目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

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目前在努力減肥中
6 i0 y) U8 H% g歡迎想要減肥的朋友
; [5 o8 }+ w) G5 @$ f& L+ \( c不管男女都可以哦！1 H: e0 \, t) x! L5 m8 M
想要健康也可以
* g+ E0 l1 @: \+ C3 X% ?( z. B, b我現在是邊減邊分享/ F$ [% w& p+ P3 M
不過現在主要是在嘉義咯！
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當然啦！
8 M6 J! L) T" N  I5 q比較希望是女性8 `; ^6 b0 A4 F1 i
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的
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1 O, L' }: l- I現在減肥的話
' {+ d! o0 a% h早晚都喝奶昔
- b3 ?5 u5 b9 D中餐可以吃飽飽) n6 S/ G; p! `( J4 o0 a2 r8 F  I  s
去參加過會議
7 j5 {# U2 W2 B3 K看到好多人分享2 k+ F4 g* H1 ~5 H4 D
比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右$ J% e/ F; [2 d) R5 ]: S
還有5x的人也能瘦8公斤! I" i( F: B4 G
所以我這個月也要努力! U9 J+ z* l3 n/ n
這個月的目標也是8公斤1 L6 k. E; _% R" }' K6 L/ ~
還要參加減重比賽" K# g, D. `- {6 m
這樣有壓力更有動力
% z  C+ I4 P2 I/ {# E9 B5 Z因為要付1千報名費呢><
7 N, u" u& Z7 c$ x3 d不過第1名可以拿50％7 v4 V) S! O) @- T" [6 \
剩的50％也都當做獎品呢！

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回覆 2# OlderBoy 3 K, K5 w! [7 ^. P
, {6 {- y/ @. ]/ f' l
2 _6 w* t$ D" f5 ]& H2 j; b  m2 F
    我中餐還是可以吃到飽阿！哈哈

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回覆 4# taurusvv 2 j  b8 f: a, I5 G' x1 w
7 ?' P  K8 M$ X2 \9 W! k1 u
6 d) z" o  \( x) ]$ q% Q: Z) t% W
    看個人咯！! _; l1 r& o  M& H- P- X3 t
價錢的話也還好啦！$ t- p8 R  g6 A- g& l4 i$ b0 ~
都3~40而已也不貴9 R7 \6 O% ]1 s) i5 ?" B+ ~: y! E- @
再說有肌肉也不全是
. D! ^, W  m7 I看你怎麼喝阿！

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- ?. d3 B& ^, e" Y- s
' z& w) {" T! g! o( D2 b
回覆 5# SS6518 : O# G) {2 o9 o8 b% Z( @

' m1 L/ R( q1 ^* o7 c  z& Q4 |3 ]5 t2 S7 K
    熱量不高阿！
- m6 @/ b% N3 f, |一杯也不到200
8 B( n' ?3 c3 E/ _+ f% V8 k, R$ x3 o也不是不能吃澱粉( f- B7 U* N# A, R% l1 b. `
只是要少吃水果我是知道晚上就不能吃了
7 O9 I. Y6 D! q. h1 Z1 G& J不然都變熱量了

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回覆 12# Amy7 + T5 ]1 U, |' l, v4 L8 F, Z
7 `+ M# W% J! _( ?/ [$ l% b+ K

, P# h# }& ?7 z/ w, t    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！  a/ ?3 X$ Q7 U
妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好; f7 Z4 w9 w- g) B8 ^
; c% W" c4 ?' u$ o4 o: z+ x
回覆 13# taurusvv
' a3 X5 |1 Q7 z: w" v6 @1 }5 e( s: u$ V) o7 N7 N
因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
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回覆 14# Rabbit28
, ?5 e+ J* J' c& I+ t# ?現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！+ Z. l1 ]; u7 F: f$ W9 u

1 k* {; s! j5 ]; c9 Q# `2 s/ R- V% Z* S
+ O" q3 i4 v3 Y1 i2 B* o回覆 15# Spbio5 " y" C. A9 {  P8 t* S% c+ R2 B
其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
0 ]: q: z; n6 z: E% Q: o+ a0 ^6 c0 }" {5 u2 u) T- o
回覆 16# power69 6 p+ ~# M9 v* z0 E
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
  c; x; E, Y- o3 E5 d0 ~) L* y& l7 n5 z6 y& G- Z2 _! z
回覆 18# nhspel
0 B% r7 C# d9 c  X: m. `你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

