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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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+ i- K6 M& l. z: ^5 N$ h或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~- q! k6 u( H, U- x: D4 ~1 U4 Y

% j# K8 V  [: c$ d. x3 ?7 u(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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' P8 x; C) f- ^( @(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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' t" e3 ^  P  Q( Y6 X8 h" U(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~2 X. l/ W8 p& O- H: l8 s$ s

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消水腫食療~薏仁~0 Z7 Y& `' `- U3 \0 H3 {
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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5 |8 F) Z) p' I2 I) ?1 Z& [6 d3 L" t是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~ % D* N; s$ K7 Y+ ?4 M
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~! w3 z- L  S/ L

2 U! F/ ^* R: x! o' D3 ^9 y" c(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~( Z+ w2 N5 Q- b- X
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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$ C/ f3 }# s3 ^% z3 @3 ](4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~( Z  v: I, \1 e9 g+ ]
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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& [1 O1 @" `: n/ W  @: a/ j$ DCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~; F  e; o# i- z0 T1 W" k" A
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~* E9 k1 L* L; E) M
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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0 H4 l1 v) D/ g葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ : t5 K$ y( _' S: Y5 D. ~" N
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
( L% A0 S, [  l: Z2 m0 k2 L- f1 `' D# B8 X" K0 B) G
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
9 [. [( O- c" ~水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
2 C% g, Z! S* p5 q) F. W) K+ k
, }/ `+ t- K# g& H& Z$ }2 E$ H7 X& z# K) g1 N- h5 D; x9 _( \
我確定我是胖無誤>"<
: b8 r1 g$ E' w& u& Z$ E努力中..... TT_TT
回覆 1# prince + X$ @$ E$ g' K

' w9 v% y  b, C" B# o; s( ^" N" ?呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince 6 q2 `* \4 E; G' S
, K- z) z2 F- [( c) X, T
: A" `! [! y6 h4 q; U
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
3 ]! H2 |+ l8 Y) f$ ]6 h- |3 \& S& o' q1 {7 M. w
感謝C姐分享~
' x3 q, d: M1 F. E健康的身體才有幸福的機會壓!!7 P5 d5 L5 T; _
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
- N$ D. I7 H) k& _) `( n9 \! ?, D, |- G& a- E
/ q. Y6 l% l0 ?% c, z' X! q- m
    那我可能是水腫拉哈哈!
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