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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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+ g3 D" t" @0 m8 m那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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( e7 K  f  h. {* ^+ B: Y7 }不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~: d. p" H7 m& c8 {

5 G) S1 e3 h1 O4 D, X* f" e或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~0 E; d3 A8 h9 t+ N! R% P

/ s6 _( x+ Y$ A與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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5 j7 Y; O1 \9 I  g7 |4 T(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~" P0 C7 _8 r0 A( j# r/ \) ?& f

0 L+ F/ `8 N% V/ C: j; {% |/ S$ x/ d(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~: _% k) @, @8 W+ L

: H. ^3 V+ S! [, t1 V' H4 v(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~- K: B: M# h  o9 l
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~6 B! W; x' I9 G* {" g

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消水腫食療~薏仁~
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  o$ ?$ w( C1 C* U* ]( C7 X0 i$ B薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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2 _' [: I4 a+ O  J& r$ g4 a0 {好喝又健康~步驟如下~ . l, \) o, c! h: I. A, x% z

/ X. D, u# b7 d: R(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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) v% z7 w  \, X! n$ \3 w(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~4 L5 m4 o, h) u% Y* L3 O
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~* Z, G% N, Z. g, y8 w  V2 h

# i8 g" ]6 @: F5 y; S; j(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~0 G% J1 `+ K8 |1 f! P+ Y, l8 T, M5 z

/ \3 ^5 b" F8 y2 A2 ~CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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' c# B! b  ?' @0 C又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~% A/ L) t# C/ C; ^$ ^. t. p
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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* b% Y/ l5 I. R% ~葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 9 }& H. f# b' g& p" t
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ ) S8 [* s7 O0 c( O  }$ _
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince $ P( i+ `8 ^, J& ?2 |

, X2 h2 k2 P3 F: I  U% ^$ _* y6 L其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
8 q- ?1 b3 Y# K4 @9 h2 @水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince 5 b2 b) ~/ I, q/ X) F
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5 f1 i3 _- c: o& f6 w) E2 W我確定我是胖無誤>"<
4 t5 ^! _0 A! V$ K努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 8 w$ m! D' M: M

+ J8 O* t# |2 E呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
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' T4 Y  E7 V, r: ~( A/ t
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
) H, T/ h5 l- M, |! t8 ^6 K" A( i, F. M  u- ~0 g' T
感謝C姐分享~7 U/ h3 [8 [7 v, h; K' s4 ^' x
健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince
: M5 M9 f  n" f
5 a' L+ p# L( ?4 i0 s+ X# j4 Q5 z" v( L7 M
    那我可能是水腫拉哈哈!
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