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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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- C  k$ m7 o8 ?8 B- l) }- @不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~, i/ x& c2 M- c' Y3 |; L4 B3 ?! F
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~+ Y6 C. Y1 I0 V, r( r7 H- s
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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# [- L" H; S0 j4 u" G& Z(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~. Y! d+ B" b- o' y# v
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~8 K! p- }+ H7 h: G; h( N

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消水腫食療~薏仁~
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2 I9 W1 c/ O! t; p# L薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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! }6 {, j% N8 U" G7 A' K! M是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~0 W3 x; I3 c/ g  c6 {/ m6 ~" }
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好喝又健康~步驟如下~ . }9 W8 u7 w9 s. Q) \4 U

  t% u  e: @" r(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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) ], ~( C, ]6 j- a2 o/ U: M( d(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~- n( f6 J5 z$ a( R  g( J
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~* F+ T3 Y) O2 v/ U5 a3 k

* W+ _+ {  S6 Y: }* V0 Q! M(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~+ i7 s2 y! p- n  h! V9 l* ]5 F
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~8 B2 }- }+ {  \3 h
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~" p- u, \) v' c3 O' j

- J( K6 ~4 F1 G/ {3 v又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~+ i# y; I# {4 D4 a8 q) V1 r  w

1 e1 ^" |7 w* j1 x: x葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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- W8 \6 K3 \; w) S3 y/ O7 u9 F讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 1 G  Z: z8 X) {, [0 [5 ]* t

/ \8 @" U( u+ h/ ~( s3 }( B$ Z  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince " y" a# ^7 n- t4 ?( d' Q2 u: f% b! v
7 s8 a1 t" u% x- U+ M, U9 s' k

) k0 V. D' D+ c$ G    那我可能是水腫拉哈哈!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
" K0 w# P5 t9 d1 X* c9 q0 h, m8 u* u
感謝C姐分享~7 r7 X9 w% t. R( N2 c( d) A7 Y  u, m
健康的身體才有幸福的機會壓!!/ Y) d7 p+ G/ O4 R' {" ?
回覆 1# prince
2 c# O* A8 t" E; x9 C3 D/ z( B* ^

( S$ J. v7 r; Q% }& I    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
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呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
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" M# W- I" n4 p1 h7 W* Z* b- v0 ]+ V
我確定我是胖無誤>"<, k/ ]0 q$ T& U7 S
努力中..... TT_TT
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回覆 1# prince
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, F- K$ W% ~) r3 v6 x$ b9 u3 y其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜0 r* _' c) \% r# C9 Z$ v- \: D
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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