為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
5 R( X9 U' b( a2 L0 d: h; D9 H& D一年前我還在講反話
! d- G' T0 E+ T. }( J, P  s為了健康卻改變了看法- ?, U) Q; W( J5 x. J6 z
所以很多事情不能只是說說1 n9 }( d9 c! X. S* k7 n5 ^  N
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 ' H/ x8 Y! b4 S9 [- u7 ^! V

& M( B  Q' O5 }& O  {/ ~3 Y3 I' c! R  j+ A9 q+ U6 n) p
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事9 k* ~! T1 I1 Q7 B- u
    我的惰性就不停冒泡.......
3 x) L, h: W3 e& ~8 ]    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 4 V' |* d% ~& Y' ]
# z7 Q5 t5 ?, }) |
不會啦  一開始我也是這樣
! c2 e4 M$ F9 ?8 O今天吃太飽  先不跑了之類的8 M* |# n6 \) p6 B' a0 f
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  ! M4 J, U" ^6 H, p& G& t1 c* I0 u; h' X1 ~
一切都是自己在想9 B9 J1 ]$ _" ~) I; w/ j
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 ) m. L' ^! y2 |" ?. y4 R
$ O* W! S. Y( H% b- @- k) R
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?! K3 I- ?$ m* e( h. V7 E8 I& T, Z
    慢慢研究
. D, C2 f: f6 J5 z! c    感謝你的鼓勵!!! . E/ d( Y7 }2 m/ |' }+ |% C5 G0 S3 Y
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
+ ?, A5 P: S! R0 k# E健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
. F5 }+ s" v& U, ?( y" k能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。2 V' W. `- s2 }6 n1 E! J  g
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
7 J3 a! {$ a" ^: R真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
. r( S! \/ u# F9 d: L) Y& T* w『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!( n2 _- D5 o2 F7 ~" [% u: I. \
大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988 8 a5 m/ h, Y, ~! X6 Q+ q9 k" B8 r

. p' V; _/ @: S2 v" [- g4 V3 A2 o9 t. }6 w* x. R
    但是跑步實在是太傷膝蓋了