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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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# T8 x2 g1 v8 R4 X; k# `與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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: l; ]- i0 k$ c- }4 k* A(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~9 w% P6 ~1 E& h* n  g
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~) K% I6 U: \) c9 m2 O1 i

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消水腫食療~薏仁~
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# u8 Y8 \- s8 \5 l/ g$ H3 f薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~
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' ~6 N' ~' \1 t2 F7 f' p" t(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~/ _2 a5 H& E  u/ j
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~& C, E& z5 r5 @$ w1 d" n1 h
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~, T4 v  D" \$ s" ^# O/ l
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~' b; n) ~" x. u% O+ `8 @

4 q1 N0 B! q* b! N3 k(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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/ m# d; `/ T: J" Z+ X" Q& S. fCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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3 `  s/ [, h3 U0 g- {又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~" j* K' h% q, C  I. i

) J9 y6 {# q5 V7 z2 g/ J0 I  ^體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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- h. ^' o7 g) F: C0 c後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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3 u7 ~: M8 u, J讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 5 w# ~7 r/ ^& H7 r- _

5 z5 e2 U& f/ G: u$ O" l" g  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
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9 M% S+ {/ i7 ?其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜9 w' S* ~# ?4 K, L
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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4 s. t7 Y! h* R3 r7 a% r
我確定我是胖無誤>"<
+ u/ z3 C6 p  M* g$ X努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
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; B3 n/ Q/ \/ j! x7 g呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince - C5 B* i' y5 A, ~- i( c3 q* S

9 B0 ^" V& X: d$ ~0 y
- G7 t' e; ^6 l7 n; f" Z( d: x    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
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感謝C姐分享~' @; w( y/ L% W% z9 z5 j; g
健康的身體才有幸福的機會壓!!+ Z2 Z" o& e2 C, D
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince 7 t) G% R5 |1 a1 S' X

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    那我可能是水腫拉哈哈!
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