3 S& J- V1 c當然，這些招數有沒有用，要看個人的體質啦+ i4 N3 ^& K, f
減肥最重要的並不是只要運動跟減少食量而已唷!!
- e- Z4 B$ w7 Q最重要且最難的部分就是要持之以恆!!& n5 R# T: h" ]0 t) M
讓我們一起為減肥加油吧!!

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回覆 2# KKFDS & t. j9 {2 x, K& q" y# X
大哥你這樣會搞死人阿!!( ^  |! p4 ]6 r, S& B% y
還沒瘦會先被操死阿!!
: T; D( E4 Q4 `% p8 O一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

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回覆 4# KKFDS 4 t# o% w9 ?: H5 E8 K  Q
8 G( x* o9 V8 o2 v" I
感覺全部都是在瘦水而已~
, {1 O# T, N% c: W你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

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回覆 6# KKFDS 8 w5 ?4 {, `6 a$ P
說起來也沒錯
6 N8 `; |& |2 T" a# D8 M不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好6 M) c( G, Q3 s+ p. N* |* l
怕精神會崩潰阿 XD. W8 \! {4 o: D. O- }
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

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回覆 8# KKFDS
; Y0 s- O# O8 R+ r% H" g+ K7 J1 B: H' m- h: m
少吃多運動果然還是最根本的方法阿 )
; c- l. J9 x" l+ T) Z減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?" _/ I( B6 i/ m) ^
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

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回覆 13# A20164 ) x! F7 N& T' X3 F6 v; g3 r/ A- b
1 s# {1 X+ Q! C2 f
加油，就讓我們一起努力減肥吧
$ ~/ P, Y% n( g" q5 K) @* b+ w) K哈哈哈~~

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回覆 12# taurusvv $ x/ Z% C" E" d( I2 P

4 W, n9 I, S9 E$ Q4 b$ `6 k  m+ d我也覺得KKFDS的做法是稍微偏激了一點
* C6 i3 e4 u' f- D8 u  l一般人不太適合~
' t' P3 c# O( f3 o. _KKFDS提供的做法好像只適合要在短時間減少體重的人: j3 f4 V- b6 E% @% k, \) f4 n7 g$ L
就像剛剛有提到的職業運動選手

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回覆 11# Rabbit28
9 r- a  {6 @9 @, B感謝提供~, V; n/ c; o% t4 u& ]( h- q
不過公斤*30卡是哪聽來的阿~~我第一次聽到有人這樣說耶?!
% I  \6 P4 [0 n9 T; v4 H儲存熱量機制就是我在說的，千萬不可以絕食~
  P! C0 }7 O3 Z7 V- W, Y吃少沒關係，但是絕對不可以不吃，因為不吃的話
0 O5 y& C. B- x; c身體會自動在下一餐儲存更多熱量~) o2 s5 ^' b0 K7 [# @0 A" V" R' a' T1 n
早餐真的是一天最重要的一餐
+ c& Z. y! _5 t之前我同學跟我說不吃早餐會瘦" h: N* I" j8 m5 n6 @
然後聽完他說的減肥法，我把他訓了一頓
$ I" [/ ^/ _; M/ r5 V  f# K# y* a8 x因為他居然說 : 就只吃午餐晚餐，早餐不吃~晚睡晚起，就是生活不正常才會瘦得快!) @6 S  W. o( S2 V; |
我就罵他 : 你這樣死的也快啦!!

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回覆 16# A20164
. \& w' p, O& j; `' Z) z2 R- g6 o# N# S) H
每個人體質不一樣咩. k7 I' l: [/ g" F4 _1 B/ S
總不可能說胖就一定會瘦得快) \% l  t/ I6 r& p4 l4 ~9 E
有些人就是怎麼吃都不會胖，超羨慕!!!!
5 C/ r. U% ^& Y3 E$ m9 V=W= 拜託也給我這種體質吧
3 E; I2 v0 k& r5 l) r; L9 i我也想大啖美食阿~

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回覆 21# Rabbit28 3 d6 @8 O. Q, E3 r% N0 Q7 |
簡單講就是吃粗茶淡飯咩 XD