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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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. a" b+ }) d( M3 O6 O- [. ?) [那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~- [' \, Y  {  `, f9 \

- F/ l, S' }2 f/ r: X. U3 n: X1 f5 j或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~9 V" r) v6 q7 h- r
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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5 \$ {1 s" T8 G% _7 m! `(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~3 _0 F' y+ z/ x# b' ?

/ f/ }6 N% |3 w! l' x. y6 f(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~( Y) u6 \. D$ @1 a$ \  A9 M
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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. \" n  ]8 {# U* ]/ E消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~% ^6 E7 U# ~1 o( \% Y' |

) K( K4 T  _  Q4 o是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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, Q, _% l6 ~7 ]5 ~0 s3 b好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~5 K9 b" j' R! ^  x& O% r! S6 U4 }- L
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~3 ^4 ]- ^, A! {) R& \" }: d

, V0 W% n$ q  P% u8 G(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~* Y# H4 {+ E: K9 T
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~# A3 B  M: @/ \0 K: Z! x

. l# @4 x+ I5 l. f(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~2 w, S% R  \6 Z

  v; m: T% T4 a& _CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~! e; q% Y9 G/ U& p* y' w
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~0 H% n0 k( {9 W- w, b- t
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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: t( P  j- U% k; s葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ ( g1 O( G) }/ T* r/ u. `: k* Y, J
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ " |$ v' @6 V( i+ A/ q2 A  M
) c$ u" Q' o! [* H, C
  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince ; z" t( Y& m& W7 F

3 E8 {2 C. E. |其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜! @, D3 }. ]+ P. K* w
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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我確定我是胖無誤>"<; _) a1 ]( G0 J  p# \6 u
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 6 k& a! g% I: e9 J" l& d* i' u
8 U5 g3 I9 G1 v$ f' K# l5 f$ W

: M" `( F* _0 E/ e4 q    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
: t# F; B- |6 y% O8 ~. w( l% m2 i4 s$ S! j$ j3 K+ G2 g
感謝C姐分享~
- F. ~- T5 ]/ y8 p5 H健康的身體才有幸福的機會壓!!4 q: Q( J$ p1 U
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince ! ?+ R' @) e; A/ J. x
7 y3 |5 o" Z" U) Q3 G. j- h* R

# y8 R/ ]  @/ [* i    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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