nhspel

回覆 1# A20164
2 [  c7 O0 t% C9 t/ D  Q- c& e! N  F* j, [! A
我都正常吃說!) p1 w  f( C' g8 J, }# A8 ]! S
只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
2 R* {: `! [: a2 |  U- I然後每天都去慢跑一個小時左右!
6 u$ {4 Y5 u7 P% i9 {很快就瘦下來了!1 ^% ~* s: P/ a1 p$ N0 |
之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...: X: x% ]5 B! ]! D
晚上都吃很兇壓!!哈哈7 x; v; w9 q" T8 e
不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!
8 A% K) }7 ^4 ~4 D身體會越來越差壓!