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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~7 V, \9 W) \. [2 q( g

4 J8 B9 f8 n( p* O+ J不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~7 K8 s8 c" A( C6 h0 J( T) ?' }" ?; {
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~( L$ J! c* V' \% M
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~$ Q9 s! }0 y+ }" {. t  F
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~3 v0 q; R: x2 y5 ?

; F* \  c- u% h( F. Z, m(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~+ h) U$ h; k5 G+ r. M0 ?2 c

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3 @0 @1 y+ H8 ~0 j消水腫食療~薏仁~( f6 y" t, e$ |
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~0 m$ V& E! I% r( c
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~* m7 o' \  E/ J4 g! l: q7 ~

' P  u6 `! s! ^3 Y: w( f. g- K) X好喝又健康~步驟如下~ - [; {/ y' a/ O+ i  R# @

. }& b! X: i$ z0 `6 m' w/ |(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~6 E+ U9 _. u- T+ B

% m5 p8 `: Y- ]# F4 H0 j(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~, C$ o6 h+ j4 ^# c

/ D. Z# m6 d4 r4 Y% G* c$ s(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~" i2 y: C+ K: T$ C* I. ^* `2 }7 I

9 Q( C; ~5 t# P2 L! x(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~" L9 c7 T* ]( v0 N( U
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~, Q% j% F  n% b' S3 ?+ o( E0 ^. _
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~% Q# z3 r6 Z8 P4 `

" e& v( P3 p" }0 V0 @) B體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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) f+ f: J* y1 Q+ _5 U1 S: F4 U後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~: O+ v  ?8 f, S& H
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ ( [; m. x, o4 g% a/ m! w
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ * Y$ z6 t) L# V# P9 R2 S8 u

# r9 |  L! T& v5 q3 y3 {  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince ( |- s& k. f3 Z4 Z" E6 L$ ]
0 ?, b5 }' q0 Q5 E2 s' h. W/ q
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
2 T* i+ |1 [; q5 e# s" \# B水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince . n1 X' s" f3 R+ e0 n1 l4 X3 h0 Y

) W7 k; p  v( C9 d  e4 Q8 b1 r
0 p7 Y( W; g+ Y0 F! g我確定我是胖無誤>"<
+ r* i8 J' E7 O; U6 Z8 Q努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 5 c7 r, V' g5 }9 s  {5 U

  W, w- G) a4 O9 A" ?% c: r呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince 6 }  p/ e' S4 N8 l9 [

$ x9 F7 j8 ~+ J5 W! D1 U
  |8 R, ?% c& O* ^& b% g2 ?    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
, ?7 @7 V& D4 N0 d* I6 n- W# n& l) B7 b+ G2 n
感謝C姐分享~
( y5 }9 {4 Q  t! d1 }$ F8 e" V健康的身體才有幸福的機會壓!!2 b$ v: ]. k6 z# Z  a1 v
回覆 1# prince $ u7 u7 L  G( C* \. |" F3 q# r

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    那我可能是水腫拉哈哈!
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