為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
$ P: z. e' B8 Q( i3 F一年前我還在講反話! x3 p. x  @' z
為了健康卻改變了看法
, X. I3 K" N; f: k% n所以很多事情不能只是說說
% y+ i& _5 \2 _* k$ [& k做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 ! R4 H* u' G: S% [" m9 @

5 K7 Q2 i+ w: H% @  {$ h3 L: |! X& ?3 ]( ~* B  @. k
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
6 Z( [+ E1 ^$ z; w0 i    我的惰性就不停冒泡.......% @6 E9 p& B' L
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 % }; v; A8 K3 q7 O( j  J, Q

; r) E# P9 S' W8 h不會啦  一開始我也是這樣  d5 n; X8 |: W9 H( L
今天吃太飽  先不跑了之類的1 K$ R2 w8 z% C9 R$ g
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
" M# e/ l) i- Z+ ]+ g一切都是自己在想
" n# r5 N( \5 e3 k加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
4 U7 Y8 s1 D+ O; P  V' O5 Q
6 l; n* v9 [' H/ z' O2 i6 t    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
1 h' K  I. J: p    慢慢研究
1 o' N  F2 z6 d1 s; \    感謝你的鼓勵!!!
+ k6 l: W& |6 ~7 o6 t    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
- P8 y8 z2 \2 l4 j健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
! _! _8 Z4 v. |$ }& b能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。) X1 k: E! t" ^+ z
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
) ~# v$ F7 b; v& V真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。; Q% [8 Y( [* |  }* A$ a* b
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
* g! M  |: d6 h6 ^0 q& N# ]大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
+ z8 x" p5 o8 p& d( p  U
6 Q( @. H0 ~/ {! a1 U& D! w
- V  [5 ]9 y0 E, e2 p    但是跑步實在是太傷膝蓋了