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8 I- h# t* F) g  U$ ?4 q' v先試著把注意力轉移到其他的事情上看看
* v& r1 V! V' a$ H如果還不行~找個時間出去外面走走吹吹風& ~8 q1 d8 T, H+ m& s1 @" o0 E

4 [$ b. J  Y. |6 V0 y0 q% H! f讓自己的心情沉澱一下，暫時什麼都不要去想~放空自己1 v* c% @- j5 [" h6 i6 L
或是跑跑步運動一下，讓自己暫時的疲憊，或許就比較不會去想那些了8 j: B; b/ Q8 p$ v- P% |( F  h
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在不然找人聊聊哈拉~笑 也是一個放鬆心情的好方法