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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ # f  l. N/ D& j4 f0 I: o
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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/ ^& F7 Y6 |  J+ ?& b- W6 ]1 W7 s$ {或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~" `8 p5 A7 [& B5 i' ?* h2 M! `# K

5 v% d# D, Q. m5 U& D, V3 x% C與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 5 V  s7 G/ E6 Y7 P

; H: `' D' P, J2 [# w$ z& M# y(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~- Q) N8 K2 X7 W9 \+ r

0 \4 a, b3 _' @9 k/ u7 X" O/ ?(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~- ^" t5 \5 q( i6 e# U( d
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~6 t. g1 c- B& a2 X3 h1 W

% I! |7 o6 G0 o* Q* {(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~" W$ Q2 W+ Y5 x# B
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消水腫食療~薏仁~' Y+ M& v  ?# ~' t& O

+ A! {& B8 {+ m9 u( N5 G薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~8 D2 x6 ~3 Y. m& M
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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7 @7 X$ n6 s  }5 V" V好喝又健康~步驟如下~ : O2 o) q! @2 Z  C2 i  ^$ H: p

  ?6 J7 p; a" s8 |& e(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~6 ?+ W3 |% x# w; }

" I4 w8 Y' Z1 r5 i$ r(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~' {% w$ |# Y9 a. L* `3 J: f
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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7 |0 a# b4 I- O2 [7 a, C/ O(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~3 r6 v1 l  s9 F4 j2 z

/ L, Z+ d* j& D" F. e* @2 o(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~' e- k1 Y! s$ x) f1 v5 _
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~" t/ l$ A: v1 @$ X7 r* i
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~* t; B: g& }8 w" s' d2 x3 |

9 o7 C4 y7 D  s, y9 Y/ C( ^9 P體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~' a2 M- q& f& c. _# v6 k
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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- R, v4 M" x! l9 U* o讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ . i/ Z! P% W  e9 x0 x4 j
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
8 j  g# @. ?3 j1 G( n# h& x% D4 ~
8 Y; k- C6 y( \5 T4 T; j其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
- \$ f, r! V! ~水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
& ~. f: s) R3 H# E7 O% z5 n
' x- P- U3 c) Y' A5 K) I+ d% N% v" v/ u
我確定我是胖無誤>"<% }  G% j# v' p1 z8 `/ [( ?
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
+ D- U+ F" W4 n& x
2 D( Q" u) p; Y  ^3 h" o呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince % b" s9 z. l  {: T
5 ~1 n+ D! R% ]+ B6 T/ T1 B: x

- }) u/ l# g" R) J. b/ I) [    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
8 u" t) n. E* w- S& Z2 h  X" d( q
! F4 I; Q. p, h# p5 w9 @  }感謝C姐分享~0 G, y3 I  ^7 E3 X
健康的身體才有幸福的機會壓!!
) P4 B- K6 h. g6 s! K
回覆 1# prince
$ j5 ^% _2 s, Z" p
; |) [# {, o5 p  w' g5 J' F4 @6 c, S6 T; F
    那我可能是水腫拉哈哈!
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