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回覆 1# Stare026
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節食的話減的只是肌肉3 @4 |! R0 }7 n* |: x0 \% Q
脂肪一樣沒減0 k2 j. Y/ y% o# k/ {
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水的話可以多喝
8 l. `* e6 O/ ]/ o& f8 L9 b但是不要一下次喝超過5003 A# w5 H+ j6 `3 y: x
目前我的話是每天喝4000以上6 c2 s5 Z6 _0 c# K5 j

' [. f+ g2 l- G+ H肉的話* k5 \4 p7 m" G* X- p
豬肉的熱量很高少吃
  p2 P7 S, e- d% M/ s豬>牛>雞>魚
: |3 P# J4 m" v4 b9 Y; I/ Q豬肉是牛肉2倍多的熱量哦！