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回覆 12# Amy7 8 X: Z  |; I- c% y+ R2 [

8 V2 q: o: v# N8 a. G3 E9 M
5 G/ w! y& h7 ]6 o" Y0 V& z    今天才從看了才看到重點. L+ N  s& h+ L+ p
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃6 A0 R" [: u+ Q2 E
那我可以早晚喝奶昔
0 Z& j9 B1 n6 S* a3 B中午吃飯的時後式妳交我的方法看看: }2 H' ^5 ~5 p& |8 U; M  p* C6 h+ \
我會加油的~4 G* h9 s. b, `8 D1 Z: Q
之後我變瘦了. [* u; u3 J* e' u
可能會去高雄開店# N( ~  J1 R& X. b! n9 j- |
因為比較喜歡高雄4 k& z6 h" u0 K; e3 B. e
在高雄讀了四年的書
+ {+ z9 ^. ~. x1 U( t; g回到嘉義就好不習慣6 R2 E1 ^/ r: z* H
如果到時後有機會
! {2 y* r1 T9 r* A8 V可以出去吃飯或看電影哦！

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回覆 22# AU03ZO42K
& a( P0 x8 k3 L# H8 `! X6 a
- d0 A: K4 l6 G* ~: U6 P4 p; M' ~! q6 P- Q4 ~5 z! O7 I$ k9 M+ h/ J' Y
    我是不會累啦！
& `5 `+ m' B, E: j1 _+ Y還減的蠻開心的
5 l! W6 x& i3 ?+ }' h% e8 r雖然早晚喝奶昔% b% R/ j4 _! S+ p: R
但每天都可以吃美食
- F$ d) g6 E; u' i% H練壯的話奶昔有蛋白粉+ M* }& r  @* Z8 ]
可以比較好長肌肉3 b% P! a0 ?1 u4 U: X

5 ^; x) T8 H9 Y! K1 l一個人運動的話$ o5 `% P" D! b5 \! `% A1 h% e; N; f
說真的
& N/ l; u/ x" g像我也很沒毅力
3 B8 E1 E2 R( T3 k1 e之前大學會跑是為了女人
! s) R) J2 o5 n: H# o5 s而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
1 g6 k. l- {6 Y* O3 u1 o5 k% x女生也不少
2 t( E: y7 M) e9 v# j; r4 Z不然我就沒動力跑了說
4 y* ^! X/ M( E5 v1 \! N" ~- k哈哈% R+ N; J7 D/ k5 z
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪" P" F6 d( m5 q2 T) D& d% v$ H8 n7 m
內臟脂肪的話運動減不下來: K3 ^; F% T- k. K8 e$ t  _
要靠飲食的

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回覆 31# a6301
5 M3 I+ W8 p# R0 h! L% s8 u
0 v/ V# q3 Y+ [" o% q* d
* Y3 s/ R, u8 Q0 _0 N    嗯嗯！我會加油的！
0 F5 o# K8 W1 y# \) ~- V- k
% @3 Z1 F4 O$ o( |- c' K2 p! W回覆 32# she2001
6 \  W2 I( T4 ]8 A) g  z
: f$ V9 n5 R; ]# N. w" U挖，那你真的不簡單呢！@@

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回覆 34# singsing 2 I( T" f' }: a. y
+ m" }9 U3 M, r, E

& s0 p" u/ P3 R9 K    你說的也沒錯啦！
2 e& l+ ^( M! h3 h% R最主要還是不要熬夜啦！, I2 i, d, R  F# g0 X4 R
這個最嚴重了
) z! m! q; \4 ?2 \  P& D' v2 `! C還有排大大

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回覆 36# power69 ) K+ J. |2 @& {, L* w' y7 ?9 P
* V! t, u9 i1 y! q9 R* Z

. h. k' S) d' q- v% \    你要找個教練比較好哦！
- e  i; x) Y( o2 b他會教你
, X8 D. t7 P  Y$ N6 t8 H3 ^: b- m7 n7 `還會幫你定計畫@@
% M( d9 n( @! }不然亂亂喝還是瘦不下來的. G9 ]% \0 a  k3 u( ?0 r
因為每個人都不太一樣@@