為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
" {4 x1 U" d5 c% R& x; ^一年前我還在講反話$ E- ?0 w* h, n7 b
為了健康卻改變了看法" m1 [; m" }( o1 @  O+ v
所以很多事情不能只是說說* U2 I9 k7 {" c& ~6 k: ~3 ]$ r8 N
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 + q% u% e2 @- {" ?; N
/ {8 G. x4 c% q) r5 ]# L
& t( G1 E  s- E8 G" s
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事3 m5 ]# ~% E) r2 e
    我的惰性就不停冒泡.......4 ~2 q$ S0 b6 t& e& x; W
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
1 |3 Q$ J) `, l; m9 e+ T7 f- y/ O8 ?9 \. o, y6 W9 e% o1 y
不會啦  一開始我也是這樣
0 X$ a: S% y# W% w$ m今天吃太飽  先不跑了之類的
6 m/ s" D. P) e( A" r但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
3 c, F7 r8 ^6 ^; Q一切都是自己在想
# m5 o. z/ D4 m7 \" o加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 . L- S( m2 L' w+ Q0 A3 F
* I5 i) w, R) U7 h; l3 K0 O/ c
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?9 z5 z3 W- o3 s: A
    慢慢研究8 S! A1 s6 z3 E4 p; m; D2 U
    感謝你的鼓勵!!!
  |/ `2 x/ z0 a6 _& _1 O    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 ( T; B# t/ x3 v9 x
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。- \6 _0 F7 T/ b5 F( |% {% ?3 Z
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
  Y$ A! l! c8 w$ y' c/ p2 r所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』$ |; i% y/ S4 w1 e1 L5 P* M* w
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
1 K5 i$ m# H- T! D『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!. P$ f) ~  A* n( C8 R1 k. c) T$ `
大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988
+ ?" B( C" d3 F% Y- I' F. c! P+ `1 R& S

6 A, _3 _! Q% p6 M6 }    但是跑步實在是太傷膝蓋了