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明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ * T& Y* c) W8 @4 }
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~- I/ s; ]( V2 L; V* m# }$ Y
0 ~( e5 S$ t. W0 X; _6 B不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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' G3 b* a, g$ F( M' @或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~, w3 p' E; {0 K+ l( k
' q( `) }- h2 L" l; M/ m與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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# U# i6 m# `$ R% D& k3 X(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~2 ^, R" N5 I7 _
7 A/ H2 `/ R; D(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~7 O2 _6 r! R2 R: n: w9 ]5 S
; ]" w9 I& q; r1 V1 ^2 e# B(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~8 f5 \+ ]' W- t8 C; m( q* d
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(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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. v! E$ I6 A1 ]7 C6 { D: N' q7 ~(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~5 q( {' u9 i8 x2 r. i
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消水腫食療~薏仁~! l5 ^2 }/ ~) H; [7 l! [2 |6 w
@2 n) @* \; }1 F! P8 d1 E薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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# K( `& }& s0 @9 U; A! E/ ]是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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; e0 @$ [2 [4 |, @5 r6 B好喝又健康~步驟如下~
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- I$ B8 r6 [+ r+ o, }( t* T(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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! X8 D' J/ o& Y5 e(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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2 v2 U% Y8 H; w5 e: G(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~* j" t( k2 k/ |* U, z
, z. E n& Q; U+ i(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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% N2 }/ k3 W# r3 l: M0 m. wCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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" S6 ? A" \; E0 U體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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) S4 B' p; D- Z) w" L% t/ ^後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~- @) T' o: h: h, V
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 7 y& ^( W A% }4 C% O1 A2 F
/ L% w) U% z* J/ z# s6 ]4 u3 J讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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